Всичко е добро в умерени количества! Вредни храни, от които се нуждае тялото. Всичко е добро в умерени количества Всичко е добро в умерени количества, който каза

Щастлив е този, който може да намери във всичко златна среда. Такива хора живеят дълго, оставайки активни до дълбока старост. И нищо не съкращава годините ни така, както прекомерното хранене, разрушителните чувства и отдаването на лошите навици. Защо е важно винаги да се стремим към баланс, хармония на душата и тялото, ще ни каже К. И. Доронина.

Според законите на природата

Има едно просто правило. Колкото по-сложно е ястието, тоест колкото повече компоненти съдържа, толкова по-трудно се смила. Хранителните свойства на храните само се влошават.

Вредни екстракти

Един от въображаемите успехи на най-новото кулинарно изкуство е изобретяването на различни екстракти, концентрати.

Хората са се научили да извличат най-много хранителни вещества от храната. Но в концентриран вид те са опасни. Това са силни бульони, някои сосове, желета, хранителни добавки. След сваряване, сгъстяване, супата или желето се превръщат в есенция от няколко килограма месо. Чрез незабавното въвеждане на екстракт от хранителни вещества в кръвта, ние не позволяваме на зъбите да дъвчат, а на стомаха да смила храната. Човекът смята, че по този начин ще може да се възстанови по-бързо. Всъщност това е вярно.

Природата предвижда и не без основание храната ни да е достатъчно груба. Трябва да се дъвче и смесва със слюнката. Именно в този вид тя трябва да влезе в стомаха, да го възбуди и да остане в него. определено времеза по-нататъшна обработка. След това ще се превърне в енергия и строителен материал за клетките на тялото. Храната е полезна само ако се преобразува в сродни на тялото ни вещества, биологично съвместими с него. Това е възможно само с участието на всички храносмилателни органи. Това е в основата на принципа за възстановяване на загубите. В противен случай всеки продукт действа като чужд дразнител, което също води до заболяване.

Приятелство със зелената змия

Средствата, които съкращават живота ни, включват и. Всякакви. Използвайки ги, човек сякаш поглъща течен пламък, в който гори самият живот.

Алкохолът изсушава всички тъкани на тялото, причинява кашлица, задух, различни заболявания на кожата, белите дробове и сърцето и особено на черния дроб. В резултат на това преждевременно стареене, намалена продължителност на живота. Но най-страшното е, че хората, които употребяват много алкохолни напитки, притъпяват всички сетива. И тялото, и душата стават по-малко чувствителни.

Ако такива нещастници се разболеят сериозно, може да бъде трудно да бъдат спасени. В крайна сметка тялото, свикнало със силен стимулант, не реагира на нищо умерено и много лекарства не помагат. Същото важи и в морален план. Нищо красиво, велико, благородно не засяга душата на горчивия пияница. Само алкохол.

Нищо не може така да унижи човек, да го сведе до нивото на животно, както злоупотребата с алкохол. Все още можете да се отървете от всеки друг порок, зависимост (с изключение на зависимостта от наркотици). Но пиянството е изключително трудно, въпреки че има периоди на ремисия. Човек умира, когато започне да пие. Защото алкохолът отнема здравето, унищожава любовта към работата, хората и живота като цяло. Историята ни дава ясни уроци. Откакто се появиха народите, които някога са населявали Америка, те са станали по-слаби. Продължителността на живота е намаляла и те се приближиха до линията на изчезване.

Не мислете, че можете да избегнете неприятности, ако постоянно, но малко по малко. Дори добрите вина, ликьори, коняци, приятни на вкус, губят привлекателните си качества, прониквайки в стомаха. Спотайващият се в тях огън върши своята работа – унищожава живота. Ако човек вече е свикнал, тогава е необходимо да се отбие постепенно. Въпреки че не е лесно, но е възможно за някой, който все още има някакви житейски ценности.

