इन विचारों का लाभ उठाएं और कमजोर व्यक्ति बनना बंद करें!

5 विज्ञान समर्थित रहस्य

क्या कोई लगातार आपका इस्तेमाल कर रहा है? शायद यह आपका साथी या बॉस है?

क्या आप हमेशा उन्हें खुश करने की कोशिश करते हैं, लेकिन आपको कोई रिटर्न नहीं मिलता है? क्या आप चौबीसों घंटे उनके मूड के साथ तालमेल बिठाते हैं? क्या आप उनके लिए अधिक से अधिक कर रहे हैं, लेकिन कम और कम कर रहे हैं? और जब आप उनसे इस बारे में शांति से बात करने की कोशिश करते हैं, तो क्या वे चिड़चिड़े और आक्रामक हो जाते हैं या सिर्फ सिसकते हैं - और अंत में कुछ भी नहीं बदलता है?

संभावना है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के लिए "दाई" में बदल गए हैं, जिसकी संकीर्णतावादी प्रवृत्ति है या सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार से पीड़ित है।

वास्तव में, यह बहुत बुरा है। हालाँकि, स्थिति को सुधारने में आपकी मदद करने के कई तरीके हैं।

साइकोथेरेपिस्ट मार्गालिस फेजेलस्टेड ने अपनी पुस्तक स्टॉप केयरटेकिंग द बॉर्डरलाइन या नार्सिसिस्ट: हाउ टू एंड द ड्रामा एंड गेट ऑन विद लाइफ) में उनके बारे में लिखा है।

नार्सिसिस्टिक पर्सनालिटी डिसऑर्डर और बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं। जो लोग इन विकारों से पीड़ित हैं, वे आपके जीवन को उपनैदानिक ​​स्तर पर भी बर्बाद कर सकते हैं।

तो आइए सबसे पहले इन विकारों की विशिष्ट विशेषताओं के बारे में जानें, और फिर हम नशा या सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार से पीड़ित लोगों के साथ व्यवहार करते समय एक कमजोर व्यक्ति होने से कैसे रोकें, इस पर सुझावों को देखना शुरू करेंगे।

नरसंहार और सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार

आप शायद पहले से ही आत्मरक्षा के बारे में एक या दो बातें जानते हैं। और, सबसे अधिक संभावना है, आपके वातावरण में कुछ डैफोडील्स हैं। उन दोनों में क्या समान है?

आत्म-महत्व की अतिरंजित भावना;

सफलता, धन, सौंदर्य और प्रतिभा की कल्पनाओं में व्यस्तता;

स्वयं की विशिष्टता और अन्य लोगों पर श्रेष्ठता में विश्वास;

अन्य लोगों का शोषण;

ईर्ष्या और अहंकार;

अनिच्छा और अन्य लोगों की भावनाओं को नोटिस करने और समझने में असमर्थता;

दूसरों से एक अच्छे दृष्टिकोण और निर्विवाद आज्ञाकारिता की अपेक्षा करना।

सामान्य तौर पर, आप समझते हैं। Narcissists सोचते हैं कि वे दूसरों से बेहतर हैं। तुम्हारे सहित।

सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी)कुछ अधिक कठिन है, लेकिन हो सकता है कि आप इस समस्या से पीड़ित लोगों से मिले हों।

बीपीडी को मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल (चौथा संस्करण) द्वारा वर्णित किया गया है: "पारस्परिक संबंधों में अस्थिरता का एक सामान्य पैटर्न, आत्म-छवि, प्रभाव या मनोदशा, और स्पष्ट आवेग; यह प्रारंभिक वयस्कता में उभरना शुरू होता है और विभिन्न संदर्भों में मौजूद होता है।".

उनकी भावनाओं द्वारा निर्देशित. वे तर्क पर भरोसा नहीं करते हैं और जो कुछ भी उनकी भावनाओं का खंडन करता है उसे झूठा माना जाता है। वे आवेगी हैं। लेडी गागा के आउटफिट्स की तरह उनका मिजाज अप्रत्याशित है।

बीपीडी . से पीड़ित लोग खुद के बारे में स्पष्ट विचार नहीं है. वे परिस्थितियों के आधार पर बदलते हैं और "मास्क" पहनते हैं। वे अपने सच्चे स्व से डरते हैं, यह विश्वास करते हुए कि इसके कारण उन्हें अस्वीकार कर दिया जाएगा।

सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले लोग आराम की जरूरत है, और साथ ही, वे अथक रूप से झगड़े शुरू करते हैं और नाटक करते हैं. (वे आपको अपने सेल फोन पर 30 संदेश भेजेंगे कि वे आपसे बात नहीं करना चाहते हैं।) इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उनके अस्थिर संबंधों का लंबा इतिहास है।

आप सोच सकते हैं कि नशा करने वाले और बीपीडी वाले लोग पूरी तरह से अलग हैं। हां, लेकिन उनमें कई चीजें समान हैं।

1. Narcissists को अपनी अवास्तविक आत्म-छवियों का समर्थन करने के लिए किसी की आवश्यकता होती है (और वे सभी चीजें करें जिनके लिए वे बहुत अच्छे हैं)। बीपीडी वाले लोग अनिश्चितता का एक ब्लैक होल हैं; उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो उन्हें लगातार प्रोत्साहित करे (लेकिन यह उनके लिए कभी भी पर्याप्त नहीं है)।

2. narcissists और BPD वाले लोगों दोनों को अंतरंगता की आवश्यकता होती है, लेकिन वे इससे डरते हैं। Narcissists अपनी "विशिष्टता" को छोड़ना नहीं चाहते हैं और सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले लोग किसी अन्य व्यक्ति के करीब आकर खुद को खोने से डरते हैं।

इसी वजह से उनके रिश्ते में चाहे घर पर हो या काम पर लगातार आकर्षण-प्रतिकर्षण बना रहता है। अक्सर, वे आपको तब तक आदर्श बनाएंगे जब तक आप उनके साथ बंधना शुरू नहीं कर देते। हालाँकि, जब ऐसा होता है, तो वे आपका अवमूल्यन करेंगे ताकि आप उनके बहुत करीब न जाएँ। अगर आप छोड़ना चाहते हैं, तो वे आपको रोक देंगे। तुम रुकोगे तो वे तुम्हारा उपहास करना शुरू कर देंगे। वे अक्सर खुद को भागीदारों के बगल में पाते हैं या खुद को कर्मचारियों के साथ घेर लेते हैं, जैसा कि वे सोचते हैं, उन्हें कभी नहीं छोड़ पाएंगे - और फिर वे उन लोगों के साथ बहुत बुरा व्यवहार करना शुरू कर देते हैं।

वे लगातार "प्रक्षेपण" में लगे रहते हैं - जो वे स्वयं दोषी हैं, उसके लिए आपको दोष देते हैं। एक narcissist को ना कहो और वे आप पर स्वार्थी होने का आरोप लगाएंगे। बीपीडी वाले लोग नाटक करेंगे और आपको ईर्ष्या करने की कोशिश करेंगे, या वे आपकी वफादारी का परीक्षण करेंगे और फिर आपको हर चीज के लिए दोषी ठहराएंगे।

क्या आपके जीवन में ऐसे लोग हैं? यदि हाँ, तो निम्नलिखित प्रश्न का उत्तर दें: ऐसा कैसे हुआ कि आप ऐसी घटिया स्थिति में आ गए?

सबसे अधिक संभावना है, आप एक "नानी" हैं

सामान्य तौर पर, यह एक अच्छी बात है। अपर्याप्त सहयोगियों या रिश्तेदारों के बावजूद, "नैनीज़" में उत्कृष्ट लक्षण हैं जो उन्हें काम पर या घर पर अच्छे संबंध बनाए रखने में प्रभावी बनाते हैं। वे समूह की नींव हैं। फिर भी…

जब नशा करने वालों या सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले लोगों का सामना करना पड़ता है, तो वे खो जाते हैं। एक narcissist या बीपीडी वाले व्यक्ति की देखभाल करना एक धन्यवादहीन, जीवन-धमकी देने वाला और समय लेने वाला कार्य बन जाता है।

दाई के लक्षणों में शामिल हैं:

• अच्छा काम करने की इच्छा
• दूसरों को खुश करने में मजा आता है,
• दूसरों की देखभाल करने की इच्छा
• शांति प्रचार,
• कोमल और कोमल स्वभाव,
• शांत और उचित व्यवहार।

ये लक्षण किसी ऐसे व्यक्ति की पहचान हो सकते हैं जो लोगों के साथ अच्छा व्यवहार करता है, उनकी परवाह करता है, एक अच्छा कर्मचारी, जीवनसाथी और माता-पिता है। हालाँकि, जब आप इस व्यवहार का उपयोग narcissists या BPD वाले लोगों के खिलाफ एक प्रतिवाद के रूप में करते हैं, तो यह एक अधिक विषाक्त रूप में बदल सकता है और पूर्णतावाद बन सकता है, कृपया अधिक अनुपालन, अत्यधिक अपराधबोध, चिंता, अति-चिंता, संघर्ष से बचाव, भय क्रोध, कम आत्मसम्मान और निष्क्रियता का। ये लक्षण व्यक्ति के मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं और दाई के व्यवहार का हिस्सा बन जाते हैं।

आप "नानी" बनना क्यों चुनते हैं?

पहले तो, आप अच्छा बनने की कोशिश कर रहे हैं. शायद बहुत प्यारा।

आप की जरूरत होना चाहते हैं।(और आप लगातार जरूरत महसूस करेंगे, क्योंकि नशा करने वालों को हमेशा किसी का समर्थन करने की आवश्यकता होती है, और बीपीडी वाले लोग अपने लिए तनाव के नए स्रोत बनाने में विशेषज्ञ होते हैं।)

भी आपके पास आत्म-सम्मान के मुद्दे हो सकते हैं. जब भावुक स्वस्थ लोग narcissists या BPD वाले लोग हैं, वे कहते हैं, "मैं उन खेलों को नहीं खेलता।"

तो, यदि आप एक narcissist या मानसिक व्यक्तित्व विकार वाले व्यक्ति के जाल में फंस जाते हैं तो आपको क्या करना चाहिए?

