Alaphőmérséklet(BT) a legalacsonyabb hőmérséklet emberi test, nyugalmi állapotban mérve. Az alaphőmérséklet szintjének meghatározása lehetővé teszi az ovuláció kezdetének előrejelzését és a terhesség legkorábbi szakaszában történő meghatározását. A technika is benne van a rendszerben természetes szabályozás fogamzás és különféle nőgyógyászati ​​betegségek azonosítására használják.

Mérési szabályok

Az alaphőmérséklet meghatározásakor bizonyos szabályokat be kell tartania, különben a kapott adatokat félreértelmezhetik:

1. A BT-t csak a végbélben határozzák meg. A hónaljban vagy a szájban mért hőmérséklet nem ad megbízható eredményt.
2. A méréseket reggel, az ágyból való felkelés nélkül, bármilyen fizikai tevékenység megkezdése előtt végezzük. A kényelem érdekében tartson kéznél hőmérőt.
3. A vizsgálat megkezdése előtt legalább 4 óra pihentető, megszakítás nélküli alvást kell biztosítani.
4. A BT mérést elektronikus hőmérővel végzik - ugyanaz. Használhat higanyos hőmérőt, de nagyon óvatosan.
5. A vizsgálatot megközelítőleg ugyanabban a napszakban kell elvégezni. Bármely irányba 30-60 perces eltérés megengedett.
6. A kutatási idő legalább 5 perc.
7. A menstruáció alatt nincs szünet.

A kapott adatokat naponta beírjuk egy táblázatba. A jövőben az azonosított eredmények alapján lehet majd elkészíteni bizonyos következtetéseket. A menstruációs ciklus értékeléséhez és a nőgyógyászati ​​patológia azonosításához ajánlott legalább 3 hónapig a bazális hőmérséklet mérése. Célszerű a vizsgálatot a menstruációs ciklus első napján (azaz a menstruáció első napján) elkezdeni.

Lehetséges az alaphőmérséklet mérése napközben? Igen, 4 óra alvás után. Sajnos az ilyen eredmények gyakran megbízhatatlanok, ezért nem ajánlott rájuk hagyatkozni. Ha egy nő éjszakai műszakban dolgozik, napközben is végezhet kutatást, feltéve, hogy ez a szokásos, hosszú hónapok óta változatlan munka- és pihenőidő.

Indikációk az alaphőmérséklet mérésére

A vizsgálat a következő helyzetekben történik:

• Menstruációs rendellenességek (ha gyanú merül fel a hormonális egyensúlyhiányra).
• A terhesség diagnosztizálása a korai szakaszban.
• Az ovuláció időpontjának meghatározása.
• Az MRP (a termékenység felismerésének módszere, mint a természetes módon fogamzásgátlás).
• A hormonszint felmérése bizonyos nőgyógyászati ​​betegségekben (beleértve a meddőséget is).

A legtöbb esetben a bazális hőmérséklet mérését írják elő a terhesség megtervezésekor és a meddőség okainak azonosításakor. Ez a vizsgálat akkor is hasznos lesz, ha olyan tényezőket keresünk, amelyek a menstruációs rendellenességekhez vezetnek (menstruáció késése, ciklus meghosszabbodása vagy rövidülése stb.).

Az alaphőmérséklet mérése nem történik meg a következő esetekben:

• Ha egy nőnek nincs lehetősége megközelítőleg ugyanabban az időben mérni a hőmérsékletét (speciális munkarend stb.).
• Akut gyulladásos folyamatok vagy krónikus patológia súlyosbodása esetén, ami az általános testhőmérséklet emelkedéséhez vezet.

Ez utóbbi esetben a kutatás informatív lesz. Javasoljuk, hogy várja meg a gyógyulást, és csak ezután térjen vissza az alaphőmérséklet mérésére.

Fontos szempontok

Vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják az alaphőmérséklet szintjét:

• rossz alvás (gyakori ébredés, éjszakai felkelés szükségessége);
• feszültség;
• betegségek emésztőrendszer(beleértve a hasmenést is);
• ARVI (még láz nélkül is a hónaljban);
• alkoholfogyasztás;
• meghittség;
• hosszú repülések;
• időzónák változása, éghajlat;
• recepció gyógyszerek(beleértve a hormonális, nyugtatókat, altatókat).

Mindezeket a tényezőket fel kell jegyezni a táblázatban, és figyelembe kell venni az eredmények értelmezésekor.

Az alaphőmérséklet és a menstruációs ciklus

A bazális hőmérséklet meghatározása nagy szerepet játszik a női menstruációs ciklus értékelésében. Tekintsük a paraméterek változását egy normál 28 napos női ciklus példáján.

A menstruációs ciklus első (tüszős) fázisa az 1. naptól a 14. napig tart, és az ösztrogén befolyásolja. Ekkor a tüszők megérnek, és a domináns felszabadul köztük. A BT szint ebben az időszakban 36,1 és 36,7 °C között marad.

Az ovuláció egy 28 napos ciklusban a 13-14. napon történik. A tojás érése és felszabadulása egybeesik az LH (luteinizáló hormon) csúcsszintjével. Az ovuláció előtti napon az alaphőmérséklet 0,5 °C-kal csökken. Közvetlenül az ovuláció pillanatában a BT ismét emelkedik, eléri a 37,0-37,4 ° C-ot, és ezen a szinten marad a ciklus második szakaszában.

A második (luteális) fázis a progeszteron hatása alatt következik be. Az endometrium növekszik, felkészülve a megtermékenyített petesejt esetleges beültetésére. Ha a megtermékenyítés nem történik meg, a tüszőrepedés helyén sárgatest képződik. A ciklus 14. és 28. napjától az alaphőmérséklet 37,0 °C felett marad. A mutatók csökkenése csak a menstruáció előtt, 24-48 órával történik. A havi vérzés során a BT alacsony marad (36,1-36,7 °C).

Bazális hőmérséklet és terhesség

Ha gyermeket fogannak, az alaphőmérséklet magas marad az első trimeszterben. 37,0-37,4 °C-on marad, és csak 14 hét után kezd fokozatosan csökkenni. A II és III trimeszterben az alaphőmérséklet 36,4-36,7 °C között rögzül.

A bazális hőmérséklet emelkedése a terhesség alatt a következő állapotokat jelzi:

• gyulladásos folyamat a függelékekben és a méhben, a kismedencei szervekben, a belekben;
• általános fertőző folyamat.

Alacsony alaphőmérséklet a következő helyzetekben fordul elő:

• vetélés veszélye;
• kezdődő vetélés;
• visszafejlődő terhesség.

Mindezekben a helyzetekben a progeszteronszint csökkenése következik be, ami meghatározza az alaphőmérséklet változását. A normától való bármilyen eltérést jelenteni kell az orvosnak.

Az eredmények dekódolása

A bazális hőmérséklet helyes mérésével egy nő választ kaphat a legfontosabb kérdésekre:

• Normális a menstruációs ciklus és vannak-e rendellenességek?
• Érnek-e a tüszők, és számítani kell-e ovulációra?
• Volt ovuláció ebben a ciklusban, és melyik napon történt?
• Fogantatásban volt-e a gyermek, vagy menstruációra kell számítani (az érkezését a vérzés kezdete előtt 24-48 órával tudja megállapítani).

A normál ütemtervtől való eltérések lehetővé teszik az endokrin patológia gyanúját, a meddőség okait, és időben azonosítják a terhesség korai szakaszában felmerülő szövődményeket.