Стремете се към баланс

Значителна роля в намаляването на човешкия живот играят определени страсти, състояния на душата. Разрушителните чувства, емоциите включват копнеж и недоволство от себе си, раздразнение и безпокойство. Всички те изчерпват жизнените сили, отслабват енергията, разстройват храносмилането и влошават работата на сърцето. Поради тях тялото няма време да се възстанови.

Пряко допринасят за това. Те не само отнемат жизнеността, но и вредят на черния дроб. Произведената в него жлъчка става по-разяждаща и гъста. Той застоява, което означава, че действа като отрова, бавно отравяйки цялото тяло. Не е ли затова завистливият, ревнив човек понякога се нарича самоед?

И води до същото, макар и косвено. Има такова заболяване като лошо настроение. Нищо така не потиска сърцето и не отблъсква от радостите на живота, както този злополучен навик. Неслучайно почти всички религиозни учения казват, че човек не трябва да се отдава на униние.

Същото може да се каже и за страст към риск, желанието постоянно да получавате тръпка. И като цяло, всякакви твърде силни чувства, емоции съкращават живота. Все още има прекалено активни хора, които постоянно са заети с някакви нови проекти, не си позволяват да се отпуснат дори за минута. От продължителна и интензивна умствена работа те развиват "звездна треска". Преувеличената амбиция окончателно унищожава желанието за мир и спокойствие. Но мирът е необходим за възстановяването на всеки от нас.

Страхът е бавна отрова

- същият лош навик. Тази разрушителна емоция често може да бъде произволно възбудена или унищожена от усилието на ума.

Страхът е най-унизителната страст. Толкова събаря човека, толкова и издига над себе си неговата противоположност – смелостта. Страхът отнема силата, разума, решителността – всички онези предимства, които ни правят хора. Здравият разум няма място тук. Ето защо, когато възпитаваме децата, трябва да вземем за правило никога да не будим страх у тях. За съжаление почти всички правят обратното.

Не е трудно да се познае колко е дълъг животът. От една страна, тя ни защитава, когато има реална опасност, . Но ако е изчезнал дълго време и страхът остава, тогава това означава непрекъснат спазъм на цялото тяло. Притиска и най-тънките съдове. Кожата става студена, бледа и покрита с изпотяване. Кръвта не се движи добре през големите съдове, което променя пулса. Сърцето е препълнено с кръв и бие трудно. Храносмилането е разстроено, появяват се коремни спазми и газове в червата, мускулите отслабват. Бих искал да бягам, но няма сили, цялото ми тяло трепери, дишането ми се учестява, гърдите ми са притиснати ... С една дума, страхът прави същото като бавна отрова, следователно съкращава живота.

Най-нещастният човек е този, който не може да надвие. В крайна сметка той се страхува от неизбежното - това, което може да го настигне всеки момент. Радостта от съществуването е отровена от този страх при мнозина. Хората се отказват от почти всичко, защото всичко може да причини смърт. И накрая умират преди другите! Не помня такъв човек, който се е страхувал от смъртта, да е достигнал дълбока старост. Смъртта може да бъде отложена от този, чиято душа е изпълнена с непоклатима вяра в Бога и следователно смелост, която дава голяма жизненост.

г. "Медицински писма" № 22, 2014 г

Със сигурност сте чували израза „всичко е добро в умерени количества“ или „по-малкото е повече“. И има много смисъл, особено ако се опитвате да прекалите с нещо, като например да претоварите работния си график, да натъпчете апартамента си с ненужни неща или да прекалите с пазаруването в дните на големи разпродажби. Да, всичко е добро в умерени количества, защото е от полза за банковата ви сметка, талията и здравия ви разум. Но в някои области от нашия живот този израз не работи. Какви са тези случаи, когато „повече е по-добре“?