1. भागो। अभी इस वक्त।

उनके बदलने की संभावना नहीं है। और जो लोग मादक और सीमावर्ती व्यक्तित्व विकारों से पीड़ित हैं, उनमें दो साल के बच्चों का भावनात्मक विकास होता है। आप उन्हें ठीक नहीं कर सकते।

भावनात्मक विकास के संदर्भ में, नशा करने वाले और बीपीडी वाले लोग वयस्कों की तुलना में दो साल के बच्चों की तरह अधिक होते हैं। वे यह नहीं मानते कि इस दुनिया में कुछ भी और कोई भी स्थायी नहीं है। केवल विशिष्ट भावनाएं जो narcissists और जीवन में बीपीडी अनुभव वाले लोग वास्तविक हैं। इस पल. वे अक्सर पिछली भावनाओं, विचारों या व्यवहारों को याद नहीं रखते हैं। वे आश्वस्त हैं कि उनकी वर्तमान भावनाएं हमेशा के लिए रहेंगी।

अपने आप से पूछें: क्या दो साल का बच्चा वादे निभाने में सक्षम है या घर के काम करना याद रखता है? क्या उसे कुछ मिनटों से अधिक के लिए अकेला छोड़ा जा सकता है? क्या वह समझता है कि आधिकारिक कार्यक्रमों में कैसे व्यवहार किया जाए? क्या वह इंतजार कर सकता है? वह करें जो आपको करने की ज़रूरत है, भले ही आपको यह पसंद न हो? नई परिस्थितियों में शांत रहें? बदलती योजनाओं के अनुकूल? बिलकूल नही।

मुझे पता है, मुझे पता है - अगर जाना इतना आसान होता, तो आप शायद ही इस लेख को पढ़ रहे होते। मुझे तुम्हारी पूर्ण समझ है।

आप उन लोगों के साथ कम से कम बातचीत करना चाहते हैं जो नशा या बीपीडी से पीड़ित हैं। उनसे दूर होना अक्सर इतना आसान नहीं होता है। वे लगातार आपको वापस लाने की कोशिश करेंगे।

जब आपको ऐसा लगेगा कि वे अंततः आपके जीवन से चले गए हैं, तो वे फिर से जीवित हो जाएंगे - पूरी तरह से भूलकर कि उन्होंने अतीत में कितना बुरा व्यवहार किया था। उनके हुक के लिए मत गिरो।

सबसे अधिक संभावना है, वे इसलिए दिखाई दिए क्योंकि अंतिम कमजोर-इच्छाशक्ति वाला व्यक्ति जिसके साथ वे निपटते थे, अंततः अपने होश में आए और भाग गए, या वे एक नए स्तर पर जाना चाहते हैं। आप विशेष नहीं हैं। सबसे अधिक संभावना है कि वे आपको वापस लुभाने की कोशिश करते हुए अपना शिकार (सक्रिय या निष्क्रिय रूप से) जारी रखेंगे।

ठीक है, शायद आप वास्तव में इससे दूर नहीं हो सकते। आप अपनी नौकरी नहीं छोड़ना चाहते हैं, तलाक लेना चाहते हैं, या स्थिति से दूर होना आपके लिए बहुत कठिन है। ऐसे में आपको उनके प्रति कैसा नजरिया विकसित करना चाहिए?

2. उन्हें बदलने की कोशिश करना छोड़ दें और खुद को बदलना शुरू करें

यदि आप उनके साथ गंभीर बात करने का निर्णय लेते हैं, तो वे आपको यह बताने की संभावना नहीं रखते: “हाँ, मैं सब कुछ समझता हूँ। तुम सही कह रही हो)"। और अगर वे करते भी हैं, तो उनसे किसी महत्वपूर्ण बदलाव की उम्मीद न करें। फिर, यदि यह एक वास्तविक संभावना होती, तो आप शायद इस लेख को नहीं पढ़ रहे होते।

आप लोगों को बदलने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। आप केवल अपने व्यवहार को नियंत्रित कर सकते हैं।

यदि आप चाहते हैं कि काम पर या घर पर संबंध क्रियाशील हों, तो आपको इस तथ्य को स्वीकार करना चाहिए कि सब कुछ आप पर निर्भर है।

इनकार, क्रोध और बातचीत को छोड़ने के बाद ही; आशा छोड़ दें कि narcissist या BPD वाला व्यक्ति बदल जाएगा; इस उम्मीद को छोड़ दें कि narcissist या BPD वाला व्यक्ति वही करेगा जो आप चाहते हैं; और वास्तविक स्थिति को स्वीकार करें, आप अंततः ऐसे विचार उत्पन्न करना शुरू कर देंगे जो आपके जीवन को बेहतर बना सकते हैं। "चाहिए" और "क्या नहीं" होने पर ध्यान केंद्रित करना बंद करने के बाद ही आप वास्तविक स्थिति को देख सकते हैं। जो आने वाला है उसके लिए आशाएं आपके परेशान, क्रोधित और आक्रोशित होने का एक कारण है।

इसका मतलब यह नहीं है कि आप मदद नहीं मांग सकते। लोगों से सलाह मांगें, उनके समर्थन को सूचीबद्ध करें, रोल मॉडल खोजें - जिन्होंने सफलतापूर्वक एक समान स्थिति का सामना किया। बस एक narcissist या BPD वाले व्यक्ति से इन उदाहरणों को देखने की अपेक्षा न करें और बदलना चाहते हैं। आपको खुद को बदलना होगा।

नहीं चाहिए? ठीक है। यदि आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करने का निर्णय लेते हैं कि उन्हें क्या करना चाहिए और आपको नहीं, तो आपको उनसे बेहतर व्यवहार करने के लिए क्या दृष्टिकोण अपनाना चाहिए?

3. बात करना बंद करो, करना शुरू करो

नशा करने वालों या सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले लोगों से बात करना पूरी तरह से बेकार है। लंबे समय में फर्क करने के लिए एक अच्छी बातचीत पर भरोसा न करें।

अगर आपको लगता है कि यह काम करेगा और वे बदलेंगे, तो आप बहुत गलत हैं। उनके शब्दों का कोई मतलब नहीं है और ये केवल आपको पागल करने के लिए हैं।

बातचीत के प्रभाव में आत्मकेंद्रित और सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार से पीड़ित लोगों का एक बहुत छोटा अनुपात बदल जाता है। Narcissists और BPD वाले लोग इनकार और धोखे के स्वामी हैं। वे तुरंत एक विषय से दूसरे विषय पर कूद जाते हैं, वे तर्क के बजाय भावनाओं द्वारा निर्देशित होते हैं, वे उन सभी चर्चाओं को भूल जाते हैं जो भावनात्मक रूप से समृद्ध थीं। नशा करने वालों और बीपीडी से पीड़ित लोगों के साथ संबंधों को बदलने के लिए, आपको नए उपाय करने की जरूरत है, न कि समझौते करने या समझ में आने की।

आपको कार्यों के साथ अपने शब्दों का बैकअप लेना होगा। बस यही बात वे समझेंगे।

नार्सिसिस्ट या बीपीडी वाले व्यक्ति को बचाने से इंकार करना एक कार्रवाई है, चर्चा नहीं। यह ऐसा कुछ नहीं है जो एक narcissist या बीपीडी वाले व्यक्ति को कहा जाता है। यह ऐसा कुछ नहीं है जो एक narcissist या बीपीडी वाले व्यक्ति के साथ सहमत है। यह ऐसा कुछ नहीं है जो एक narcissist या बीपीडी वाले व्यक्ति द्वारा धमकाया जाता है। यह क्रिया है।आप उनके खेलों में भाग लेने से इनकार करते हैं, आप बहस करने से इनकार करते हैं, आप इस बारे में चिंता करने से इनकार करते हैं कि नशा करने वाला या बीपीडी व्यक्ति आगे क्या करेगा, आप नार्सिसिस्ट या बीपीडी व्यक्ति से आपकी जरूरतों को पूरा करने की अपेक्षा करने से इनकार करते हैं।

क्या वे आपको क्रूर बातें कहते हैं? उन्हें बताएं कि आप इस स्वर में बातचीत जारी रखने का इरादा नहीं रखते हैं, और जैसे ही वे बेहतर महसूस करते हैं, उस पर वापस लौट आएं।

बात करना नहीं, बल्कि कार्य करना आवश्यक है।हालाँकि, आपके रिश्ते को और अधिक स्थिर बनाने में क्या मदद कर सकता है?

4. सीमाएं निर्धारित करें

आप एक कमजोर व्यक्ति की तरह काम कर रहे हैं। आपको उन सीमाओं की आवश्यकता है जिनका narcissist या BPD वाले व्यक्ति को सम्मान करना चाहिए। इसका मतलब है दृढ़ और सुसंगत होना, लेकिन मतलब नहीं। आपको पहले से पता होना चाहिए कि आपके द्वारा निर्धारित सीमाओं का उल्लंघन होने पर आप क्या करेंगे।

ध्यान रखें कि उन सीमाओं या सीमाओं को लागू करना असंभव है जिन पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है। यदि सीमा का उल्लंघन किया जाता है, तो आपको स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि आप इस मामले में क्या करेंगे। केवल उन चीजों से संबंधित सीमाएं निर्धारित करना महत्वपूर्ण है जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखती हैं।उन्हें ऊर्जा और मानसिक शक्ति की मात्रा को सही ठहराना चाहिए जो आप उन्हें बहाल करने के लिए खर्च करते हैं। आपको नार्सिसिस्ट या बीपीडी वाले व्यक्ति को यह समझाने की ज़रूरत नहीं है कि आपने सीमाएं क्यों तय की हैं - बस उनके बारे में बार-बार बात करते रहें और लगातार कार्य करना सुनिश्चित करें।

Narcissists और बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार वाले लोग अत्यधिक भावुक होते हैं। वे दूसरों के साथ छेड़छाड़ करने में भी अच्छे होते हैं। इस कारण से, आप हमेशा प्रत्यक्ष और मुखर नहीं हो सकते। संघर्ष को कम करते हुए आप स्पष्ट और समझने योग्य सीमाएँ कैसे निर्धारित कर सकते हैं?

येल कम्युनिकेशंस मॉडल को अत्यधिक संवेदनशील या जोड़-तोड़ करने वाले लोगों के साथ बातचीत करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया था।

अतः निम्नलिखित सूत्र का प्रयोग कर अपना कथन तैयार कीजिए।

1. जब __________ होता है

2. मुझे लगता है कि __________

3. मैं ___________ करना चाहूंगा

4. या मुझे __________ की आवश्यकता है

याद रखें, यहां सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा #4 है। अगर कोई सजा नहीं है, तो यह सिर्फ शब्द है। कुछ भी नहीं बदलेगा।

तो, आपने सीमाएँ निर्धारित करना सीख लिया है। लेकिन कोई कैसे मजबूत हो सकता है ताकि कमजोर व्यक्ति न बने रहें?

5. अपने जीवन का पुनर्निर्माण करें

एक संकीर्णतावादी या सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले किसी व्यक्ति की ज़रूरतें आपके ब्रह्मांड का केंद्र बन सकती हैं। इसे खत्म करने की जरूरत है। वास्तव में, आप उनके व्यवहार से एक सबक सीख सकते हैं, सलाह जो आप अक्सर नहीं सुनते हैं: थोड़ा और स्वार्थी बनो.

बेहतर होगा आप अपना ख्याल रखें। अपने दोस्तों से मिलो। विश्राम। खेल में जाने के लिए उत्सुकता। अपने साथ अकेले समय बिताएं। अपने लक्ष्यों पर ध्यान दें। उस सब पर आपने "नानी" के रूप में बलिदान दिया। ऐसा जीवन बनाएं जिसमें उस जहरीले व्यक्ति के लिए कोई जगह न हो।

इसका मतलब दूसरों को पूरी तरह से नजरअंदाज करना नहीं है। और अगर नशा करने वाला या बीपीडी वाला व्यक्ति अभी भी आपके जीवन का हिस्सा है, तो आप उसकी देखभाल करना जारी रख सकते हैं। हालांकि, इसे निर्देशों के रूप में करें कि विमान दुर्घटनाग्रस्त होने पर क्या करना है: पहले अपने आप पर ऑक्सीजन मास्क लगाएं और फिर "दो वर्षीय" पर। अपना ख्याल रखना, क्योंकि आप नहीं तो और कौन?