Normál mutatók

A menstruációs ciklus értékeléséhez legalább három egymást követő hónapra fel kell mérni az alaphőmérsékletet. A grafikont egy dobozban lévő papírlapon sorakozzuk fel. Megrajzolódik egy koordinátatengely, ahol az alaphőmérséklet-mutatók függőlegesen, a ciklus napjai pedig vízszintesen lesznek. A ciklus minden napjának saját jele lesz a diagramon - az alaphőmérséklet szintje. Az alábbiakban a menstruációs ciklus minden napja alatt fel kell tüntetni azokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják a hőmérsékletet (stressz, nemi érintkezés, betegség stb.).

Normál menstruációs ciklus mutatói:

• A ciklus teljes hossza 21-35 nap (az egyik menstruáció első napjától a következő első napjáig).
• A ciklus második szakaszának időtartama mindig 12-14 nap.
• A ciklus első fázisának időtartama változhat. Minimális időtartama 7 nap.

A normál alaphőmérséklet értékeket a táblázat tartalmazza:

Hőmérséklet görbe opciók

A BT mérése során többféle grafikon létezik:

I. típusú

Jellemzők:

• A ciklus második fázisában a BT stabilan növekszik legalább 0,4 °C-kal.
• A BT preovulációs és premenstruációs csökkenése figyelhető meg.

Ez az ütemezés egy normál kétfázisú menstruációs ciklusnak felel meg (a fentiekben részletesen tárgyaltuk).

II

Jellemzők:

• A ciklus második fázisában enyhe BT-növekedés tapasztalható: legfeljebb 0,2-0,3 °C.
• A második fázis időtartama 12-14 nap.
• A BT enyhe preovulációs és premenstruációs csökkenést mutat.

Az ilyen ütemezés ösztrogén-progeszteron hiányt jelez, és kötelező orvosi vizsgálatot igényel. Fel kell mérni a főbb hormonok szintjét a ciklus minden fázisában, és meg kell találni az ilyen változások okát. Ez az állapot gyakran a meddőséget fenyegeti.

III típusú

Jellemzők:

• A BT a ciklus második fázisában röviddel a menstruáció kezdete előtt 0,4 °C-kal emelkedik.
• A második szakasz kevesebb, mint 10 napig tart.
• A BT-ben nincs premenstruációs csökkenés.

Ez a grafikon a ciklus második fázisának elégtelenségét (luteális elégtelenséget) jelzi, és alacsony szint progeszteron (abszolút vagy relatív magas ösztrogénkoncentráció esetén).

A második fázis meghibásodásának lehetséges okai:

• Petefészek patológia: rezisztens vagy kimerült petefészek szindróma, petefészek hiperinhibíciós szindróma, policisztás petefészek szindróma stb.
• Pajzsmirigy betegségek.
• Az agyalapi mirigy patológiája: hiperprolaktinémia, hipofízis hipogonadizmus.
• A nemi szervek szervi betegségei: endometriózis, méhnyálkahártya hiperplázia, méhmióma, polipok, daganatok.
• A méh és a függelékek gyulladásos betegségei: endometritis, salpingoophoritis.
• Más szervek patológiája: hepatitis, májcirrhosis stb.
• Abortusz utáni állapot, a méhüreg egyéb okok miatti kürétája.
• A testtömeg éles csökkenése (hosszú böjt, diéták, emésztőrendszeri betegségek).
• Súlyos stressz.
• Az éghajlat és az időzónák hirtelen változásai.
• Túlzott fizikai aktivitás.
• Kábítószer szedése.

A luteális fázis elégtelensége meddőséget vagy vetélést fenyeget. Ennek az állapotnak a kijavításához meg kell találni a hiba okát. A hormonterápiát a javallatok szerint végezzük. Terhesség alatt progeszteron pótlásra van szükség.

IV típusú

A grafikonon egy monoton görbe látható: BT a 36,1-36,7 °C tartományban marad a teljes ciklus alatt. Nincs ovuláció. Ezt a ciklust anovulációsnak tekintik.

Az anovulációs ciklus a norma egyik változata. Úgy tartják, hogy minden egészséges nőnek évente 1-2 ciklusa lehet ovuláció nélkül. Az életkor előrehaladtával az anovulációs ciklusok száma növekszik. A pubertás és a menopauza idején a legtöbb ciklus ovuláció nélkül telik el. Ebben a hónapban lehetetlen gyermeket vállalni.

A reproduktív korú nők gyakori anovulációs ciklusai patológiát jelentenek. Az ok különféle endokrin betegségek, petefészek-patológia stb. lehet. A pontos diagnózishoz és a kezelési rend kidolgozásához teljes körű nőgyógyász-endokrinológus vizsgálatra van szükség.

V típusú

Kaotikus hőmérsékleti görbe figyelhető meg. A mutatók köre nem illeszkedik az ismert opciók egyikébe sem, és nem alkalmas semmilyen logikára. Hasonló ütemterv fordul elő ösztrogénhiány esetén. Az ösztrogénhiánnyal járó terhesség kezdete nagy kérdés.

Egyetlen kaotikus menetrend nem ijeszthet meg egy nőt. Ilyen kudarc fordulhat elő stressz, klímaváltozás vagy különféle extragenitális betegségek súlyosbodásakor. Ha az ütemterv később visszatér a normál értékre, nincs szükség kezelésre. A két vagy több hónapig tartó kaotikus hőmérsékleti görbe kötelező szakorvosi vizsgálatot igényel.

A bazális hőmérséklet mérése egyszerű és hozzáférhető módszer a női reproduktív rendszer állapotának felmérésére. A rendszeres ütemezés lehetővé teszi az ovuláció és a menstruáció kezdetének előrejelzését, a terhesség korai szakaszában történő felismerését és a menstruációs rendellenességek azonosítását. Az alaphőmérséklet szintjének meghatározását az endokrin meddőség és más nőgyógyászati ​​betegségek diagnosztizálásában alkalmazzák.

Minden terhességet tervező lánynak hasznos tudnia, hogyan kell tartani a bazális hőmérséklet (BT) diagramot. Ez nem nehéz, de a folyamat sok türelmet igényel, mert legalább két-három hónapig minden nap meg kell jelölnie a BT-t. Jobb, ha a kapott grafikonokat egy nőgyógyászral együtt elemzi. Ezzel a módszerrel azonban még orvos nélkül is sokat megtudhatsz egészségedről, fogamzóképességedről. Ebben nyújt segítséget szülész-nőgyógyász szakorvossal közösen írt cikkünk.

Mi az alaphőmérséklet

Az alaphőmérséklet és a testhőmérséklet nem ugyanaz. A BT-t nem a hónaljban, hanem a hüvelyben, a szájban vagy (leggyakrabban) a végbélnyílásban mérik. Ez nem a testfelület hőmérséklete, hanem a hőmérséklet belső szervek. Az alaphőmérséklet észrevehetően változik néhány női hormon szintjének enyhe változása esetén is.

A testhőmérséklet kevéssé függ a havi ciklus napjától, de a BT észrevehetően változik a ciklus fázisainak megváltoztatásakor. Éppen ezért a szülész-nőgyógyászok és a nők maguk is több évtizede BT-táblázatokat készítenek, hogy megtudják, hogyan működik a reproduktív rendszer.

A módszert a 20. század 50-es éveiben találták fel Nagy-Britanniában. Marshall professzor felfedezte, hogy a progeszteron hormon (a női reproduktív rendszer egyik fő hormonja) jelentősen befolyásolhatja a női test hőmérsékletét. Az alaphőmérséklet segítségével meglehetősen pontosan meghatározható a hormonszintek ingadozása. És mivel a progeszteron mennyisége a ciklus során változik, a BT ütemezése segítségével otthon megértheti a petefészkek működését.