Ако видите нещо красиво в някого, не се колебайте да говорите за това. Между другото, проверете себе си. Резервирани ли сте към комплименти, спестявате ли добри думи на подкрепа или похвала? Умението да даваш е безценно както за дарителя, така и за получателя, тъй като всяко добро дело зарежда с положително. Правете това всеки ден, доколкото е възможно

2. Подкрепяйте повече другите

Говорейки за мотивация, кой може да се възползва от вашата подкрепа в момента? Може би ваш близък приятел преживява развод, загуба, промяна в живота в този момент? Огледай се наоколо! Със сигурност ще забележите онези, за които вашата подкрепа ще се превърне в нов тласък или дори жизненоважна помощ.

3. Вземете повече

Когато отблъскваме нещо, което не харесваме („Не мога да повярвам, че тя отново ме измами с шефа!“ или „Мразя бившия си, той ме излъга!“), нашата съпротива ни дърпа още повече в нараняваща ситуация. Когато успеем да приемем с достойнство възходите и паденията и факта, че не сме в състояние да контролираме другите хора, намираме мир. Приемането на нещата е идеалната рецепта за духовна хармония.

4. Създавайте повече

Нереализираната креативност разрушава отвътре. Трансформира се в мъка, ярост, осъждане, тъга, срам. По природа сме творчески същества и не бива да забравяме за това. Къде можете да бъдете по-креативни? Отидете на майсторски класове? Пишете в блог? Намерете творческа странична работа? Вариантите са безкрайни. Всъщност можете да правите пари от това, ако искате.

5. Търсете повече ролеви модели

кой искаш да бъдеш Ричард Брансън? Опра Уинфри? Джоан Роулинг? Намерете още модели за подражание, които ви вдъхновяват. Прочетете за тях. Купете техните книги. Вижте техните интервюта в YouTube. Наистина трябва да има повече вдъхновение и мотивация. Нека техният успех е пример, че всичко това е възможно за вас.

6. Повече удоволствие от живота

Понякога напълно отричаме удоволствието и го отказваме. Добре ли е да изпитате повече радост и удоволствие? Повече почивка? Още музика? Още танци без причина? Не се страхувайте да се насладите на живота максимално! Определено е добре!

7. Спете повече

И това е без коментар. Не се лишавайте от добра почивка в името на вечната работа или много несвършена работа. Колкото повече качествен сън получавате, толкова повече енергия и производителност ще спечелите. Научете се да се отваряте за повече.

Духовно знание от Учителя под формата на разговори чрез водача Анна Тихоновна Горобец. Текстът на разговорите се отпечатва по нейно желание.
Можете да разберете за нея в първата статия, която се нарича "Анна Тихоновна Горобец".

09.11.2002 г. – 2ч.40м. Всичко е добро в умерени количества.
Вече говорихме за това чувство и за понятието съизмеримост. Не можете да "изхвърлите" всичките си знания върху неподготвена публика. Необходимо е слушателите да се подготвят за приемане на Духовното знание постепенно, съобразено с нивото на знания и съзнание на слушателите и говорещия. Неразбирането провокира отричане и конфронтация. Дори по-лошо, неразбирането може да предизвика осъждане. И вината ще падне върху по-висшето съзнание.

Затова не пречи да напомняме на тези, които носят знание, особено духовно, интимно, за което не всеки е готов, за „перлата“, която не трябва да се „хвърля“ пред онези, които не знаят цената й, т. за да не ги провокира към осъждане и отричане, т.е. към негативни прояви, характерни за ниското, ограничено съзнание. Съзнанието е готово да поеме информация като гъба. Ето защо е толкова важно за носителя на знание да измерва нивото на съзнанието, което получава това знание.

Няма нищо ново в това напомняне. Просто желание за защита от неразбиране и нарушаване на Хармонията в пространството.

пространство. Тази дума се използва често в разговори. Какво е?