इसके अलावा, अपने आत्मसम्मान पर काम करें, क्योंकि यह वह है जो इस तथ्य के लिए दोषी है कि आप इस स्थिति में हैं। अपने आप से करुणामयी बातचीत शुरू करें।

आप अपने मन में अपने आप से कैसे बात करते हैं? क्या आप अपने आप से ऐसे बात करते हैं जैसे कि आप एक मित्र या प्रिय व्यक्ति थे जिसकी आप वास्तव में सराहना करते हैं? यदि नहीं, तो आप अपने बारे में नकारात्मक क्यों हैं? आप खुद की आलोचना क्यों करते हैं, नाम पुकारते हैं, उपहास करते हैं और यहां तक ​​कि भावनात्मक रूप से खुद को सजा भी देते हैं? आप यह क्यों कर रहे हैं? आपका लक्ष्य क्या है? अपने आप पर ये आंतरिक नकारात्मक हमले स्वचालित लग सकते हैं, लेकिन आप उन्हें नियंत्रित करना और सकारात्मक आत्म-धारणा की ओर पुनर्निर्देशित करना सीख सकते हैं।

उनका आपके व्यक्तित्व से कोई लेना-देना नहीं है। खुद का आनंद लेने के लिए समय निकालें।

पिछली बार कब आपने आनंद लिया था कि आप कौन हैं? जब आप अपनी भावनाओं को पूरी तरह से अनुभव कर लें, तो दूसरे लोगों के विचारों में न सोचें और स्वीकार करें स्वतंत्र समाधान, यह कहता है कि आप वास्तव में वह होना पसंद करते हैं जो आप हैं।

इसलिए, हम पहले ही बहुत कुछ सीख चुके हैं। यह संक्षेप करने का समय है। तो आप इस प्रक्रिया में अपने जीवन में एक narcissist या सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार दिए बिना नए दोस्त बनाना कैसे सीख सकते हैं?

निष्कर्ष

1) भागो। अभी इस वक्त। Narcissists और BPD वाले लोगों के कभी बदलने की संभावना नहीं है। अच्छा होगा यदि आप उनके साथ बातचीत को शून्य कर दें।

2) उन्हें बदलने की कोशिश करना छोड़ दें और खुद को बदलना शुरू करें।यदि आप स्थिति और रिश्तों को सुधारना चाहते हैं, तो सब कुछ आप पर निर्भर करता है।

3) बात करना बंद करो, करना शुरू करो।बात करना समय की बर्बादी है। हमेशा जानिए कि अगर वे बहुत शालीनता से व्यवहार नहीं करेंगे तो आप क्या करेंगे।

4) सीमाएं निर्धारित करें।"मैं तुम्हें कुछ भी नहीं समझाऊंगा। मैं किनारे पर हूँ। तुम मेरे मालिक नहीं हो।"

5) अपने जीवन का पुनर्निर्माण करें।"कुछ मत पूछो। मैं जाता हूँ जिम».

इसलिए, जब आप एक नया रिश्ता बनाना चाहते हैं या एक अलग नौकरी की तलाश कर रहे हैं (नए बॉस के साथ), तो आपको वही समस्याएं पैदा करने से बचने के लिए क्या ध्यान रखना चाहिए?

अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जिनके पास ऐसे गुण हैं जिन्हें आप महत्व देते हैं

किसी व्यक्ति के सकारात्मक गुणों और कमियों को पहचानें

इस बात से अवगत रहें कि आप में से प्रत्येक अपने बारे में कितना और क्या बताता है

देखें कि आप दोनों क्या निर्णय लेते हैं कि क्या करना है और कहाँ जाना है

निर्धारित करें कि क्या इस व्यक्ति की सीमाएँ हैं और वे कितने अच्छे हैं

यदि आप एक "नानी" की तरह व्यवहार कर रहे हैं, तो वह करने की कोशिश करें जो अधिकांश सामान्य लोग करते हैं। यह आपको मजबूत बनने और कमजोरी को भूलने में मदद करेगा।

दूसरे व्यक्ति से कुछ ऐसा करने के लिए कहें जो आपको असहज लगे

पुनर्निर्धारित बैठकें

अगर किसी नए दोस्त के बारे में कुछ ऐसा है जो आपको पसंद नहीं है, तो उसे इसके बारे में बताएं।

इन विचारों को अपनाएं और कमजोर व्यक्ति बनना बंद करें।प्रकाशित

कमज़ोरी

कमजोरी एक ऑक्टोपस है जिसने अपने मालिक को पकड़ लिया है, उसे एक झटके में निचोड़ा है और अपनी पूरी ताकत से उसकी प्रतिभा और क्षमताओं के पूर्ण प्रकटीकरण को रोक रहा है!

कितने कार्यालय कर्मचारी कड़ी मेहनत करने की कोशिश करते हैं, कुछ के लिए प्रयास करते हैं, कुछ के लिए आशा करते हैं, कुछ पर भरोसा करते हैं, लेकिन, उनके कमजोर चरित्र के कारण, उनके मजबूत सहयोगियों की तुलना में शुरू में किसी भी तरह की सफलता की संभावना बहुत कम होती है।

और कितने प्रबंधक जो, किसी चमत्कार से, पदोन्नत हो गए, लेकिन, कमजोर-इच्छाशक्ति और बहुत नरम-शरीर होने के कारण, अपने अधीनस्थों को वास्तव में अपने पैरों को खुद पर पोंछने की अनुमति देते हैं, जो कुछ भी वे चाहते हैं, मालिक के बारे में ज्यादा परवाह नहीं करते हैं, जो वास्तव में नहीं जानता कि अपनी स्थिति का निपटान कैसे किया जाए।

कमजोरी एक ऐसा गुण है जो सफलता की राह पर अविश्वसनीय रूप से धीमा हो जाएगा। अगर किसी चमत्कार से कमजोर इरादों वाला व्यक्ति कुछ महत्वपूर्ण हासिल कर लेता है, तो यह नकारात्मक गुण सभी और विविध द्वारा उपयोग किया जाएगा।

उच्च अधिकारी ऐसे नेता को ऐसे कर्तव्यों का प्रभार देंगे जिनका उससे कोई लेना-देना नहीं है। संबंधों, लगातार उन्हें चारों ओर धकेलते हुए और सभी रसों को निचोड़ने की कोशिश कर रहे हैं।

बिजनेस पार्टनर आसानी से अपने लिए सबसे ज्यादा हासिल करेंगे अनुकूल परिस्थितियांसहयोग, निश्चित रूप से, एक कमजोर-इच्छाशक्ति वाले सहयोगी की हानि और खर्च के लिए।

लेकिन मातहत बड़े मजे से ऐसे मालिक को बेकार में डाल देंगे, उतर कर पूरा कार्यक्रमउसकी कमजोरियों पर।

क्या आप व्यक्तिगत रूप से कम से कम समय-समय पर अपने बॉस की कमजोरी का इस्तेमाल करेंगे, क्या आप उसे अपने हित में हेरफेर करने की कोशिश करेंगे? यही बात है।

कमजोर होने का क्या मतलब है? मतलब कमजोर होना! और दूसरे किससे चिपके रहना पसंद करते हैं, हम में बटन खोजने की कोशिश करते हैं, जिसे दबाकर वे हमें हेरफेर कर सकते हैं? स्वाभाविक रूप से, हमारी कमजोरियों के लिए। और चरित्र की कमजोरी अब केवल एक छोटा बटन नहीं है, बल्कि यह एक संपूर्ण लीवर है, जिसके लिए दूसरे लोग थोड़े से अवसर पर इसका उपयोग करने के लिए पहुंचते हैं, विशुद्ध रूप से इसके लिए उनकाव्यक्तिगत लक्ष्य और लाभ।

तो अगर आप वाकई मजबूत बनना चाहते हैं व्यक्तित्व, और आप नहीं चाहते कि आपके आस-पास के लोग आपके सिर पर रेंगते रहें और आपके पैर लटकाएं, तो तुरंत अपने चरित्र का ख्याल रखें।

1. आपके कमजोर चरित्र का कारण क्या है? शायद यह सब आपके विचारों के बारे में है? आप किसे पसंद करते हैं, आप किस जानवर से जुड़े हैं? क्या आपने कभी इस तथ्य के बारे में सोचा है कि प्रत्येक व्यक्ति के विचार प्राथमिक भूमिका निभाते हैं कि दूसरे उससे कैसे संबंधित हैं? यदि आप ऐसी संभावना को स्वीकार करते हैं, तो इसके बारे में अधिक जानने के लिए आलसी मत बनो - कमजोर मानव.

2. क्या आप दूसरों को मना करना जानते हैं? यदि आप निष्पक्ष रूप से खुद को कमजोर-इच्छाशक्ति मानते हैं, तो जाहिर है, आपको इससे समस्या है। किसी को भी सुरुचिपूर्ण ढंग से मना करने में असमर्थता इस बात का पक्का संकेत है कि आप आत्मविश्वास के साथ ठीक नहीं हैं। आरंभ करने के लिए सबसे पहली चीज़ जो आप कर सकते हैं उनकाचरित्र यह सीखना है कि जब आप वास्तव में इसे करना चाहते हैं तो अपने मानस के लिए दर्द रहित तरीके से मना कैसे करें। ना कहना सीखें।

3. आपका स्वाभिमान कैसा है? क्या आपको लगता है कि बहुमत लोगों कीआपसे बेहतर, होशियार, अधिक प्रतिभाशाली, अधिक सक्षम? यदि आप इतने औसत दर्जे के ग्रे माउस हैं तो आप अपने आस-पास ऐसे प्रतिभाशाली सोने की डली को हर जगह प्रभावी ढंग से कैसे प्रबंधित करने जा रहे हैं? यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस तरह के सफल व्यक्तित्वों से घिरे किसी तरह की राय रखना और किसी तरह का चरित्र दिखाना किसी तरह आसान नहीं है। किसी भी टकराव और संबंधों के तेज होने से बचते हुए, रीढ़ रहित होना बहुत अधिक आरामदायक है।

हो सकता है कि आप बिल्कुल भी औसत दर्जे के न हों, लेकिन कम आत्मसम्मान के कारण, आप बस अपने आप को इस तरह से व्यवहार करने के आदी हो जाते हैं। अपने स्वयं के आत्मसम्मान को बढ़ाने में संलग्न रहें, अन्यथा, भविष्य में आप अपने आस-पास के दिग्गजों की पृष्ठभूमि के खिलाफ और अधिक छोटा और दुखी महसूस करेंगे।

आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं।

4. आप आत्म-विश्वास के बारे में कैसा महसूस करते हैं? क्या आप मानते हैं कि, अपने आप में और अधिक आत्मविश्वास बनने से, आप आसानी से उन लोगों के हमलों का सामना करने में सक्षम होंगे जो आपकी कमजोरी का उपयोग करने के आदी हैं? यदि आप इस पर विश्वास करते हैं और अच्छी तरह जानते हैं कि आत्मविश्वास पैदा करने से आप अपने पैरों पर मजबूती से खड़े हो सकेंगे और अपनी बात का अधिक दृढ़ता से बचाव कर सकेंगे, तो आप इस मुद्दे को क्यों खींच रहे हैं? या क्या आपको लगता है कि समय के साथ चमत्कारिक रूप से आत्मविश्वास आ जाएगा?

यदि आप स्वयं इसकी देखभाल नहीं करते हैं, तो 50 वर्षों में आपके पास नहीं होगा! कुल मिलाकर, आप इस पर विश्वास करें या न करें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन चीजें ऐसी ही हैं! या तो आप होशपूर्वक अपने आप में इस गुण को विकसित करते हैं, या आप बार-बार अधिक मुखर प्रतिस्पर्धियों से हार जाते हैं।

आत्मविश्वास।

क्या आप कमजोर इरादों वाले होकर जीवन में बहुत कुछ हासिल करने की गंभीरता से उम्मीद करते हैं?