A BT még azt is segít megmondani, hogy megtörtént-e a fogantatás. Természetesen erre a kérdésre csak késlekedés után, speciális tesztek vagy elemzések segítségével kap egyértelmű választ. De a táblázat azt fogja mondani, hogy a terhesség nem kizárt.

Nem szabad azonban azt gondolni, hogy a „hőmérő a fenékben” minden teherbe esni vágyó nő kötelező része a programnak. Egyáltalán nem. Terhesség tervezésekor az alaphőmérséklet mérése teljesen opcionális. Sokkal fontosabb, hogy legalább minimális orvosi vizsgálaton essen át egy nőgyógyász és terapeuta által - fertőzéstesztek, főbb nemi hormonok szintje, általános vérvizsgálat stb.

De vannak olyan helyzetek, amikor az alaphőmérséklet mérési módszere valóban hasznos lesz:

1. Ha 6-12 hónapon belül nem sikerül teherbe esni. Ha kevesebb a „tapasztalat”, akkor még abszolút semmi ok az aggodalomra. Csak tovább kell próbálkoznod. Ha több, akkor már beszélhetünk meddőségről, és komoly orvosi kivizsgáláson kell átesni. De ebben az időszakban a diagram segít eligazodni, amikor megtörténik az ovuláció (és kifejezetten ezeken a napokon „dolgozni” a jövőbeli terhességen). A BT abban is segít, hogy megbizonyosodjon arról, hogy reproduktív rendszere megfelelően működik.
2. Ha orvosa azt javasolta, hogy mérje meg a BT-t. Ez a módszer nem a fő diagnosztikai módszer, de kiegészítő módszerként már régóta és sikeresen alkalmazzák. Például segít orvosának kideríteni, hogy a domináns tüsző ér-e, és hogy van-e peteérés. Általában azonban az orvos megkéri a pácienst, hogy a BBT mérést ovulációs tesztekkel egészítse ki. És ne feledje, hogy egyetlen orvosnak sincs joga csak BT-táblázatok alapján diagnózist felállítani és kezelést felírni! Ez egy további kutatási módszer, de semmi több;
3. Ha siet a teherbeeséshez, és szeretné tudni, hogy pontosan mikor vannak termékeny napjai.

Bíznom kell ebben a módszerben?

Azonnal tegyünk egy fenntartást: sok modern orvos ezt a módszert elavultnak tartja. Alig 10 évvel ezelőtt a fogamzási nehézségekkel küzdő betegek vizsgálatának kötelező része volt a BT ütemezése.

Mostanra számos orvos felhagyott ezzel a vizsgálattal más - pontosabb és kevésbé fáradságos - módszerek javára. Például (speciális ultrahang) és ovulációs tesztek.

Valójában bizonyos helyzetekben a BT-diagram pontatlan és félrevezető lehet:

• Ha rosszul méri meg a hőmérsékletet;
• Ha csak egy hónapig méri a BT-t. Az egyetlen grafikon nem informatív. A méréseket legalább három ciklusban kell elvégezni egymás után;
• ha krónikus vagy akut betegsége van (nem feltétlenül nőgyógyászattal kapcsolatos);
• ha hypo- vagy hyperthyreosisban (pajzsmirigybetegségben) szenved;
• Ön nyugtatókat vagy hormonális gyógyszereket szed

és néhány más helyzetben.

Ha azonban helyesen csinálják, a BT továbbra is ingyenes, de értékes diagnosztikai eszközként szolgálhat.

Természetesen önmaga ne állítson fel diagnózist és ne szedjen gyógyszereket a BT ütemezése alapján. Ez pontatlan módszer, és az öngyógyítás elfogadhatatlan!

Hogyan kell helyesen mérni az alaphőmérsékletet

A bazális hőmérséklet mérésének három fő módja van:

• a szájban (szájon át);
• a hüvelyben (hüvelyen);
• a végbélnyílásban (rektálisan).

Mindegyiknek megvannak az előnyei és hátrányai, míg a harmadik módszer a klasszikus és a legpontosabb. Kerülje a kísérletezést: ha a szájban kezdi a mérést, folytassa a ciklus végéig. A következő ciklusban, ha a mérési módszer kényelmetlennek tűnik, módosítható.

Az alaphőmérsékletet normál (higany) hőmérővel vagy elektronikus hőmérővel is mérheti, de jó minőségűnek és pontosnak kell lennie. Végül is, ha például torokfájása van, akkor teljesen mindegy, hogy milyen a hőmérséklete - 38,6 vagy 38,9. De a BT mérésénél minden tizedik foknak sok értelme van. A higanyos hőmérőt 6-7 percig tartják, az elektronikusat - amíg a jel meg nem érkezik, plusz 2-3 percig, ez pontosabb lesz. Egy ciklus alatt nem szabad cserélni a hőmérőt. Higiéniai okokból a mérés után a hőmérőt alkohollal le kell törölni.

A BT-t kora reggel, közvetlenül ébredés után mérik, anélkül, hogy kikelnének az ágyból és még csak meg sem mozdulnának (előzetesen le kell rázni a hőmérőt, és az éjjeliszekrényre kell tenni az ágy mellé, de nem a párna alá). Fontos, hogy ébredés előtt legalább három órát megszakítás nélkül aludjon (WC vagy víz nélkül).

Az alaphőmérséklet mérésének fő szabálya, hogy a hőmérőt fekvő helyzetben, ellazult állapotban, szinte félálomban, mozgás nélkül kell tartani. Azonnal írja le az eredményt (grafikont) - könnyű elfelejteni.

Ha nem tudtad megmérni reggel, akkor nincs értelme délután megcsinálni. Hiszen napközben a bazális hőmérséklet instabil, érzelmi állapottól függően ugrik, fizikai aktivitás, élelmiszer stb.

Miért rossz a menetrend?

Bizonyos körülmények befolyásolhatják az alaphőmérsékletet, és megbízhatatlanná tehetik a diagramot. Folytassa a BT mérését, de vegye figyelembe azokat a napokat, amikor a következő körülmények voltak érvényben:

• ARVI vagy más vírusos és bakteriális betegségek lázzal;
• bizonyos gyógyszerek, például hormonális vagy nyugtatók szedése. Orális fogamzásgátlók szedése során az ovuláció elnyomódik, így a BBT mérése általában értelmetlen;
• sérülések, sebészeti beavatkozások, beleértve a kisebbeket is (például kihúzták a fogát);
• stressz, álmatlanság;
• alkoholfogyasztás;
• emésztési zavar;
• mozgás, repülés, különösen az időzónák megváltozásával;
• nemi közösülés

A grafikon elemzésekor ezeket a tényezőket módosítani kell.

Hogyan készítsünk grafikont

Az alaphőmérséklet ábrázolásához kattintson erre a sablonra, és mentse el a számítógépére (és ott töltse ki), vagy nyomtassa ki.

Kattintson a sablon nagyításához. Töltse le a számítógépére, és töltse ki ott. Vagy nyomtassa ki és töltse ki kézzel.

A felső oszlopban lévő számok a menstruációs ciklus napjai (nem tévesztendő össze a hónap napjaival). A hőmérséklet mérése után minden nap tegyünk egy pontot a megfelelő mezőbe. Grafikon létrehozásához a ciklus végén kösse össze a pontokat egymás után egy vonallal.