Това е всичко, което ви заобикаля и не сте вие. Това е не само светът на видимите обекти, но и този, който е невидим за човешкото око. Невидимият свят съдържа много повече от видимия свят. Това е свят на безброй вибрации и енергии и техните комбинации. Този свят живее по своите Закони, които човек тепърва трябва да научи, за да съжителства хармонично с този свят.

Липсата на знания и нарушаването на законите на елементите се отразява във физическото благосъстояние на човек под формата на болести или преодоляване на неадекватни ситуации.

Невидимият свят се състои не само от енергии и техните комбинации, но и от същества, живеещи в паралелни светове, притежаващи съзнание. Нивото на това съзнание е неизвестно на човека. Но във всеки случай човек трябва да бъде добронамерен, защото в случай на негативност в мислите, чувствата или емоциите, според закона за подобието, човек може да привлече негативни енергии от други светове, което ще има разрушителен ефект не само върху физическото тяло на човека, но и върху неговата психика. Човек може да изпадне в необяснима за съзнанието му депресия, доста болезнено и опасно състояние. Предотвратяването на такова заболяване може да бъде живот в равнопоставеност, тоест в спокойно и доброжелателно отношение към света наоколо. Не трябва да се забравя, че той е изпълнен с различни енергии и техните комбинации, а някои от тях имат определен видсъзнание. Тези енергии могат да имат както положителен, така и отрицателен потенциал. Негативът, проявен от човека, привлича отрицателни енергии към себе си. Понякога те така „залепват” или обгръщат човека, влияят на състоянието му, че напълно завладяват както тялото, така и психиката му. Човекът е болен и страда. И в нито една аптека няма лек за такова заболяване. Това лекарство е в самия човек, в неговия ум. Той трябва да се опита да промени отношението си към света около него. Премахнете негативността от вашите мисли, чувства, емоции. Изпълнете ги с благоволение, а още по-добре с Любов, чисти, светли, добри енергии. И няма да има какво да се храни с прилепнали същества или съсиреци от отрицателни енергии. Те ще се върнат в космоса и ще заемат мястото си там, чакайки следващата жертва, излъчвайки негативност.

Доброжелателното отношение към света около нас, способността да обичаме и прощаваме завинаги ще спасят човечеството от депресия, а и не само от тях. Причината за много болести е натрупаното негодувание, раздразнение, завист, ревност, омраза. Отървете се от тях и ще се почувствате толкова облекчени, сякаш сте свалили бреме. Така е, защото вашата вътрешна негативност е привлякла огромно количество негативни енергии от космоса под формата на съсиреци и същности, които се хранят с нея. Имахте интелигентността да разберете това и силата на волята да се отървете от вътрешната негативност. Всичките ви външни черупки също са почистени. Вашата чистота и светлина ще привлекат подобни енергии от космоса, които ще помогнат за възстановяване на вашето здраве. Дадено обяснение.

Вземете тази информация за внимание и направете разумни заключения за себе си.

Вашето здраве е в разумното ви отношение към света около вас.

Известният средновековен алхимик и лекар Парацелз веднъж каза нещо принципно парадоксално - всичко около нас съществува и само дозата отличава отровата от лекарството. Същата идея може да се намери в народни поговорки, започвайки от древното латинско послание - omne nimium nocet, което означава - всичко е добро в умерени количества. И това може да се отдаде на света около нас. Например ултравиолетовото лъчение на слънцето дава прекрасен тен, повишава съдържанието на витамин D, което помага на човек да се бори с различни заболявания, рахит. Светлината на нашето светило също дава радост и помага срещу депресия. Но твърде високата доза светлинно лъчение води в най-добрия случай до топлинен удар, изгаряния и дори рак на кожата. Но работи ли подобно правило в свят, пропит от компютърни технологии и различни джаджи?

Бързият растеж на компютърните технологии доведе до появата на различни заболяванияи синдроми, неизвестни досега. Да започнем със "синдрома на компютърното зрение".