एक हल्के चरित्र होने से कैसे रोकें वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित 5 रहस्य। क्या कोई लगातार आपका इस्तेमाल कर रहा है? शायद यह आपका साथी या बॉस है? क्या आप हमेशा उन्हें खुश करने की कोशिश कर रहे हैं लेकिन कोई रिटर्न नहीं मिल रहा है? क्या आप चौबीसों घंटे उनके मूड के साथ तालमेल बिठाते हैं? क्या आप उनके लिए ज्यादा से ज्यादा कर रहे हैं, कम हो रहे हैं? और जब आप उनसे इस बारे में शांति से बात करने की कोशिश करते हैं, तो क्या वे चिड़चिड़े और आक्रामक हो जाते हैं या सिर्फ सिसकते हैं - और अंत में कुछ भी नहीं बदलता है? संभावना है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के लिए "दाई" में बदल गए हैं, जिसकी संकीर्णतावादी प्रवृत्ति है या सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार से पीड़ित है। वास्तव में, यह बहुत बुरा है। हालाँकि, स्थिति को सुधारने में आपकी मदद करने के कई तरीके हैं। साइकोथेरेपिस्ट मार्गालिस फेजेलस्टेड ने अपनी पुस्तक स्टॉप केयरटेकिंग द बॉर्डरलाइन या नार्सिसिस्ट: हाउ टू एंड द ड्रामा एंड गेट ऑन विद लाइफ) में उनके बारे में लिखा है। नार्सिसिस्टिक पर्सनालिटी डिसऑर्डर और बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं। जो लोग इन विकारों से पीड़ित हैं, वे आपके जीवन को उपनैदानिक ​​स्तर पर भी बर्बाद कर सकते हैं। तो आइए सबसे पहले इन विकारों की विशिष्ट विशेषताओं के बारे में जानें, और फिर हम नशा या सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार से पीड़ित लोगों के साथ व्यवहार करते समय एक कमजोर व्यक्ति होने से कैसे रोकें, इस पर सुझावों को देखना शुरू करेंगे। संकीर्णतावाद और सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार आप शायद पहले से ही आत्मरक्षा के बारे में एक या दो बातें जानते हैं। और, सबसे अधिक संभावना है, आपके वातावरण में कुछ डैफोडील्स हैं। उन दोनों में क्या समान है? आत्म-महत्व की अतिरंजित भावना; सफलता, धन, सौंदर्य और प्रतिभा की कल्पनाओं में व्यस्तता; अपनी विशिष्टता और अन्य लोगों पर श्रेष्ठता में विश्वास; अन्य लोगों का शोषण; ईर्ष्या और अहंकार; अनिच्छा और अन्य लोगों की भावनाओं को नोटिस करने और समझने में असमर्थता; दूसरों से एक अच्छे दृष्टिकोण और निर्विवाद आज्ञाकारिता की अपेक्षा करना। सामान्य तौर पर, आप समझते हैं। Narcissists सोचते हैं कि वे दूसरों से बेहतर हैं। तुम्हारे सहित। सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) कुछ अधिक जटिल है, हो सकता है कि आप इस समस्या से पीड़ित लोगों से मिले हों। मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल (चौथा संस्करण) द्वारा बीपीडी को "पारस्परिक अस्थिरता, आत्म-छवि, प्रभाव या मनोदशा, और एकमुश्त आवेग का एक सामान्य पैटर्न" के रूप में वर्णित किया गया है; यह प्रारंभिक वयस्कता में उभरना शुरू हो जाता है और विभिन्न संदर्भों में मौजूद होता है।" सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले लोग अपनी भावनाओं से निर्देशित होते हैं। वे तर्क पर भरोसा नहीं करते हैं और जो कुछ भी उनकी भावनाओं का खंडन करता है उसे झूठा माना जाता है। वे आवेगी हैं। लेडी गागा के आउटफिट्स की तरह उनका मिजाज अप्रत्याशित है। बीपीडी वाले लोगों को अपने बारे में स्पष्ट जानकारी नहीं होती है। वे परिस्थितियों के आधार पर बदलते हैं और "मास्क" पहनते हैं। वे अपने सच्चे स्व से डरते हैं, यह विश्वास करते हुए कि इसके कारण उन्हें अस्वीकार कर दिया जाएगा। सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले लोगों को आश्वासन की आवश्यकता होती है, और साथ ही, वे लगातार झगड़े उठाते हैं और नाटक करते हैं। (वे आपको अपने सेल फोन पर 30 संदेश भेजेंगे कि वे आपसे बात नहीं करना चाहते हैं।) इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उनके अस्थिर संबंधों का लंबा इतिहास है। आप सोच सकते हैं कि नशा करने वाले और बीपीडी वाले लोग पूरी तरह से अलग हैं। हां, उनमें कई सामान्य विशेषताएं हैं।1. Narcissists को अपनी अवास्तविक आत्म-छवि का समर्थन करने के लिए किसी की आवश्यकता होती है (और वे सभी चीजें करें जिनके लिए वे बहुत अच्छे हैं)। बीपीडी वाले लोग अनिश्चितता का एक ब्लैक होल हैं; उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो उन्हें लगातार प्रोत्साहित करे (लेकिन यह उनके लिए कभी भी पर्याप्त नहीं है)। 2. दोनों narcissists और बीपीडी वाले लोगों को अंतरंगता की जरूरत है, वे इससे डरते हैं। Narcissists अपनी "विशिष्टता" को छोड़ना नहीं चाहते हैं और सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले लोग किसी अन्य व्यक्ति के करीब आकर खुद को खोने से डरते हैं। इसी वजह से उनके रिश्ते में चाहे घर पर हो या काम पर लगातार आकर्षण-प्रतिकर्षण बना रहता है। अक्सर, वे आपको तब तक आदर्श बनाएंगे जब तक आप उनके साथ बंधना शुरू नहीं कर देते। जब ऐसा होता है, तो वे आपका अवमूल्यन करेंगे ताकि आप उनके बहुत करीब न आएं। अगर आप छोड़ना चाहते हैं, तो वे आपको रोक देंगे। तुम रुकोगे तो वे तुम्हारा उपहास करना शुरू कर देंगे। वे अक्सर खुद को भागीदारों के बगल में पाते हैं या खुद को कर्मचारियों के साथ घेर लेते हैं, जैसा कि वे सोचते हैं, उन्हें कभी नहीं छोड़ पाएंगे - और फिर वे उन लोगों के साथ बहुत बुरा व्यवहार करना शुरू कर देते हैं। वे लगातार "प्रक्षेपण" में लगे रहते हैं - जो वे स्वयं दोषी हैं, उसके लिए आपको दोष देते हैं। एक narcissist को ना कहो और वे आप पर स्वार्थी होने का आरोप लगाएंगे। बीपीडी वाले लोग नाटक करेंगे और आपको ईर्ष्या करने की कोशिश करेंगे, या वे आपकी वफादारी का परीक्षण करेंगे और फिर आपको हर चीज के लिए दोषी ठहराएंगे। क्या आपके जीवन में ऐसे लोग हैं? यदि हाँ, तो निम्नलिखित प्रश्न का उत्तर दें: ऐसा कैसे हुआ कि आप ऐसी घटिया स्थिति में आ गए? सबसे अधिक संभावना है, आप "नानी" हैं सामान्य तौर पर, यह एक अच्छी बात है। अपर्याप्त सहयोगियों या रिश्तेदारों के बावजूद, "नैनीज़" में उत्कृष्ट लक्षण हैं जो उन्हें काम पर या घर पर अच्छे संबंध बनाए रखने में प्रभावी बनाते हैं। वे समूह की नींव हैं। बहरहाल। जब नशा करने वालों या सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले लोगों का सामना करना पड़ता है, तो वे खो जाते हैं। एक narcissist या बीपीडी वाले व्यक्ति की देखभाल करना एक धन्यवादहीन, जीवन-धमकी देने वाला और समय लेने वाला कार्य बन जाता है। एक "नानी" के लक्षणों में शामिल हैं: एक अच्छा काम करने की इच्छा, दूसरों को प्रसन्न करने में आनंद लेना, दूसरों की देखभाल करने की कोशिश करना, शांति को बढ़ावा देना, एक सौम्य और सौम्य स्वभाव और एक शांत और उचित व्यवहार। ये लक्षण किसी ऐसे व्यक्ति की पहचान हो सकते हैं जो लोगों के साथ अच्छा व्यवहार करता है, उनकी परवाह करता है, एक अच्छा कर्मचारी, जीवनसाथी और माता-पिता है। जब आप इस व्यवहार का उपयोग narcissists या BPD वाले लोगों के खिलाफ एक प्रतिवाद के रूप में करते हैं, तो यह एक अधिक विषाक्त रूप में बदल सकता है और पूर्णतावाद बन सकता है, कृपया अधिक अनुपालन, अत्यधिक अपराधबोध, चिंता, अति-चिंता, संघर्ष से बचाव, क्रोध का डर , कम आत्मसम्मान, और निष्क्रियता। ये लक्षण व्यक्ति के मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं और दाई के व्यवहार का हिस्सा बन जाते हैं। आप "नानी" बनना क्यों चुनते हैं? पहला, आप अच्छा बनने की कोशिश कर रहे हैं। शायद बहुत प्यारा। आप की जरूरत होना चाहते हैं। (और आप लगातार जरूरत महसूस करेंगे, क्योंकि नशा करने वालों को हमेशा किसी का समर्थन करने की आवश्यकता होती है, और बीपीडी वाले लोग अपने लिए तनाव के नए स्रोत बनाने में विशेषज्ञ होते हैं।) आपको आत्म-सम्मान की समस्या भी हो सकती है। जब भावनात्मक रूप से स्वस्थ लोग नशा करने वालों या बीपीडी वाले लोगों के आसपास होते हैं, तो वे कहते हैं, "मैं उन खेलों को नहीं खेलता।" तो, यदि आप एक narcissist या मानसिक व्यक्तित्व विकार वाले व्यक्ति के जाल में फंस जाते हैं तो आपको क्या करना चाहिए? 1. भागो। अभी इस वक्त। उनके बदलने की संभावना नहीं है। और जो लोग मादक और सीमावर्ती व्यक्तित्व विकारों से पीड़ित हैं, उनमें दो साल के बच्चों का भावनात्मक विकास होता है। आप उन्हें ठीक नहीं कर सकते। भावनात्मक विकास के संदर्भ में, नशा करने वाले और बीपीडी वाले लोग वयस्कों की तुलना में दो साल के बच्चों की तरह अधिक होते हैं। वे यह नहीं मानते कि इस दुनिया में कुछ भी और कोई भी स्थायी नहीं है। केवल विशिष्ट भावनाएँ जो narcissists और BPD वाले लोग इस समय अनुभव कर रहे हैं, वास्तविक हैं। वे अक्सर पिछली भावनाओं, विचारों या व्यवहारों को याद नहीं रखते हैं। वे आश्वस्त हैं कि उनकी वर्तमान भावनाएँ हमेशा बनी रहेंगी। अपने आप से पूछें: क्या दो साल का बच्चा वादे निभाने में सक्षम है या घर के काम करना याद रखता है? क्या उसे कुछ मिनटों से अधिक के लिए अकेला छोड़ा जा सकता है? क्या वह समझता है कि आधिकारिक कार्यक्रमों में कैसे व्यवहार किया जाए? क्या वह इंतजार कर सकता है? वह करें जो आपको करने की ज़रूरत है, भले ही आपको यह पसंद न हो? नई परिस्थितियों में शांत रहें? बदलती योजनाओं के अनुकूल? बिलकूल नही। मुझे पता है, मुझे पता है - अगर जाना इतना आसान होता, तो आप शायद ही इस लेख को पढ़ रहे होते। मुझे तुम्हारी पूर्ण समझ है। आप उन लोगों के साथ कम से कम बातचीत करना चाहते हैं जो नशा या बीपीडी से पीड़ित हैं। उनसे दूर होना अक्सर इतना आसान नहीं होता है। वे लगातार आपको वापस लाने की कोशिश करेंगे। जब आपको ऐसा लगेगा कि वे अंततः आपके जीवन से चले गए हैं, तो वे फिर से जीवित हो जाएंगे - पूरी तरह से भूलकर कि उन्होंने अतीत में कितना बुरा व्यवहार किया था। उनके हुक के लिए मत गिरो। सबसे अधिक संभावना है, वे इसलिए दिखाई दिए क्योंकि अंतिम कमजोर-इच्छाशक्ति वाला व्यक्ति जिसके साथ वे निपटते थे, अंततः अपने होश में आए और भाग गए, या वे एक नए स्तर पर जाना चाहते हैं। आप विशेष नहीं हैं। सबसे अधिक संभावना है कि वे आपको वापस लुभाने की कोशिश करते हुए अपना शिकार (सक्रिय या निष्क्रिय रूप से) जारी रखेंगे। ठीक है, शायद आप वास्तव में इससे दूर नहीं हो सकते। आप अपनी नौकरी नहीं छोड़ना चाहते हैं, तलाक लेना चाहते हैं, या स्थिति से दूर होना आपके लिए बहुत कठिन है। ऐसे में आपको उनके प्रति कैसा नजरिया विकसित करना चाहिए? 2. उन्हें बदलने की कोशिश करना छोड़ दें और खुद को बदलना शुरू करें यदि आप