A grafikon elkészülte után egy záróvonalat kell húznia. Ehhez meg kell nézni a hőmérsékleti értékeket a 6. és 12. nap között. Egy vonal van húzva felettük. Ez a vonal egy szervizvonal, csak az áttekinthetőség kedvéért van rá szükség.

Az alábbiakban az üres mezőben jegyzeteket készíthet. Például: „12-ről 15 dc-re – fáj a foga, emelkedett a hőmérséklet”. "A ciklus 18. napja nagyon megterhelő."

Mi legyen a normál alaphőmérséklet?

Általában az alaphőmérséklet a teljes ciklus alatt változik, és a grafikon kétfázisúnak bizonyul.

A ciklus időtartama és az egyes fázisok hossza minden nőnél eltérő, ezért hozzávetőleges, tájékoztató jellegű számokat adunk meg.

A menstruáció alatt a BT általában 36,7-37 fok. Amikor a vérzés megszűnik, a hőmérséklet kissé csökken. A havi ciklus első fázisában (1-10-15 nap) egy nőnél magas szintűösztrogén és alacsony progeszteron szint. Közvetlenül a menstruáció után a normál alaphőmérséklet alacsony. Egészséges nőknél ritkán emelkedik 36,6 fölé.

Az ovuláció előtt enyhén csökkenhet. Az ovuláció után pedig 37-re és afelettire emelkedik. A fázisok közötti különbség 0,4-0,8 fok.

Normális esetben a bazális hőmérséklet kissé csökkenhet a menstruáció előtt. Ha ez nem történik meg, ez mind egyéni jellemzőket, mind lehetséges terhességet jelezhet.

Íme egy példa az alaphőmérséklet diagramra.

Ha a grafikonja hasonló a képen láthatóhoz, akkor nagy valószínűséggel peteérés van, és a petefészkek megfelelően működnek. Ha vannak eltérések, ha a ciklus második szakaszában nincs egyértelmű hőmérséklet-emelkedés, ez valamilyen hormonális problémára utalhat (bár nem feltétlenül).

Hogyan határozzuk meg az ovulációt ütemterv szerint

Az alaphőmérséklet változásai alapján kiszámíthatja az ovulációt - azt a fontos pillanatot, amikor a petesejt kiszabadul a petefészekből, és lehetséges a megtermékenyítés. A normál alaphőmérséklet diagram meglehetősen éles ingadozásokat tartalmaz. Az ovuláció előtt a BT enyhén csökken, majd az ovuláció során meglehetősen meredeken emelkedik. A grafikonon egy sorban legalább három pontnak a fedővonal felett kell lennie. Az ovulációs vonal függőlegesen van megrajzolva - elválasztja az alacsony hőmérsékletet a magastól.

Ha például a BT 36,5 volt, majd az alaphőmérséklet 37, akkor ez azt jelenti, hogy ovuláció történt. Ha teherbe esést tervezel, az ovuláció előtt két nappal, alatta és utána két nappal kell nemi életet élni.

De ne feledje, hogy ezt az információt nem szabad fogamzásgátlási módszerként használnia. A „veszélyes napok” módszer rendkívül megbízhatatlan. A spontán terhességek nagy százalékát adja. Ha csak „veszélyes napokon” használ fogamzásgátlást, készüljön fel arra, hogy egy éven belül 10-40 százalékos valószínűséggel teherbe esik (ez az eltérés abból adódik, hogy a kockázatot különböző módszerekkel elemezték).

A „veszélyes napok” módszer megbízhatatlansága annak tudható be, hogy az életképes spermiumok több napig „túlélhetnek” a női nemi traktusban. És várja meg az ovulált tojást. Ráadásul az alaphőmérséklet mérési módszere nem tudja száz százalékos pontossággal meghatározni az ovulációt.

BT különböző patológiákhoz

Az alaphőmérséklet megmondhatja, hogy egy nő egészséges-e, és még egy konkrét diagnózis felállításában is segíthet.

Példákat teszünk közzé alaphőmérséklet-diagramokra magyarázatokkal.

Anovulációs ciklus

Ha a grafikon monoton, ha a második fázisban nincs hőmérséklet emelkedés, akkor beszélhetünk ovuláció hiányáról és arról, hogy ez a ciklus ill. Vagyis a domináns tüsző nem érik, vagy érlelődik, de valamiért nem törik ki. Ennek megfelelően az érett tojás nem szabadul fel, és ebben a ciklusban a fogantatás nem következhet be. Normális esetben minden nőnek 2-6 anovulációs ciklusa van évente (minél idősebb a nő, annál több van). De ha egy ilyen képet több hónapon keresztül figyelnek meg, ez a fogantatással kapcsolatos problémák forrása lehet. Orvoshoz kell fordulnunk.

Ösztrogén-progeszteron hiány

Ha van hőmérséklet-emelkedés, de kicsi (01-0,3 fok), ez a sárgatest fázis hiányára utalhat (ösztrogén-progeszteron hiány). Ebben a helyzetben ovuláció következik be, megtermékenyítés is előfordulhat, de a hormonszint nem elegendő a terhesség támogatásához.

Rövid második fázis

(ovuláció után) általában 12-16 nap. Ha 10 napnál rövidebb, ez a második fázis kudarcára utalhat. Az ovulált petesejt, még ha megtermékenyült is, nem tud áthatolni az endometriumon, és nem következik be terhesség. Ebben az esetben a bazális hőmérsékleti diagram megfejtése nem lesz nehéz: a terhesség problémás. Keresse fel orvosát.

Az első fázis időtartama nem annyira fontos: a nő egyéni jellemzőitől függ, és csekély hatással van a fogamzási képességre.

Ösztrogén hiány

Ha a BT magas az első fázisban (36,7-37 fok), ez azt jelentheti, hogy hiányzik az ösztrogén - fontos női hormonok. Ha ezt az állapotot tesztek igazolják, akkor speciális gyógyszerekkel korrigálni kell.

Gyulladás

A magas hőmérsékletet az első fázisban a függelékek gyulladása vagy más nőgyógyászati ​​gyulladásos megbetegedések is kiválthatják.

Gyulladásos betegség jelei

Figyelem: ezek a grafikonok csak problémákra utalhatnak! Ez nem diagnózis vagy ok a gyógyszeres kezelésre.

Milyen rendellenességeket kell jelenteni az orvosnak?

monoton grafikonok, amikor a hőmérséklet a teljes ciklus alatt 37 °C-nál magasabb vagy alacsonyabb, és a hőmérséklet-különbségek 0,4 foknál kisebbek;

• túl rövid havi ciklus (21 nap vagy kevesebb);
• a havi ciklus túl hosszú (több mint 36 nap);
• ha nincs egyértelmű ovuláció a diagramon, és ez a kép egymás után több cikluson keresztül megfigyelhető;
• ha éles, rendszertelen ugrások figyelhetők meg a BT-ben a ciklus során. Ez az állapot azonban magyarázható különféle külső és belső tényezők amelyek befolyásolják a hőmérsékletet (alkoholfogyasztás, stressz, szomatikus betegségek stb.);
• ha normális az órarend, de kívánt terhesség 12 hónapon belül nem következik be.

BT terhesség alatt

Ha a ciklus legvégén a hőmérséklet nem csökken, hanem magas marad (37 fok vagy afölött), akkor fennáll a terhesség esélye. Általában az első trimeszterben 37-37,5 szinten marad. Az éles csökkenés véletlenszerű lehet, vagy terhesség alatti szövődményeket jelezhet. Nem kell pánikba esni, de jobb, ha kapcsolatba lép a nőgyógyászával.