Докато работят на компютъра, те са много напрегнати. Изображенията на букви, цифри, рисунки на екрана не се състоят от плътни линии, както на хартия, а от отделни точки, които нямат ясни граници. Следователно знаците и линиите са по-малко контрастни, отколкото в книгата. Това важи особено за нискокачествените монитори и таблети. Зрението на потребителя се влошава, появяват се главоболия, умора, изображението се раздвоява. Човешките очи непрекъснато префокусират обекти на различни разстояния и при различни условия на осветление. Екранът на монитора е плосък и сме свикнали да работим триизмерен свят. Поради това погледът става неактивен, зрителното поле се стеснява. Липсата на движение на очите нарушава храненето на тъканите му. В допълнение, намаляването на броя на миганията води до изсъхване на тънък слъзен слой, намаляване на слъзната секреция, в резултат на което очите се възпаляват и зачервяват. Друг момент - очите гледат директно към източника на светлина. В същото време фоторецепторите работят без прекъсване, фоточувствителните пигменти нямат време да се възстановят. Освен това трябва да имате предвид, че мониторът е заобиколен от електромагнитно поле ...

Особено тези проблеми се отнасят за деца, чиито очи все още не са имали време да се оформят напълно. Лекарите препоръчват да ограничите времето, през което работите и играете на компютъра. Така че децата на 3-4 години не трябва да седят пред екрана повече от 20 минути, а от 6-7 години можете да увеличите времето за игра до 30 минути на ден.

Но напоследък все по-често можете да чуете такава фраза като "текстова врата". какво е това нещо Човешката глава тежи няколко килограма. Но когато я наклоним, товарът е включен цервикална областгръбначният стълб започва да расте. При ъгъл от 15 градуса вратът ни "усеща" увеличаване на "гравитацията на главата" два пъти, под ъгъл от 30 градуса - повече от три пъти, а над 45 градуса - 5-6 пъти! Това е натоварването, което идва като бонус към нашите джаджи – смартфони, таблети и лаптопи.

Проучване, проведено в тази насока и публикувано в САЩ, вече се тиражира усилено от различни Интернет. Той предефинира тези натоварвания като „текстова врата“ и твърди, че тази ситуация може да доведе до ранно износване на гръбначния стълб, дегенерация и дори хирургични операции. Някои лекари смятат този синдром за нова епидемия, тъй като повечето потребители на нови джаджи ходят и седят с наведени глави.

Според статистиката всеки потребител на смартфон прекарва средно от 2 до 4 часа на ден, седнал прегърбен. Играе игри, пише и изпраща съобщения, използва различни социални мрежи, чете електронна пощаили гледане на видео. За една година това се изразява в период от време от 700 до 1400 часа, а гимназисти и студенти могат да седят в тази прегърбена позиция до 5000 часа!

Лекарите смятат, че наведената глава води до постоянно претоварване на мускулите на врата, което води до тяхната деформация, прищипване на нервите и дори дискова херния. Освен това може да причини болка във врата, главата и гръбначния стълб, а в дългосрочен план дори да намали капацитета на белите дробове с почти 30% и да доведе до сърдечни заболявания.

Какво да правя? И трябва да се движите повече, да държите главата си изправена, когато работите с лаптоп или смартфон. По време на упорита работа правете редовни почивки, в които не седите, а се навеждате, протягате, клякате, за да увеличите притока на кръв и да предотвратите задръствания.

Най-важното е да разберете, че всичко е добро в умерени количества. Истинският живот е по-красив от всяка компютърна игра, а компютърът или джаджата е просто машина, чието умело използване ще направи живота ни по-интересен.

Повечето По най-добрия начинбързото придобиване на стройна фигура означава да забравите за сладкото, брашното и мазнините, много жени са сигурни. Някои диетолози смятат, че като се ограничават в тези продукти, дамите лишават тялото си от важни и полезни вещества, а самите те бързо стават заложници на много по-опасни навици.