उनके साथ गंभीर बातचीत करने का फैसला करते हैं, तो वे आपको यह बताने की संभावना नहीं रखते हैं: "हां, मैं सब कुछ समझता हूं। तुम सही कह रही हो)"। और अगर वे करते भी हैं, तो उनसे किसी महत्वपूर्ण बदलाव की उम्मीद न करें। फिर, यदि यह एक वास्तविक संभावना होती, तो आप शायद इस लेख को नहीं पढ़ रहे होते। आप लोगों को बदलने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। आप केवल अपने व्यवहार को नियंत्रित कर सकते हैं। यदि आप चाहते हैं कि काम पर या घर पर संबंध क्रियाशील हों, तो आपको इस तथ्य को स्वीकार करना चाहिए कि सब कुछ आप पर निर्भर है। इनकार, क्रोध और बातचीत को छोड़ने के बाद ही; आशा छोड़ दें कि narcissist या BPD वाला व्यक्ति बदल जाएगा; इस उम्मीद को छोड़ दें कि narcissist या BPD वाला व्यक्ति वही करेगा जो आप चाहते हैं; और वास्तविक स्थिति को स्वीकार करें, आप अंततः ऐसे विचार उत्पन्न करना शुरू कर देंगे जो आपके जीवन को बेहतर बना सकते हैं। "चाहिए" और "क्या नहीं" होने पर ध्यान केंद्रित करना बंद करने के बाद ही आप वास्तविक स्थिति को देख सकते हैं। जो आने वाला है उसके लिए आशाएं आपके परेशान, क्रोधित और आक्रोशित होने का एक कारण है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप मदद नहीं मांग सकते। लोगों से सलाह मांगें, उनके समर्थन को सूचीबद्ध करें, रोल मॉडल खोजें - जिन्होंने सफलतापूर्वक एक समान स्थिति का सामना किया। बस एक narcissist या BPD वाले व्यक्ति से इन उदाहरणों को देखने की अपेक्षा न करें और बदलना चाहते हैं। आपको खुद को बदलना होगा। नहीं चाहिए? ठीक है। यदि आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करने का निर्णय लेते हैं कि उन्हें क्या करना चाहिए और आपको नहीं, तो आपको उनसे बेहतर व्यवहार करने के लिए क्या दृष्टिकोण अपनाना चाहिए? 3. बात करना बंद करो, करना शुरू करो narcissists या सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले लोगों से बात करना पूरी तरह से बेकार है। लंबे समय में फर्क करने के लिए एक अच्छी बातचीत पर भरोसा न करें। अगर आपको लगता है कि यह काम करेगा और वे बदलेंगे, तो आप बहुत गलत हैं। उनके शब्दों का कोई मतलब नहीं है और ये केवल आपको पागल करने के लिए हैं। बातचीत के प्रभाव में आत्मकेंद्रित और सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार से पीड़ित लोगों का एक बहुत छोटा अनुपात बदल जाता है। Narcissists और BPD वाले लोग इनकार और धोखे के स्वामी हैं। वे तुरंत एक विषय से दूसरे विषय पर कूद जाते हैं, वे तर्क के बजाय भावनाओं द्वारा निर्देशित होते हैं, वे उन सभी चर्चाओं को भूल जाते हैं जो भावनात्मक रूप से समृद्ध थीं। नशा करने वालों और बीपीडी से पीड़ित लोगों के साथ संबंधों को बदलने के लिए, आपको नए उपाय करने की जरूरत है, न कि समझौते करने या समझ में आने की। आपको कार्यों के साथ अपने शब्दों का बैकअप लेना होगा। बस यही बात वे समझेंगे। नार्सिसिस्ट या बीपीडी वाले व्यक्ति को बचाने से इंकार करना एक कार्रवाई है, चर्चा नहीं। यह ऐसा कुछ नहीं है जो एक narcissist या बीपीडी वाले व्यक्ति को कहा जाता है। यह ऐसा कुछ नहीं है जो एक narcissist या बीपीडी वाले व्यक्ति के साथ सहमत है। यह ऐसा कुछ नहीं है जो एक narcissist या बीपीडी वाले व्यक्ति द्वारा धमकाया जाता है। यह क्रिया है। आप उनके खेलों में भाग लेने से इनकार करते हैं, आप बहस करने से इनकार करते हैं, आप इस बारे में चिंता करने से इनकार करते हैं कि नशा करने वाला या बीपीडी व्यक्ति आगे क्या करेगा, आप नार्सिसिस्ट या बीपीडी व्यक्ति से आपकी जरूरतों को पूरा करने की अपेक्षा करने से इनकार करते हैं। क्या वे आपको क्रूर बातें कहते हैं? उन्हें बताएं कि आप इस स्वर में बातचीत जारी रखने का इरादा नहीं रखते हैं, और जैसे ही वे बेहतर महसूस करते हैं, उस पर वापस लौट आएं। बात करना नहीं, बल्कि कार्य करना आवश्यक है। हालाँकि, आपके रिश्ते को और अधिक स्थिर बनाने में क्या मदद कर सकता है? 4. सीमा निर्धारित करें आप एक कमजोर व्यक्ति की तरह काम कर रहे हैं। आपको उन सीमाओं की आवश्यकता है जिनका narcissist या BPD वाले व्यक्ति को सम्मान करना चाहिए। इसका मतलब है दृढ़ और सुसंगत होना, लेकिन मतलब नहीं। आपको पहले से पता होना चाहिए कि आपके द्वारा निर्धारित सीमाओं का उल्लंघन होने पर आप क्या करेंगे। ध्यान रखें कि उन सीमाओं या सीमाओं को लागू करना असंभव है जिन पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है। यदि सीमा का उल्लंघन किया जाता है, तो आपको स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि आप इस मामले में क्या करेंगे। केवल उन चीजों से संबंधित सीमाएं निर्धारित करना महत्वपूर्ण है जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखती हैं। उन्हें ऊर्जा और मानसिक शक्ति की मात्रा को सही ठहराना चाहिए जो आप उन्हें बहाल करने के लिए खर्च करते हैं। आपको नार्सिसिस्ट या बीपीडी वाले व्यक्ति को यह समझाने की ज़रूरत नहीं है कि आपने सीमाएं क्यों तय की हैं - बस उनके बारे में बार-बार बात करते रहें और लगातार कार्य करना सुनिश्चित करें। Narcissists और बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार वाले लोग अत्यधिक भावुक होते हैं। वे दूसरों के साथ छेड़छाड़ करने में भी अच्छे होते हैं। इस कारण से, आप हमेशा प्रत्यक्ष और मुखर नहीं हो सकते। संघर्ष को कम करते हुए आप स्पष्ट और समझने योग्य सीमाएँ कैसे निर्धारित कर सकते हैं? येल कम्युनिकेशंस मॉडल को अत्यधिक संवेदनशील या जोड़-तोड़ करने वाले लोगों के साथ बातचीत करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। अतः निम्नलिखित सूत्र का प्रयोग कर अपना कथन तैयार कीजिए। 1. जब __________ होता है 2. मुझे लगता है __________ 3. मैं ___________ करना चाहता हूं 4. या क्या मुझे __________ याद रखना चाहिए: यहां सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा #4 है। अगर कोई सजा नहीं है, तो ये सिर्फ शब्द हैं। कुछ भी नहीं बदलेगा। तो, आपने सीमाएँ निर्धारित करना सीख लिया है। लेकिन कोई कैसे मजबूत हो सकता है ताकि कमजोर व्यक्ति न बने रहें? 5. अपने जीवन को पुनर्व्यवस्थित करें एक narcissist या सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले किसी व्यक्ति की ज़रूरतें आपके ब्रह्मांड का केंद्र बन सकती हैं। इसे खत्म करने की जरूरत है। वास्तव में, आप उनके व्यवहार से एक सबक सीख सकते हैं, सलाह जो आप अक्सर नहीं सुनते हैं: थोड़ा और स्वार्थी बनें। बेहतर होगा आप अपना ख्याल रखें। अपने दोस्तों से मिलो। विश्राम। खेल में जाने के लिए उत्सुकता। अपने साथ अकेले समय बिताएं। अपने लक्ष्यों पर ध्यान दें। उस सब पर आपने "नानी" के रूप में बलिदान दिया। ऐसा जीवन बनाएं जिसमें उस जहरीले व्यक्ति के लिए कोई जगह न हो। इसका मतलब दूसरों को पूरी तरह से नजरअंदाज करना नहीं है। और अगर नशा करने वाला या बीपीडी वाला व्यक्ति अभी भी आपके जीवन का हिस्सा है, तो आप उसकी देखभाल करना जारी रख सकते हैं। इसे निर्देशों के रूप में करें कि विमान दुर्घटनाग्रस्त होने पर क्या करना है: पहले अपने आप पर ऑक्सीजन मास्क लगाएं और फिर "दो साल के बच्चे" पर। अपना ख्याल रखना, क्योंकि आप नहीं तो और कौन? इसके अलावा, अपने आत्मसम्मान पर काम करें, क्योंकि यह वह है जो इस तथ्य के लिए दोषी है कि आप इस स्थिति में हैं। अपने आप से करुणामयी बातचीत शुरू करें। आप अपने मन में अपने आप से कैसे बात करते हैं? क्या आप अपने आप से ऐसे बात करते हैं जैसे कि आप एक मित्र या प्रिय व्यक्ति थे जिसकी आप वास्तव में सराहना करते हैं? यदि नहीं, तो आप अपने बारे में नकारात्मक क्यों हैं? आप खुद की आलोचना क्यों करते हैं, नाम पुकारते हैं, उपहास करते हैं और यहां तक ​​कि भावनात्मक रूप से खुद को सजा भी देते हैं? आप यह क्यों कर रहे हैं? आपका लक्ष्य क्या है? ये आंतरिक नकारात्मक आत्म-हमले स्वचालित लग सकते हैं, और आप उन्हें नियंत्रित करना और सकारात्मक आत्म-छवि की ओर पुनर्निर्देशित करना सीख सकते हैं। उनका आपके व्यक्तित्व से कोई लेना-देना नहीं है। खुद का आनंद लेने के लिए समय निकालें। पिछली बार कब आपने आनंद लिया था कि आप कौन हैं? जब आप अपनी भावनाओं को पूरी तरह से अनुभव करते हैं, अन्य लोगों के विचारों में नहीं सोचते हैं और स्वतंत्र निर्णय लेते हैं, तो यह इंगित करता है कि आप वास्तव में आनंद लेते हैं कि आप कौन हैं। इसलिए, हम पहले ही बहुत कुछ सीख चुके हैं। यह संक्षेप करने का समय है। आप कैसे सीख सकते हैं कि इस प्रक्रिया में एक narcissist या बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार को अपने जीवन में आने दिए बिना नए दोस्त कैसे बनाएं? एक कमजोर व्यक्ति होने से कैसे रोकें: 1) भागो। अभी इस वक्त। Narcissists और BPD वाले लोगों के कभी बदलने की संभावना नहीं है। अच्छा होगा यदि आप उनके साथ बातचीत को शून्य कर दें। 2) उन्हें बदलने की कोशिश करना छोड़ दें और खुद को बदलना शुरू करें। यदि आप स्थिति और रिश्तों को सुधारना चाहते हैं, तो सब कुछ आप पर निर्भर करता है। 3) बात करना बंद करो, करना शुरू करो। बात करना समय की बर्बादी है। हमेशा जानिए कि अगर वे बहुत शालीनता से व्यवहार नहीं करेंगे तो आप क्या करेंगे। 4) सीमाएं निर्धारित करें। "मैं तुम्हें कुछ भी नहीं समझाऊंगा। मैं किनारे पर हूँ। तुम मेरे मालिक नहीं हो।" 5) अपने जीवन का पुनर्निर्माण करें। "कुछ मत पूछो। मैं जिम जा रहा हूं।" इसलिए, जब आप एक नया रिश्ता बनाना चाहते हैं या एक अलग नौकरी की तलाश कर रहे हैं (नए बॉस के साथ), तो आपको वही समस्याएं पैदा करने से बचने के लिए क्या ध्यान रखना चाहिए? अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जिनके पास आपके गुण हैं, व्यक्ति की ताकत और कमजोरियों को पहचानें इस बात से अवगत रहें कि आप में से प्रत्येक अपने बारे में कितना और क्या साझा करता है, देखें कि आप दोनों क्या निर्णय लेते हैं कि क्या करना है और कहाँ जाना है यह निर्धारित करें कि क्या आपके पास इस व्यक्ति की सीमाएँ हैं और वे कितने अच्छे हैं। यदि आप एक "नानी" की तरह काम कर रहे हैं, तो वह करने की कोशिश करें जो ज्यादातर सामान्य लोग करते हैं। यह आपको मजबूत बनने और कमजोरी को भूलने में मदद करेगा। दूसरे व्यक्ति से कुछ ऐसा करने के लिए कहें जो आपको असहज लगे मीटिंग्स को फिर से शेड्यूल करें यदि कोई ऐसी बात है जो आपको किसी नए दोस्त के बारे में पसंद नहीं है, तो उसे इसके बारे में बताएं। इन विचारों को अपनाएं और कमजोर व्यक्ति बनना बंद करें।