A terhességet tervező nők alaphőmérsékletű (BT) naptárat vezetnek. Ha még nem tudja, mi ez, hogyan kell használni a BBT diagramot, hogy megértse, melyik napon van az ovuláció, ez a cikk segít megérteni a részleteket.

Az alaphőmérséklet (BT) mérése a legmegbízhatóbban meghatározza a fogantatáshoz vagy a terhességhez kedvező időpontot még a várható menstruáció első napja előtt.

Ez a hőmérséklet hormonális rendellenességekre utalhat, ezért a nőgyógyászok azt tanácsolják, hogy a kapott adatokkal napi naptárt tartsanak.

A terhességet tervezők számára egy ilyen naptár igazi lelet.

Ezen kívül van egy módszer a terhesség megelőzésére BT ütemezéssel, de ez nem túl biztonságos, mert A menstruációs ciklus megváltozhat, és akkor „nem tervezett” ovuláció következik be.

Az ovuláció során

Miután az érett tojás elhagyja a petefészket, a helyén sárgatest jelenik meg, amely a progeszteron hormont bocsátja ki a vérbe. Működésének köszönhetően a BT 0,5-0,7 fokkal emelkedik. A terhességnek is vannak ilyen mutatói, de a lány még nem tud róla semmit. A terhesség hatékony megtervezéséhez ismernie kell a fogantatás lehetséges napjait. A tojás felszabadulása jellemzően a ciklus 14-15. napján történik.

A havi ciklus három szakaszra oszlik (nem számítva a menstruáció napjait):

• follikuláris;
• ovulációs;
• luteális

A ciklus follikuláris fázisában a BT 36,3-36,6 fokon marad. Ez normális, és körülbelül két hétig tart. A második fázis az ovuláció. Ekkor a BT enyhén csökken, majd 37,0-37,4 C-ra emelkedik. A menstruáció kezdetére a hőmérséklet a korábbi szintre csökken. Az a nap, amikor a BT magasabb, mint korábban, kedvező nap a fogantatáshoz.

A pontos adatok érdekében mérje meg a BT-t rendszeresen, egy hőmérővel, azonos órákban.

Hogyan változik az ovuláció során?

A tojás felszabadulása után a BT eléri a legmagasabb szintet - ez azt jelzi, hogy megtörtént az ovuláció. A BT egy nap alatti éles ugrása, legalább 0,3 fokkal, az ovuláció napja.

Előfordulhat, hogy ezek a számok nem teljesen pontosak, mivel minden betegnek más-más jellemzői vannak. Az esetek 95%-ában a BT a tojás felszabadulásakor 37 C felett van.

Évente több hónapig nem minden nőnek vannak kedvező napjai a fogantatáshoz egy éretlen tojás miatt. Ezt a jelenséget anovulációnak nevezik. Ez teljesen normális, és a BT nem fog jelentősen növekedni ilyen hónapokban. De ha több hónapig nem figyelte meg az ovulációt az alaphőmérsékleten, forduljon nőgyógyászához.

Hogyan határozzuk meg az ovulációt a bazális hőmérséklet alapján

A BT-nek legalább 37,1 foknak kell maradnia. A tojás érése során a BT enyhén emelkedni kezd, de bizonyos esetekben éppen ellenkezőleg, egy vagy két tized fokkal csökken. Ez nem ijesztő, ez a páciens testének sajátossága. A BT 24-48 órán keresztül 37,0-37,4 fokon marad. Ezek a mutatók a lány fiziológiájától is függenek.

Nagyon ritka esetekben a BT nem emelkedik 36,9 C fölé. De ez nem jelenti azt, hogy a tojás nem szabadult fel. BT-nek ez a „viselkedése” azt jelzi, hogy a lánynak van normál hőmérséklet test valamivel alacsonyabb, mint 36,6.

Hogyan kell helyesen mérni

A pontos mutatók biztosítása érdekében egyszerű szabályokat kell követnie:

1. A BT-t egyidejűleg kell mérni. Válassza ki a legmegfelelőbb időintervallumot az adatok fogadására, és tartsa be ezt az ütemezést minden nap, mivel a nap folyamán a napi terheléstől függően a mutatók változnak és pontatlan eredményeket adnak.
2. A legjobb reggel, anélkül, hogy felkelnénk az ágyból. Erre azért van szükség, hogy a mérések a lehető legnyugodtabb testtel jelenjenek meg. Állandó mozgás mellett a BT növekszik, ami nem lesz helyes a naptár fenntartásában. Ha nincs ideje reggel ellenőrizni, akkor mielőtt máskor is megmérné a BT-t, legalább egy órát nyugodtan kell feküdnie az ágyán.
3. A végbélben mérik 3-5 percig. Jobb, ha higanyhőmérőt használunk.

Ha a BBT-je több mint egy hétig 37 C-on vagy magasabb hőmérsékleten marad, akkor nagy valószínűséggel terhes.

Az alaphőmérséklet helytelen adatokat mutat, ha:

1. A mérések a nap különböző szakaszaiban történnek;
2. Az adatmérés a tevékenység után lesz;
3. 2 órán belül a közösülés után;
4. Különböző hőmérőket használnak;
5. hormonális gyógyszerek bevétele után;
6. Az ARVI és más megnövekedett testhőmérsékletű betegségek során.

Normális az ovuláció alatt

Nincs pontos szám, mivel minden lánynak megvannak a saját fiziológiai jellemzői. De leggyakrabban a BT-nek el kell érnie a 37 Celsius fokot. Ez megbízható jele a terhesség kedvező időszakának.

Az ovuláció során a hőmérséklet 37 C alatt van, ha a ciklus első fázisához képest 0,3 C vagy több a különbség, ez normális.

Hány napig tart az ovuláció után?

A felszabaduló tojás 24 óráig életképes. Ezért a BT legalább egy napig 37 C felett marad.

A tojás felszabadulását követő második napon a BT már csak 0,1 C-kal csökkenhet, de ez nem jelenti azt, hogy a sikeres fogantatás időszaka véget ért.

Vannak esetek, amikor a tojás egy napnál tovább él, de ez rendkívül ritkán fordul elő. Leggyakrabban a megemelkedett BT 48 órán át tart a hormon jelenléte miatt a vérben, miután a petesejt elkülönült a petefészektől.

A menstruáció előtt a BT is megemelkedhet, de ez nem az ovuláció időszaka.

Milyennek kell lennie a terhességnek?

A legfontosabb dolog az ovuláció „elkapása”. Ebben az időszakban szexuális kapcsolatnak kell lennie. Ebben az esetben a terhesség valószínűsége 80%.

Egyes nőgyógyászok azt javasolják, hogy 2 nappal a petesejt kiszabadulása előtt vegyenek részt nemi életben. Ez akkor lehetséges, ha egy nő több cikluson keresztül figyeli az ovulációt, és tudja, hogy a ciklus melyik napján fog megtörténni. A spermiumok akár 72 órán keresztül megőrzik életképességüket. Ebben az esetben a terhesség valószínűsége 65-70%.

A ciklus első fázisában a terhesség valószínűsége 1%, azaz. a fogantatás szinte lehetetlen. Ezeket "biztonságos napoknak" nevezik.

Naponta hány egységgel emelkedik a hőmérséklet az ovuláció során?

A maximális növekedés 1 fok. Például egy lány normál testhőmérséklete az ovulációs folyamat megkezdése előtt 36,6 C, a petesejt érése és a sárgatest felszakadása után pedig a BBT értéke 37,3-37,5 C lesz. A mérési értékek általában 0,5-0,7-tel emelkednek. C , ami az ovulációs periódus elégséges mutatója.