Така че лекарите смятат, че изобщо не е необходимо напълно да изключвате сладолед от диетата си, опитвайки се да останете във форма. Тъй като този продукт се усвоява дълго време, нивата на кръвната захар остават стабилни за дълго време - благодарение на това свойство сладоледът се сравнява благоприятно с други десерти като шербет, пудинги и торти с бита сметана. Вярно е, че се препоръчва да го ядете малко: не повече от топка за десерт.

Червеното месо е често критикувано напоследък и мнозина решават да се откажат от него, за да отслабнат и да станат „по-здрави“. Постното червено месо обаче съдържа по-малко мазнини от пилешкото, твърдят експерти. В същото време телешкото филе съдържа три пъти повече желязо и почти четири пъти повече цинк – елементи, необходими за правилното кръвообразуване и силен имунитет. Червеното постно месо, консумирано няколко пъти седмично, може да бъде добро допълнение към диетата, не се съмняват лекарите.

Освен това не всеки бял хляб е враг на здравето и талията. Парче бял хляб от 50 грама съдържа 0,8 грама здравословни фибри, което е три пъти по-малко от същото количество хляб с трици. Но белият хляб също може да бъде от полза за тялото. Висококачественото брашно за приготвяне на бял хляб е богато на калций и желязо, както и на витамини от групата B - B1 и никотинова киселина. Освен това ниско нивофибрите в белия хляб спомагат за по-доброто усвояване на калция.

Има смисъл да се премахне маслото от диетата, ако човек има по природа високо нивохолестерол, казват експертите. Маслото е една от малкото храни, които съдържат витамин D ( рибена мазнинасъщо го съдържа) добро маслоосвен това съдържа и антиоксиданта бета-каротин, който е полезен за белите дробове и сърцето. 10-грамово парче масло е достатъчно на ден - това е около една четвърт от дневната нужда от мазнини за жените и около една шеста за мъжете.

Лекарите са убедени, че отслабващите дами напразно отказват картофи. При специални ограничителни условия картофите трябва да се ядат само от тези, които страдат от диабет. За всички останали, включително тези, които усърдно се отърват от излишните килограми, варени, обелени или печени картофи могат и трябва да се консумират. В края на краищата картофите са рекордьори по съдържание на калий, а освен това съдържат витамин С, витамини от група В, фолиева киселина, магнезий, фосфор, калциеви соли, микроелементи - цинк, мед, манган, йод.

Ако има нещо, от което да се откажем, то това са пържените картофи, убедени са диетолозите. А за тези, които се притесняват за фигурата, по-добре е да изберете картофи с розови или тъмни кожи, тъй като те съдържат по-малко нишесте, а въглехидратите от него се усвояват по-бавно, отколкото от белите.

Друг полезен "вреден" продукт е шоколадът. Експертите съветват да се даде предпочитание на черен шоколад със съдържание на какао най-малко 70%. По време на диета е незаменим. Веднъж попаднал в тялото, такъв шоколад ще се абсорбира за около 3-4 часа, причинявайки постепенно повишаване на нивата на кръвната захар и не ви позволява да се събудите с чувство на глад през цялото това време. За сравнение: млечният шоколад се усвоява за около 30-40 минути.

Въпреки засилващото се негативно отношение към захарта, което наричат ​​„бялата смърт“, е невъзможно напълно да се изключи захарта от диетата, убедени са диетолозите. Също така според специалистите трябва да се избягват подсладителите. Лекарите са убедени, че нито един от подсладителите не може да бъде полезен за организма. Отделни видовеподсладителите, според лекарите, могат дори да причинят очевидна вреда на здравето, провокирайки обостряне на латентни или хронични заболявания. Например, всички заместители на захарта имат силен холеретичен ефект и като минимум могат да причинят болезнени симптоми при хора със заболявания на жлъчните пътища.

Стевия се счита за единствения безвреден подсладител от диетолозите. А захарта е полезна за организма, ако ядете не повече от 50 грама на ден.