अनुदेश

अपने आप को स्वीकार करें कि कुछ गुण आपको अपने लक्ष्यों तक पहुँचने से रोक रहे हैं। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है, क्योंकि यदि आप जानते हैं कि आपको किससे लड़ना है, तो इसे बदलना बहुत आसान होगा। अपनी ताकत और कमजोरियों की एक सूची बनाएं। मजबूत, सकारात्मक गुण जिन्हें आपको और भी विकसित करने की आवश्यकता है, और जिनकी आपके पास कमी है, वे विकसित होते हैं।

अपने चरित्र को समायोजित करने पर काम करना शुरू करें। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने आप को बहुत नरम समझते हैं, तो आत्म-सम्मान और आत्म-प्रेम पर काम करें। अगर आपको लगता है कि आप आलसी हैं, तो हो सकता है कि आप में प्रेरणा की कमी हो। आप वक्तृत्व विकसित करके अपनी बात का बचाव करने में असमर्थता के खिलाफ लड़ सकते हैं। यदि आप आसानी से अपने स्वयं के नुकसान के लिए अन्य लोगों के नेतृत्व का अनुसरण करते हैं, तो अपने जीवन को प्राथमिकता दें।

इस बारे में सोचें कि आपको एक मजबूत चरित्र की आवश्यकता क्यों है। निश्चित रूप से, जीवन में एक ऐसा क्षेत्र है जो इस समय आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है। अपनी स्थिति को सुधारने के लिए अपने आप को एक छोटा लक्ष्य निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, यदि आप पदोन्नत होना चाहते हैं, तो एक छोटी परियोजना पर नेतृत्व प्राप्त करना अपना लक्ष्य बनाएं।

अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करें। एक बार जब आप यह सब प्राप्त कर लेते हैं तो अगले चरण का पता लगा लेते हैं। रुको मत और स्प्रे मत करो। जब आपके पास एक स्पष्ट लक्ष्य और स्पष्ट समझ हो कि इसे प्राप्त करने के लिए अपने आप में क्या सुधार करने की आवश्यकता है, तो सफलता आने में देर नहीं लगेगी। पहल अपने हाथों में लें, क्योंकि आप अपने हितों की रक्षा कर रहे हैं।

बुरी आदतों से छुटकारा पाएं। यह सबसे अच्छी चीज है जो आप अपने लिए कर सकते हैं। उनसे लड़ने की प्रक्रिया में आपकी इच्छा शक्ति मजबूत होगी। इसके अलावा, यह अहसास कि आपने अपनी कमजोरियों को दूर कर लिया है, आपको नई उपलब्धियों के लिए आत्मविश्वास और उत्साह देगा। आत्म-अनुशासन में एक अच्छा व्यायाम एक फिटनेस क्लब की नियमित यात्रा हो सकती है।

विनम्र, शांत और शर्मीले लोग अक्सर मजबूत व्यक्तित्वों में निहित गुणों की प्रशंसा करते हैं - वापस लड़ने की क्षमता, अपने हितों की रक्षा करना, अपने प्रियजनों की रक्षा करना। हालाँकि, आप चाहें तो अपराधियों के साथ इस तरह से व्यवहार करना भी सीख सकते हैं।

अनुदेश

धैर्य और अलग रहना सीखें। एक सामान्य गलती जो कमजोर लोग करते हैं, वह है: तनावपूर्ण स्थितिवे भावना से कार्य करते हैं, तर्क से नहीं। वे दहशत में आ सकते हैं, रो सकते हैं या आक्रामक आक्रामकता के साथ अपराधी को जवाब दे सकते हैं और अंततः असफल हो सकते हैं। अप्रिय घटनाओं पर इतनी तीखी प्रतिक्रिया न करना सीखें। वार्ताकार के अपमान के जवाब में एक उभरी हुई भौं, एक हतप्रभ नज़र और वाक्पटु चुप्पी पहले से ही "वह ऐसा है" की भावना में आँसू या बयान से बेहतर दिखता है।

ज्ञान शक्ति है। आपके क्षितिज जितने व्यापक होंगे, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप अपने खिलाफ दावों का सही और उचित उत्तर खोजने में सक्षम होंगे। आप पहले से कभी नहीं जान पाएंगे कि प्रतिद्वंद्वी के साथ विवाद के दौरान आपके लिए क्या उपयोगी हो सकता है। यह आपके कंप्यूटर के लिए तकनीकी दस्तावेज के रूप में हो सकता है, साथ ही बबून के संभोग अनुष्ठानों के बारे में जानकारी भी हो सकती है, जिसे आपने एक लोकप्रिय विज्ञान फिल्म से प्राप्त किया था।

ना कहना सीखें। कई बच्चों (विशेषकर इस मामले में) को विनम्र, मधुर, दयालु और विश्वसनीय होना सिखाया गया। दरअसल, ऐसे बच्चे के साथ घर और स्कूल में बहुत कम समस्याएं होती हैं। हालाँकि, वयस्कता में, अन्य लोग बेशर्मी से इन गुणों का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं, और आदत से आप उनकी आवश्यकताओं को पूरा करेंगे, सभी को खुश करने की कोशिश करेंगे। लेकिन अगर आपका एयरपोर्ट पर किसी सहकर्मी के बेटे से मिलने या अपनी भतीजी के लिए प्रदर्शन करने का मन नहीं है, तो आपको बिना कारण बताए "नहीं" कहने का अधिकार है। और जितनी बार आप अपने अधिकार का उपयोग करेंगे, उतना ही बेहतर आप इसे कर पाएंगे।

सुनिश्चित करें कि आपकी राय सुनी जाती है। शुरू करने के लिए, इसे व्यक्त करना शुरू करना उचित है यदि आपने पहले ऐसा नहीं किया है, अन्यथा अन्य लोग समझेंगे कि आप किसी चीज़ से असंतुष्ट हैं, या कुछ आपको शोभा नहीं देता। हर किसी के अनुकूल होने की आदत से छुटकारा पाएं। यदि आप किसी ऐसे बार में मिलने में असहज महसूस करते हैं, जहां आपके मित्र मिलने की पेशकश कर रहे हैं, तो ऐसा कहें। अगर इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है, तो बैठक रद्द कर दें। अगली बार, आपकी रुचियों को अधिक गंभीरता से लिया जाएगा।

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सुनने में भले ही अजीब लगे, लेकिन मुर्गियां अक्सर बहुत सफल इंसान बन जाती हैं। आपको बस "हेनपेक्ड" और "कमजोर इरादों वाले व्यक्ति" की अवधारणाओं के बीच स्पष्ट रूप से अंतर करने की आवश्यकता है। उत्तरार्द्ध आमतौर पर एक नकारात्मक प्रभाव में पड़ता है, लेकिन पूर्व, एक अच्छी एड़ी के नीचे गिरकर, जीवन में बहुत कुछ हासिल कर सकता है।

एक मुर्गी का आदमी - जो एक महिला की इच्छाओं को स्पष्ट रूप से पूरा करता है। अगर एक महिला काफी समझदार है, तो वह कभी भी अपने पति को पृष्ठभूमि में नहीं रहने देगी। आमतौर पर मुर्गी वाली महिलाओं की पत्नियां बहुत मजबूत इरादों वाली महिलाएं होती हैं जो पास में एक सफल पुरुष चाहती हैं। इसलिए, वे हर संभव कोशिश करेंगे ताकि पति सेवा में जितना हो सके उतना ऊपर चढ़े।

हेनपेक्ड पुरुष न केवल महिला के सभी निर्देशों को पूरा करने की कोशिश करते हैं, बल्कि खुद उसकी इच्छाओं को पूरा करना भी सीखते हैं।

हेनपेक्ड और उनका करियर

एक मुर्गी के लिए निजी व्यवसाय में सफल होना बहुत मुश्किल होगा - यहां एक निश्चित कौशल और स्वभाव की जरूरत है। जब तक, उसकी पत्नी उसका नेतृत्व नहीं करेगी। सच है, इस मामले में, आदमी अभी भी अधीनस्थ रहेगा, साथी भी नहीं। लेकिन संप्रभु की सेवा में, एक बुद्धिमान पत्नी के लिए धन्यवाद, एक मुर्गी आदमी बड़ी सफलता प्राप्त कर सकता है।

एक पत्नी जो चाहती है कि उसका पति सफल हो, उसे उसका असली सहारा होना चाहिए। एक मुर्गी से पीड़ित व्यक्ति को हर समय निर्देशित किया जाना चाहिए, उसे अपनी गलतियों और गलतियों के बारे में बताने के लिए, हमेशा घटनाओं से अवगत रहने के लिए: उसने क्या किया, उसने कैसे प्रतिक्रिया दी, उसके सहयोगियों ने क्या किया, आदि।

एक अच्छी पत्नी कभी भी खुद को सार्वजनिक रूप से अपने पति का अपमान करने या उसे खराब रोशनी में डालने की अनुमति नहीं देगी। यदि वह मुर्गी से ग्रस्त है, तो इस पर एक बार फिर जोर देने की आवश्यकता नहीं है।