Az alaphőmérséklet ábrázolása a reproduktív rendszer működésének felmérésére szolgáló egyik módszer, amely szinte minden nő számára elérhető.

A grafikon karbantartása és megfejtése megköveteli bizonyos szabályok és finomságok betartását, ellenkező esetben nagy a valószínűsége annak, hogy torz eredményeket kapunk.

A bazális hőmérséklet grafikonjának vezetése lehetővé teszi a női petefészkek megfelelő működésének meghatározását, és számos olyan probléma azonosítását, amelyek befolyásolják a gyermek fogantatásának képességét.

A grafikon segítségével meghatározhatja:

• tojás érésének ideje;
• egy adott ciklusban vagy annak hiányában;
• kedvező és kedvezőtlen napok a fogantatáshoz;
• hormonális problémák jelenléte;
• a kismedencei szervek betegségei;
• a következő menstruáció késésének oka.

A mérési eredmények csak akkor tájékoztató jellegűek, ha a grafikonokat legalább három menstruációs cikluson keresztül megőrizték.

Egyes nőgyógyászok legalább hat hónapig megfigyelik a pontos diagnózist. A helyes értelmezéshez szükséges. Ellenkező esetben a grafikon adatai nem tájékoztató jellegűek.

BT ütemezés felépítése a terhesség alatt

Az alaphőmérséklet-diagramok vezetésének módja elérhetősége miatt egyre elterjedtebb. Nem kell más, mint egy hőmérő, egy szögletes jegyzetfüzet és egy ceruza.

Az alaphőmérsékletet naponta, közvetlenül ébredés után mérik a végbélnyílásban. A kapott értéket beírjuk a táblázatba, és a grafikonon megjelöljük.

A grafikon a menstruációs ciklus (nem egy hónap) alatti napi mérési eredményeket mutatja. A normál ciklus 21-35 napig tart. A ciklus kezdetét a menstruáció első napjának tekintik (és nem a végének, ahogy egyesek gondolják).

Minden menstruációs ciklusnak saját alaphőmérséklet-görbével kell rendelkeznie.

A grafikon függőleges tengelyén a fokok vannak jelölve (1 cella = 0,1 °C), a vízszintes tengelyen a ciklus napjai és az ennek a napnak megfelelő dátum. Az így kapott hőmérsékleti értéket a grafikonon a megfelelő pont jelöli, majd a szomszédos pontok kapcsolódnak egymáshoz. Így létrejön a ciklus alatti alaphőmérséklet változásának görbéje.

A mérés megbízhatóságát befolyásoló tényezőket fel kell jegyezni a ciklus megfelelő napja mellett.

Ide tartoznak a betegségek, az alkoholfogyasztás, a mérés előtti szex, az álmatlanság, a stressz és a mozgás. Az ezen tényezők által okozott szokatlan hőmérséklet-ingadozások kizárhatók a görbéből.

Különböző típusú grafikonok értelmezése példák segítségével: magas, alacsony és normál hőmérséklet

A grafikon a bazális hőmérséklet függését mutatja a menstruációs ciklus fázisaitól. Az első fázisban, amelyet follikuláris fázisnak neveznek, több tüsző érik. Ez az időszak ösztrogén hatására telik el, a hőmérséklet 36,4-36,8 °C között változik.

Az első fázis a ciklus körülbelül felét veszi igénybe. Ekkor több tüszőből egy megmarad, és abban érik meg a tojás.

Ezután a tüsző felrobban, és a petesejt kiszabadul a petefészekből, vagyis megtörténik az ovuláció.

Az ovuláció előtt az alaphőmérséklet a minimumra csökken.

Megkezdődik a ciklus második fázisa, melynek során a feltört tüsző helyén sárgatest jelenik meg. Sejtjei hormont szintetizálnak, melynek hatására az alaphőmérséklet 0,4-0,8 °C-kal megugrik. Ezt a fázist luteális fázisnak nevezik.

Ha a fogantatás nem következik be a ciklus során, a progeszteronszint csökken, és a bazális hőmérséklet enyhén csökken 2-3 nappal a közelgő menstruáció előtt.

Normál kétfázisú ütemezés

Az egészséges nők alaphőmérséklet-diagramja egyértelműen elhatárolja a menstruációs ciklus fázisait: alacsony alaphőmérsékletű follikuláris és luteális, amelyet a hőmérséklet emelkedése különböztet meg. Az ovuláció és a menstruáció kezdete előtt a hőmérséklet csökken.

A grafikont az ovulációs vonal fázisokra osztja. A follikuláris fázis a görbe szakasza a ciklus első napjától az ovulációig, a luteális fázis az ovulációtól a ciklus végéig. A ciklus első szakaszának időtartama - egyéni jellemző minden nő és nincsenek vele szemben egyértelmű követelmények. A második szakasz általában 12-16 napig tart.

Ha több hónapos megfigyelés során a luteális fázis hossza nem esik ebbe a tartományba, nőgyógyász konzultációra van szükség. Ez a második fázis kudarcára utalhat.

Egészséges nőknél az egyes fázisok időtartama nem változhat jelentősen a különböző menstruációs ciklusokban.

Normális esetben a ciklusfázisok közötti átlaghőmérséklet különbsége 0,4 °C vagy több legyen.

Ennek meghatározásához össze kell adnia az első fázis összes alaphőmérsékletét, és el kell osztania a fázisban eltöltött napok számával. Az alaphőmérséklet átlagértékét a ciklus második fázisában ugyanígy számítjuk ki.

Ezután az elsőt levonjuk a kapott második mutatóból; a kapott eredmény az átlaghőmérséklet különbségét jellemzi. Ha 0,4 °C alatt van, az a szervezet hormonális egyensúlyhiányának jele lehet.

Bazális hőmérséklet diagram fogantatáskor

Ha a fogantatás a menstruációs ciklus alatt következik be, akkor a második fázisban az alaphőmérséklet némileg eltérően viselkedik. Ismeretes, hogy az ovuláció után a BBT általában 37 °C felett marad. Abban a ciklusban azonban, amikor a terhesség 7-10 nappal az ovuláció után következett be, a hőmérséklet 37 °C alá esik. Az úgynevezett implantációs visszahúzódás figyelhető meg.

Ösztrogén hiány

Ösztrogénhiány esetén a grafikon nem osztja fel tiszta fázisokra a ciklust, mivel az alacsony ösztrogénszint a ciklus follikuláris fázisában hőmérséklet-emelkedést vált ki. A görbe kaotikus, lehetetlen meghatározni az ovuláció időpontját.

A fogamzás ebben az esetben nem valószínű, hogy konzultáljon egy nőgyógyászral. Ha az ösztrogénhiányt további vizsgálatok után igazolják, a beteg hormonális gyógyszeres kezelést ír elő.

Anovulációs ciklus

Ovuláció hiányában a grafikon monoton görbének tűnik, fázisokra osztás nélkül. A menstruációs ciklus második szakaszában az alaphőmérséklet alacsony marad, és nem haladja meg a 37 °C-ot. Egy ilyen ciklusban a progeszteront szintetizáló képződés nem következik be, így a ciklus második felében az alaphőmérséklet nem emelkedik.

Évente néhány anovulációs ciklus normális, de ha a helyzet több hónapig megismétlődik, érdemes orvoshoz fordulni. A terhesség peteérés nélkül lehetetlen, ezért szükséges a probléma gyökerének felkutatása nőgyógyászsal közösen.

Az átlaghőmérséklet különbsége a ciklus fázisai között 0,2-0,3 °C. Ha az ilyen grafikonokat több ciklusra egymás után építik fel, ez a hormonális egyensúlyhiány miatti meddőség jele lehet.

Ha a sárgatest nem működik elég hatékonyan, és nem termeli a szükséges mennyiségű progeszteront, a ciklus második fázisában a hőmérséklet enyhén emelkedik. Ebben az esetben a második fázis időtartama 10 napra csökken, és a menstruáció kezdete előtt nem csökken az alaphőmérséklet.

Ha a sárgatest elégtelen, lehetséges a tojás megtermékenyítése, de nagy a kockázata annak, hogy ugyanabban a ciklusban kilökődik.

A diagnózis megerősítéséhez egy nőnek progeszteron vérvizsgálatot kell végeznie.

A diagnosztizált sárgatest-hiányt mesterséges progeszteron analógok („” vagy „”) beadásával korrigálják a ciklus luteális fázisában.

A prolaktin a terhességért felelős hormon és szoptatás. Normális esetben nem terhes nőknél ez hiányzik, vagy szintje rendkívül alacsony.

Ha szerint bizonyos okok miatt növekszik, az alaphőmérséklet diagram azonos lesz. Ebben az esetben előfordulhat, hogy elmarad a menstruáció.

A függelékek gyulladása

Elérhetőség gyulladásos folyamat gyanítható a grafikon első szegmensének hőmérsékleti ugrása. A ciklus első fázisában magas alaphőmérséklet figyelhető meg.

Élesen 37 °C-ra emelkedik, majd néhány nap múlva meredeken csökken. Az ilyen ugrás összetéveszthető az ovulációs hőmérséklet-emelkedéssel, így az ilyen típusú grafikonnal nehéz lehet meghatározni az ovuláció kezdetét.

Endometritis

Normális esetben a kritikus napok beköszöntével az alaphőmérsékletnek csökkennie kell. Endometritis (a méh nyálkahártya gyulladása) esetén a menstruáció kezdete előtt a hőmérséklet csökken, a menstruációs ciklus első fázisában pedig 37 °C-ra emelkedik.

Az alaphőmérséklet diagramok vezetése egy hozzáférhető és biztonságos módszer a kedvező és a kedvezőtlen meghatározására szerencsés napok fogantatáshoz. De nagy érzékenysége miatt felelősségteljes és hozzáértő megközelítést igényel, különben az ütemterv betartása elveszti gyakorlati értelmét.

Még akkor is, ha a grafikon helyesen van megszerkesztve, emlékeznie kell arra, hogy a végső diagnózis soha nem kizárólag a görbe adatainak elemzése alapján történik. Minden diagnózist tesztekkel és további vizsgálatokkal kell megerősíteni.

Bizonyára a szép nem sok képviselője többször hallott erről orvosi kifejezés mint "alaphőmérséklet". De nem mindenki érti, miről beszélünk. Míg ez a meghatározás közvetlenül kapcsolódik a nők egészségének megőrzéséhez. És most minden rendben van: mi az alaphőmérséklet, milyen célból mérik és hogyan kell helyesen csinálni.

Bazális hőmérséklet - mi ez?

Hogyan általános koncepció, az alaphőmérséklet a nyugalomban mért legalacsonyabb testhőmérséklet. De az ilyen mutatók megfigyelése különösen fontos a szebbik nem számára, mivel ez a hőmérséklet tükrözi a hormonális ciklikus változásokat a nő testében. Ez azt jelenti, hogy a BT monitorozásával tesztek és orvosi vizsgálatok nélkül is figyelemmel kísérheti reproduktív egészségét.

Ha arról beszélünk, hogy mi a nő alaphőmérséklete, akkor a következő definíciót fogalmazhatjuk meg: ezek olyan hőmérséklet-ingadozások, amelyek a petefészkek bizonyos hormonok termelésének eredményeként jelentkeznek.

Miért mérik a BT-t?

Az alaphőmérséklet meghatározását elemezve könnyen megállapítható, hogy a hőmérő állása a hónap folyamán a ciklus fázisától függően bizonyos módon változik. Rendszeresen megfigyelve az ilyen változásokat a testben a BT mérésével, otthon, tesztek és komplex diagnosztikai vizsgálatok nélkül, figyelemmel kísérheti a nők egészségét. Mit lehet pontosan megtudni egy ilyen megfigyelés elvégzésével:

1. Az ovuláció jelenléte vagy hiánya egy nőben.
2. Határozza meg a ciklus legkedvezőbb napjait, amikor nagy a valószínűsége a gyermek fogantatásának.
3. Mérje fel a menstruációs fázisok konzisztenciáját a ciklus során, és ezáltal észlelje a hormonális szintek eltéréseit.
4. Igazolja a terhességet korai.
5. Fedezze fel a meddőség okát.

A BT mint fogamzásgátlási módszer

Mit jelent a bazális hőmérséklet, mint a nem kívánt terhesség megelőzésének módszere? Ismeretes, hogy a gyermek fogantatása közvetlenül az ovuláció napján vagy az azt követő 48 órán belül megtörténhet. És amint fentebb említettük, a BT mérésével határozzák meg az ovuláció napját. Ehhez rendszeresen figyelni kell a hőmérséklet változásait, és az adatokat grafikonon kell megjeleníteni. Miután az ovulációt a görbén jelöltük, nem lesz nehéz kiszámítani, hogy mely napokon a legvalószínűbb a baba fogantatása - ezek 2 nappal a megjelölt mutató előtt és 1 nap után vannak. Ebben az időszakban tartózkodnia kell az intim kapcsolatoktól, vagy más fogamzásgátlási módszert kell alkalmaznia.

Az alaphőmérséklet a terhesség tervezésekor

Ha egy házaspár baba fogantatását tervezi, használhatja az alaphőmérséklet monitorozásának módszerét is. A mutatók rendszeres mérésével egy nő meghatározhatja a havi ciklus kedvező napjait, amelyeken jelentősen megnő a megtermékenyítés valószínűsége.

A számok helyes megadása önuralomra és fegyelemre van szükség. Mivel ezt a hőmérsékletet szigorúan reggel kell megmérni, anélkül, hogy felkelne az ágyból, lehetőleg anélkül, hogy ébredés után megváltoztatná a testhelyzetét, nagyon fontos, hogy tartsa be az összes ajánlást, mivel ezek megsértése az értékek torzulásához vezet. Mit kell tenni:

1. Célszerű higanyhőmérőt használni. Ez a fajta eszköz mutatja a legmegbízhatóbb eredményeket.
2. Végezzen méréseket rektálisan vagy intravaginálisan. Az első módszer előnyösebb.
3. Mérje meg hőmérsékletét folyamatos alvás után (legalább 6 óra).
4. Az eljárást minden nap ugyanabban az időben kell elvégezni.
5. A kapott eredményeket azonnal rögzíteni kell, majd át kell vinni az alaphőmérséklet-diagramba (a cikk megfelelő részében olvashat arról, hogyan kell ezt helyesen megtenni).
6. A kapott adatok értelmezésekor figyelembe kell venni a menstruációs fázis napját. Az alaphőmérséklet közvetlenül ettől a tényezőtől függ.