एक मुर्गी वाले व्यक्ति को सफल महसूस करना चाहिए, इसलिए घर पर सब कुछ क्रम में होना चाहिए। तनावपूर्ण माहौल या लगातार दबाव नहीं होना चाहिए। पति को यकीन होना चाहिए कि वह लगभग हर चीज को खुद हल करने में सक्षम है, और उसकी पत्नी ने केवल थोड़ी मदद की।

एक मुर्गी वाले व्यक्ति की पत्नी को बाकी सभी के लिए आदर्श होना चाहिए। नाइन के कपड़े पहने, हमेशा अच्छे मूड में, एक अनुकरणीय आज्ञाकारी पत्नी। उनकी छवि दूसरों के लिए ऐसी ही होनी चाहिए। घर पर, उसे मजबूत होना चाहिए, लेकिन बिना पर्दाफाश किए। यह बहुत वांछनीय है कि पति घर का काम न करे, या कम से कम परिवार के सभी सदस्यों में विभाजित हो जाए।

दोस्तों, परिचितों और सहकर्मियों के घेरे में, एक मुर्गी पति को उसकी पसंद या शौक के लिए जाना जाना चाहिए। सभी को पता होना चाहिए कि कुछ गतिविधियाँ उसके लिए सर्वोत्तम हैं। उदाहरण के लिए, वह सबसे अच्छा मछुआरा या एक उत्साही शिकारी, एक उत्कृष्ट रसोइया या सभी ट्रेडों का जैक है। पत्नी को भी अपने पति के जुनून को विकसित करना चाहिए।

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अक्सर बातचीत में आप "हेनपेक्ड" शब्द को किसी विशेष व्यक्ति के बर्खास्तगी मूल्यांकन के रूप में सुन सकते हैं। इसके अलावा, अक्सर इस अवधारणा का उपयोग करने वाले भी हमेशा इसका अर्थ पूरी तरह से नहीं समझते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो स्थिति को समझने के इच्छुक नहीं हैं, लेकिन जो किसी भी अवसर पर निर्णय लेना पसंद करते हैं।

"हेनपेक्ड" शब्द की व्युत्पत्ति, ऐसा प्रतीत होता है, स्पष्ट है: "वह जो एड़ी के नीचे है।" चूंकि ऊँची एड़ी के जूते अक्सर महिलाओं द्वारा पहने जाते हैं, और "हेनपेक्ड" की अवधारणा का उपयोग विशेष रूप से मर्दाना लिंग में किया जाता है, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि यह शब्द एक महिला के साथ संबंधों में एक पुरुष की अपमानित और अधीनस्थ स्थिति का वर्णन करता है। वास्तव में, यह शिकार करने वाले बाज़ों का नाम हुआ करता था, जिन्हें शांत करने के लिए हुडों (विशेष टोपी) पर रखा जाता था। हालांकि, समय के साथ, अवधारणा पूरी तरह से पारिवारिक संबंधों के क्षेत्र में चली गई।

हेनपेक्ड स्पष्ट और छिपा हुआ

रूस और यूरोप के इतिहास के दौरान, पर विचार पारिवारिक जीवनविशुद्ध रूप से पितृसत्तात्मक थे। व्यक्ति को परिवार का मुखिया माना जाता था, निर्णय लेने के लिए पूरी तरह जिम्मेदार और मुख्य कमाने वाला। महिलाओं की समानता के विचार अपेक्षाकृत हाल ही में पैदा हुए थे, इतने सारे लोग अभी भी इस तथ्य को स्वीकार करने में असमर्थ हैं कि एक महिला भी निर्णय ले सकती है और उनके लिए जिम्मेदार हो सकती है। इसके आधार पर, ऐसे लोग न केवल उन पुरुषों को हेनपेक कहते हैं, जिन्होंने अपने साथियों का पूरी तरह से पालन किया, बल्कि केवल वे जो समान अधिकारों और दायित्वों के आधार पर थे।

शास्त्रीय अर्थ में, एक हेनपेक्ड आदमी एक कमजोर इरादों वाला पुरुष है, जो एक कारण या किसी अन्य कारण से अपनी बात का बचाव करने में सक्षम नहीं है, जिसका अर्थ है कि वह अपनी प्रेमिका या पत्नी से हर चीज में सहमत होने के लिए मजबूर है। हेनपेक्ड लोग अक्सर ऐसे लोग बन जाते हैं जो जीवन में किसी भी महत्वपूर्ण ऊंचाई तक नहीं पहुंचे हैं। रोज़मर्रा के मामलों में विफलता एक अतिरिक्त तर्क बन जाती है जो ऐसे व्यक्ति के साथी को किसी विशेष महत्वपूर्ण मुद्दे पर अपनी और अपनी बात को नज़रअंदाज़ करने की अनुमति देती है।

एक पुरुष पर एक महिला के स्पष्ट प्रभुत्व के अलावा, निष्पक्ष सेक्स की अधिक आक्रामक या बस सक्रिय जीवन स्थिति से उत्पन्न होने वाली स्थितियां हैं, जिसमें एक पुरुष, जिसे औपचारिक रूप से परिवार का मुखिया माना जाता है, वास्तव में इसका शिकार होता है। कुशल हेरफेर। आंसुओं, चापलूसी, धमकियों या चालाकी के सहारे एक महिला अपने साथी को अपनी मर्जी से करने के लिए मजबूर करती है। कुछ मामलों में, एक आदमी पूरी तरह से आश्वस्त है कि वह अपने दम पर निर्णय लेता है, हालांकि वास्तव में वह पूरी तरह से अपने "आधे" की राय पर निर्भर है।

कमजोरी या रियायतें?

अंत में, "स्वैच्छिक" हेनपेक्ड लोग हैं, यानी, वे लोग, जो परिवार की भलाई और घर के आराम के बदले में, अपने कुछ विचारों को छोड़ देते हैं, उदाहरण के लिए, घरेलू मुद्दों पर। इस प्रकार के पुरुषों और वास्तविक लोगों के बीच अंतर यह है कि वे स्पष्ट रूप से प्रभाव के क्षेत्रों को विभाजित करते हैं, महिलाओं को उनके दृष्टिकोण से महत्वहीन रियायतों के बदले "अपने" क्षेत्र में प्रवेश करने की अनुमति नहीं देते हैं। एक नियम के रूप में, ऐसा इनकार न केवल एक महिला को परिवार के पूर्ण सदस्य की तरह महसूस करने की अनुमति देता है, बल्कि उसे कई अप्रिय स्थितियों और संघर्षों से भी बचाता है।

एक कमजोर इरादों वाली और सुस्त मुर्गी के साथ समझौता करने और रियायत देने में सक्षम व्यक्ति को भ्रमित न करें। आखिरकार, किसी और के दृष्टिकोण को स्वीकार करने या अपनी गलती को स्वीकार करने की क्षमता परिपक्वता और पुरुषत्व का प्रमाण है, कमजोरी बिल्कुल नहीं।

टिप 5: हेनपेक्ड कमजोरी या महान प्रेम है

कई प्यार करने वाली और देखभाल करने वाली माताएँ एक विनम्र और आज्ञाकारी बेटे की परवरिश का सपना देखती हैं। कोई है जो उसे हमेशा समझेगा, मुश्किल समय में उसकी मदद करेगा और उसे कभी नाराज नहीं करेगा। यदि शिक्षा अपने लक्ष्य तक पहुँच जाती है, तो लड़का दयालु, मधुर, आज्ञाकारी और देखभाल करने वाला बन जाता है। शायद, शादी में प्रवेश करने के बाद, वह "मुर्गी" में बदल जाएगा, लेकिन आपको यह नहीं कहना चाहिए कि यह बुरा है।

हेनपेक्ड - आज्ञाकारी पुत्र और देखभाल करने वाला पति

ऐसा होता है कि एक बेटा जो अपनी माँ से बहुत जुड़ा हुआ है, बड़ा हो रहा है, रोज़मर्रा के मामलों में बिल्कुल असहाय रहता है, पैसा कमाना नहीं जानता, और यहाँ तक कि शारीरिक श्रम भी उसकी शक्ति से परे है। पत्नी आमतौर पर इसके लिए माँ को दोषी ठहराती है और यहाँ तक कि उसके लिए अत्यधिक प्यार से उसे फटकार भी लगाती है। हालाँकि, यह सोचकर दुख नहीं होता: क्या वह खुद अपने बेटे से वही रवैया नहीं चाहती? आखिरकार, बहुत दुख होता है जब कोई बेटा अपनी मां की उपेक्षा करता है या उससे भी बदतर, उसके साथ अशिष्ट व्यवहार करता है।

वास्तव में, हेनपेक्ड से, एक नियम के रूप में, बहुत अच्छे पति. आखिरकार, अगर कोई बेटा अपनी मां से प्यार करता है और उसका सम्मान करता है, तो वह भी अपनी पत्नी का सम्मान करेगा। अक्सर एक महिला उससे जो चाहे वो करने के लिए तैयार रहती है। इसके साथ, आप अपने परिवार के चूल्हे का निर्माण कर सकते हैं और विश्वासघात या विश्वासघात के डर के बिना बच्चों की परवरिश कर सकते हैं। वह न केवल एक अद्भुत पति और पिता बनेगा, बल्कि एक सच्चा मित्र और सहायक भी बनेगा। और उसमें से एक "असली आदमी" बनाने के लिए, उसे फिर से शिक्षित करने की कोशिश करने की बिल्कुल आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, एक आदमी अक्सर हेनपेक आदमी में बदल जाता है, न केवल इसलिए कि वह अपनी मां से प्यार करता है, बल्कि इसलिए भी कि वह अपनी पत्नी से बहुत प्यार करता है। साथ ही, उनका महान प्रेम दो के लिए पर्याप्त से अधिक है। अपने प्रिय की खातिर, वह पहाड़ों को हिलाने और आकाश से एक तारा पाने के लिए तैयार है।

क्या मुर्गी खुश है

वहीं, बहुत से हेनपेक्ड लोग दूसरों के विडंबनापूर्ण रवैये के बावजूद काफी खुश महसूस करते हैं। मुख्य बात यह है कि पत्नी उसकी भावनाओं का दुरुपयोग करना शुरू नहीं करती है, उसे अपनी इच्छा से वंचित करती है और उसका मजाक उड़ाती है। एक स्मार्ट महिला हमेशा आध्यात्मिक व्यवहार दिखाएगी और उसकी सराहना करेगी कि वे उसके लिए क्या करते हैं। वैसे, उसके ज्यादातर दोस्त उससे ईर्ष्या करेंगे और चुपके से ऐसे जीवन साथी का सपना देखेंगे।

शायद किसी को उस आदमी से सहानुभूति होगी, यह मानते हुए कि उसे दया की जरूरत है। वास्तव में, यह मामले से बहुत दूर है। एक नियम के रूप में, वह पूरी तरह से खुश है और अपनी प्यारी महिला के साथ बहुत अच्छा "" महसूस करता है। यदि यह स्थिति वास्तव में उसके लिए असहनीय हो जाती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसे इससे बचने का अवसर मिलेगा। इस घटना में कि परिवार में प्यार और आपसी समझ का राज है, यह केवल इस खुशहाल जोड़े के लिए खुशी की बात है।

महिलाएं अक्सर मध्ययुगीन शूरवीरों की प्रशंसा करती हैं जिन्होंने "सुंदर महिलाओं" को नमन किया और उनके लिए करतब दिखाए, और आह भरी कि उनकी उम्र लंबी हो गई है। लेकिन शिष्टता का इतिहास ठीक "हेनपेक्ड" के साथ शुरू हुआ, जो अपने प्रिय के चरणों में अपना जीवन फेंकने के लिए तैयार था।

समाज कुछ पुरुषों पर हेनपेक्ड का लेबल लगन से लटकाता है, लेकिन हर कोई स्पष्ट रूप से यह नहीं समझता है कि इस शब्द का वास्तव में क्या अर्थ है।