A BT-mutatókat befolyásoló tényezők

A BT-mutatókra vonatkozó megbízható adatok beszerzése érdekében fontos, hogy lehetőség szerint kizárjuk azokat a tényezőket, amelyek ahhoz vezethetnek hamis eredmények. Ugyanis:

• gyógyszerek, különösen hormonális gyógyszerek szedése;
• az orális fogamzásgátlók és a méhen kívüli eszközök használata;
• alváshiány;
• alkoholfogyasztás;
• szexuális kapcsolat kevesebb mint 6 órával a mérés előtt;
• feszültség;
• túlmunka;
• betegségek, beleértve a vírusos betegségeket is;
• emelkedett testhőmérséklet.

Mely BT-mutatók tekinthetők normálisnak?

A kapott mérési eredmények helyes megfejtése és elemzése érdekében azokat össze kell hasonlítani az orvostudományban megállapított szabványokkal. Milyen legyen az alaphőmérséklet egy egészséges, nem terhes nőnél, olvassa el alább.

A női ciklusnak három fázisa van: follikuláris, ovulációs és luteális. Minden ilyen időszakban a petefészkek bizonyos hormonokat termelnek, amelyek hozzájárulnak a nő normális fogantatásához és gyermekvállalásához.

A follikuláris fázisban a petesejt az ösztradiol hormon szintjének növekedése miatt érik. Ebben az időszakban a BT 36,2 és 36,8 fok között mozog. A fázis „preovulációs eséssel” ér véget - a mutatók éles csökkenése körülbelül 0,3 fokkal, mielőtt a tojás kiszabadulna a tüszőből. Pontosan ennek kell lennie az alaphőmérsékletnek az ovuláció során.

A luteális fázisban a női testben a progeszteron szintjének növekedése miatt a BT szintje is emelkedik. Ebben az időszakban 37,0 és 37,4 fok között fog mutatni a hőmérő. És csak néhány nappal a menstruáció kezdete előtt a hőmérséklet a follikuláris fázis szintjére csökken. Pontosan ez az alaphőmérséklet ciklusa, amellyel egy egészséges nőnek rendelkeznie kell.

Hogyan határozható meg az ovuláció?

A hőmérséklet rendszeres mérésével kiszámíthatja az ovuláció napját. A diagramon ez a nap általában a következőképpen jelenik meg:

1. A menstruációs ciklus első 12-16 napjában akár 36,7 fok is lehet.
2. Ezután a hőmérséklet 0,3-0,5 fokkal csökken, ami azt jelzi, hogy a tojás kiszabadul a tüszőből. Ez általában a nők ciklusának 12-16. napján fordul elő.

BT a terhesség meghatározásához

Az ovuláció meghatározása mellett a hőmérséklet mérési módszerrel már nagyon korai stádiumban megerősítheti a terhességet. Ha fogantatás következik be, a progeszteronszint csak nő. Ez azt jelenti, hogy a hőmérő magas BT szintet fog rögzíteni a ciklus második szakaszában. Ha a luteális (második) fázis végén 37,1-37,6 közötti alaphőmérsékletet észlelünk, és nincs havi menstruáció, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy a nő terhes.

Ezenkívül a terhes nők diagramja az ovuláció után néhány nappal az implantációs hőmérséklet csökkenését mutatja. Ezt az esést a megtermékenyített petesejtnek a méh falához való rögzítése okozza. Alacsony arányt csak 1-2 napig regisztrálnak, majd a hőmérséklet ismét emelkedik, és eléri a 37 fok feletti szintet.

Szükséges-e mérni az alaphőmérsékletet, ha egy nő terhes?

A nők gyakran figyelik a végbél hőmérsékletét alvás után, hogy kiszámítsák a ciklus legkedvezőbb napjait a baba fogantatására. A kívánt megtermékenyítés megerősítése után a várandós anyák már nem figyelnek az ilyen mérésekre. Hiszen a célt elértük, és nincs értelme tovább csinálni. Nézzük meg, mi a bazális hőmérséklet a terhesség alatt, és szükség van-e ennek mérésére ebben az időszakban.

Valójában az orvosok javasolják a BT mérésének folytatását, mivel gyakran ez a diagnosztikai módszer lehetővé teszi a hormonális rendellenességek időben történő kimutatását a terhesség alatt. Érdemes emlékezni arra, hogy a mutatók indokolatlan csökkenése ok arra, hogy nem tervezett orvost keressen fel. Ebben az esetben jobb, ha biztonságosan eljár, és további teszteket és vizsgálatokat végez.

Milyen legyen az alaphőmérséklet a terhesség alatt? A mutatók nem lehetnek 37 foknál alacsonyabbak. Ellenkező esetben az alacsony hőmérséklet vetélés, fagyott terhesség vagy anembriónia veszélyét jelezheti.

Így a BT mérésével már a tünetek megjelenése előtt gyanakodhat a terhesség kialakulásának zavaraira, forduljon szakemberhez és időben jelentkezzen. egészségügyi ellátás. Gyakran egy olyan egyszerű dolog, mint az alvás utáni testhőmérséklet mérés, segíthet megelőzni a súlyos szövődményeket, vagy akár életet menteni.

Eltérés a normától

Ha a mutatók eltérnek a megállapított normáktól, különösen akkor, ha ez a helyzet több hónapig egymás után következik be, értékelnie kell az eredményeket befolyásoló külső tényezők lehetőségét, majd további vizsgálat céljából orvoshoz kell fordulnia. Különösen fontos a szakorvos időben történő felkeresése, ha egyéb panaszok is vannak, vagy a nő terhes.

Mikor kell orvoshoz fordulni:

• a ciklus első felében a hőmérséklet 37 fok felett van;
• nincs preovulációs csökkenés az indikátorokban;
• a havi ciklus második felében alacsony bazális hőmérsékletet rögzítenek;
• A fázisok közötti hőmérséklet-különbség kisebb, mint 0,3 fok.

Fontos megérteni, hogy pusztán az alaphőmérséklet mérése alapján lehetetlen diagnózist felállítani.

Hogyan készítsünk grafikonokat?

A mérési eredmények könnyebb értelmezhetősége és a kapott mutatók egyértelműsége érdekében ajánlott a bazális hőmérséklet grafikonját tartani. Ehhez választhat egy speciális jegyzettömböt. Ezt a következő grafikonokra kell felosztani:

• bazális hőmérséklet;
• ciklusnap;
• menstruációs áramlás;
• további információk.

Az Y tengely egy ilyen grafikonon az alaphőmérséklet (35,5 és 37,8 között), az X tengely pedig a ciklus napjai. A „Menstruációs áramlás” oszlop a ciklus megfelelő napjait jelzi. A „Kiegészítő információk” részben pedig különféle információk szerepelnek, amelyek negatívan befolyásolhatják a BT mérési eredményeinek megbízhatóságát, például a gyógyszerek szedése. Az alábbiakban egy példadiagram látható.

A görbék típusai

Az orvostudományban a BT mérése eredményeként kapott görbéket grafikonon szokás osztályozni - ez leegyszerűsíti a mutatók értelmezését és felgyorsítja a normától való eltérések meghatározásának folyamatát. A következő típusú görbék vannak:

Elmondtuk, mi az „alaphőmérséklet”, és miért mérik. De fontos megjegyezni, hogy ez a diagnosztikai módszer csak egy kiegészítő eszköz a saját egészségi állapotának ellenőrzésére, amely minden nő számára elérhető. Semmi esetre sem szabad önállóan diagnosztizálni, nemhogy öngyógyítást végezni, csak a kapott eredmények alapján. Ha rendellenességet észlel, forduljon orvoshoz az eredmények helyes értelmezése és értékelése érdekében.