"हेनपेक्ड" शब्द का अर्थ

दिलचस्प बात यह है कि "हेनपेक्ड" शब्द की पूरी तरह से अलग विशेषताएं हो सकती हैं। कुछ लोग कहते हैं कि इसे वे पति कहते हैं जो पूरी तरह से अपनी पत्नी के अधीन होता है, और बदले में, वह रिश्ते में एक प्रमुख स्थान रखती है। दूसरों का मानना ​​​​है कि हेनपेक्ड मजबूत सेक्स का प्रतिनिधि है जो निराशाजनक रूप से एक भयानक कुतिया और कुख्यात के साथ प्यार में है, हालांकि वास्तव में, अक्सर केवल आत्मविश्वासी और बहुत मजबूत इरादों वाले पुरुष ऐसी कुतिया महिलाओं पर चोंच मारते हैं।

जो लोग अपनी आत्मा के साथी की एड़ी के नीचे होते हैं, वे उसे तानाशाह-तानाशाह या राक्षस-उपयोगकर्ता के रूप में पेश करने के आदी होते हैं। वे पारिवारिक मामलों में भाग नहीं लेते हैं, किसी भी समस्या का समाधान नहीं करते हैं। नए अपार्टमेंट के लिए इंटीरियर चुनने, महंगी चीजें खरीदने या परिवार के बजट के वितरण में भाग लेने के लिए उन पर कभी भी भरोसा नहीं किया जाएगा। ऐसे लोग अपना सारा कमाया हुआ धन अपने प्रिय को देते हैं और मानते हैं कि बदले में उन्हें केवल उपयोगकर्ता का रवैया मिलता है।

मुर्गी की किस्में

लोग आमतौर पर हेनपेक्ड की अवधारणा को दो उप-प्रजातियों में विभाजित करते हैं। पहली उप-प्रजाति सामान्य मुर्गी है। वह एक कमजोर और असुरक्षित आदमी है, जिसका पूरा जीवन असफलताओं और असफलताओं की एक श्रृंखला पर बना है। मजबूत लिंग का ऐसा प्रतिनिधि न केवल अपनी प्रेमिका या पत्नी के अधीन, बल्कि किसी अन्य व्यक्ति के अधीन भी झुकेगा, यदि वह छोटी से छोटी सीमा तक भी अपनी शारीरिक या नैतिक श्रेष्ठता को अपने ऊपर महसूस करता है। ऐसे पुरुष किसी ऐसी चीज के लिए अपराध बोध के साथ मौजूद होते हैं जिसे उन्होंने अपने लिए भी आविष्कार किया होगा, वे लगातार अपर्याप्त, बेकार और बेकार महसूस करते हैं। वे अपने जीवनसाथी के अधीन कितना झुकेंगे यह केवल उसकी सनक और इच्छाओं पर निर्भर करता है। ये लोग किसी भी सार्वजनिक अपमान को सहेंगे, घर का कोई भी काम करेंगे, आप उनसे वह सब कुछ प्राप्त कर सकते हैं जो आप चाहते हैं।

दूसरे प्रकार की मुर्गी को आमतौर पर काल्पनिक मुर्गी कहा जाता है। इस प्रकार में ऐसे पुरुष शामिल हैं जो अपनी महिला के साथ बहस नहीं करते हैं क्योंकि वे ऐसा करने के लिए बहुत आलसी हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे जो कुछ भी कहते हैं उससे सहमत होते हैं, किसी भी गंभीर घरेलू समस्या में नहीं पड़ते हैं और अपना सिर बाहर नहीं रखते हैं अपने ही खोल से। एक नियम के रूप में, ऐसे लोगों का अपना एक प्रकार का व्यवसाय होता है, जिसके लिए वे अपना सारा समय और ऊर्जा समर्पित करते हैं, और उनके आसपास जो कुछ भी होता है वह उन्हें बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं देता है। वे पारंपरिक जीवन मूल्यों से संतुष्ट रहना पसंद करते हैं। उन्हें घर, परिवार, काम, समृद्धि और देखभाल की जरूरत है। हालांकि, ऐसे पुरुष अभी भी अपने सोलमेट से ज्यादा दबाव नहीं आने देते हैं।

पूरा सबमिशन

परिवार में पूर्ण या आंशिक प्रभुत्व होता है। कभी-कभी एक महिला सभी निर्णय लेती है, उसकी सिफारिशों को लागू करने की प्रक्रिया को पूरी तरह से नियंत्रित करती है, उसे किसी भी अभिव्यक्ति में घर पर महसूस करने की अनुमति नहीं देती है। ऐसे परिवारों में, आमतौर पर पुरुष आत्मा में मजबूत नहीं होते हैं, शायद ही कभी अपने बचाव में कुछ कह पाते हैं और उन्हें मानने के लिए मजबूर किया जाता है। घोटालों में अंत में, और कभी-कभी पत्नी के हमले में कुछ पर आपत्ति करने का दुर्लभ प्रयास। अगर ऐसी स्थिति है, तो आदमी कमजोर और विनम्र होता है। वह बस प्रवाह के साथ जाता है और कुछ सोचना नहीं चाहता, और कभी-कभी उसके पास ऐसा अवसर नहीं होता है। उसे बुद्धिमान और होनहार कहना मुश्किल है।

आंशिक गाइड

यह अलग तरह से होता है, पति पारिवारिक मामलों में अपनी पत्नी की राय पर निर्भर करता है। वह समझता है कि वह घरेलू उपकरणों में बेहतर पारंगत है, कि वह समझती है कि बच्चों की परवरिश कैसे की जाती है, अंतरिक्ष को कैसे सुसज्जित किया जाए। इस मामले में, एक आदमी खुद को कुछ स्थितियों में नेतृत्व करने की अनुमति देता है: घर पर, देश में, एक संयुक्त छुट्टी पर। लेकिन साथ ही, काम पर या अन्य टीमों में, वह एक नेता बना रहता है और लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करना जानता है। यह एक बहुत ही विचारशील और आरामदायक स्थिति है। इस मामले में, घर एक आदमी के लिए एक वास्तविक किला बन जाता है, एक महिला है जो हर संभव तरीके से सब कुछ करेगी, आपको बस उसकी थोड़ी मदद करने की आवश्यकता है। वह अपनी पत्नी के महत्व को बढ़ाते हुए, आर्थिक मामलों में उसकी व्यावसायिकता पर जोर देते हुए, अनावश्यक दायित्वों से परिवार में आराम करता है। ऐसा पति भी मुर्गी का होता है, लेकिन केवल जागरूक और समझदार होता है कि यह एक बढ़िया विकल्प है।

दूसरा तरीका

गृहकार्य करना, रोजमर्रा की जिंदगी में मदद करना मुर्गों की निशानी नहीं है, यह केवल जिम्मेदारियों का एक सक्षम वितरण है। यदि परिवार समृद्ध है, तो सभी के अपने कार्य हैं, और यह बिल्कुल भी बुरा नहीं है कि न केवल एक महिला, बल्कि एक पुरुष भी फर्श या बर्तन धो सकता है। प्रस्तुत करने का संकेत पत्नी की स्थिति के साथ निरंतर समझौता है। इसलिए, आंशिक मुर्गियां हैं। वे वर्तमान मामलों में अधिक जिम्मेदारी का दावा नहीं करते हैं, लेकिन अगर कुछ बजट मुद्दों, बड़ी खरीद, गंभीर खर्चों से संबंधित है, तो वे अपने वजनदार शब्द कहने में सक्षम हैं। वे न केवल अपनी स्थिति की घोषणा कर सकते हैं, बल्कि इस पर जोर भी दे सकते हैं, साबित करें कि पति या पत्नी की राय सही नहीं है। बाहर से, ऐसे पुरुष अधीनस्थों की तरह नहीं दिखते, वे बस परिवार के साथ सद्भाव में रहते हैं। लेकिन पूर्ण आज्ञाकारिता निश्चित रूप से नहीं देखी जाती है।

क्या कुछ मुद्दों को हल करने के लिए एक महिला पर भरोसा किया जाना चाहिए? एक दिन हर आदमी के सामने ऐसा सवाल आता है। और आप मना कर सकते हैं, लेकिन फिर आपको हर जगह समय पर होना होगा: काम पर, घर पर और छुट्टी पर, जबकि आपके लिए बहुत कम समय बचेगा। यदि आप अपने पति या पत्नी को शक्तियों का हिस्सा सौंपते हैं, यानी उसे कुछ क्षेत्रों में निर्णय लेने की अनुमति देते हैं, और कभी-कभी उसे आदेश देने का अवसर भी देते हैं, तो जीवन आसान हो जाएगा। उसी समय, पूर्ण अधीनता आवश्यक नहीं है, केवल भूमिकाओं को सही ढंग से विभाजित करना, स्पष्ट रूप से सीमाएं स्थापित करना महत्वपूर्ण है।

कमजोरी कभी भी वांछनीय विशेषता नहीं रही है, खासकर जब पुरुषों की उपस्थिति में महिलाओं की भेद्यता की बात आती है। प्रत्येक महिला के लिए अपना व्यक्तित्व होना बहुत जरूरी है, तभी वह विपरीत लिंग के साथ संचार में अनुमेय सीमाओं का निर्धारण कर सकती है। हालांकि, सब कुछ ऐसा नहीं है इसलिए, इस लेख का उद्देश्य सबसे महत्वपूर्ण टैग प्रदान करना है जो एक महिला को गरिमा के साथ व्यवहार करने की अनुमति देता है। यहां मुख्य संकेत दिए गए हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि आप पुरुषों के सामने कमजोर हैं या नहीं।

कमजोर महिला के लक्षण

1. निर्णय लेने में असमर्थ

एक कमजोर व्यक्तित्व के सबसे महत्वपूर्ण लक्षणों में से एक व्यक्तिगत मामलों के संबंध में भी निर्णय लेने के अधिकार की कमी है। ऐसे लोग कभी भी अपने दम पर अंतिम निर्णय नहीं लेते हैं। कोई और उनके लिए करता है।

2. बहुत सारी शिकायतें

कई महिलाएं शिकायत करती हैं कि वे कमजोर सेक्स का प्रतिनिधित्व करती हैं और समस्याओं को प्रभावित करने की उनकी शक्ति में नहीं हैं। यह एक कमजोर चरित्र और अपने आप सब कुछ हल करने में असमर्थता का एक और प्रमाण है। केवल एक चीज जो वे कर सकते हैं, वह है हर बार अपनी परेशानियों के बारे में बात करना ताकि उन्हें बाहर निकाल दिया जाए और जिम्मेदारी से भाग लिया जाए।

3. अत्यधिक शर्मीलापन

दूसरों के सामने बोलने का डर और शर्मिंदगी और बातचीत को सही दिशा में ले जाने में असमर्थता "स्पिनलेसनेस" के सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एक है। यदि आप पाते हैं कि आप समर्थन नहीं कर सकते हैं या बातचीत जारी नहीं रख सकते हैं, पुरुषों के साथ बात कर सकते हैं, आप एक बड़ी टीम में असहज हैं, तो जान लें कि आपकी प्रोफ़ाइल कम है।

4. अनियंत्रित भावनाएं

मन और हृदय को संतुलित करने के लिए एक निश्चित प्रयास की आवश्यकता होती है। यह मजबूत लोगों का गुण है। यदि आप सोचते हैं कि आपकी भावनाओं को मन पर हावी हो जाती है, और आप उस पर कार्य करने में सक्षम नहीं हैं, और हृदय केवल भावनाओं का अनुसरण करता है, तो आप भी कमजोर की श्रेणी में आते हैं।

5. स्वयं की राय का अभाव

यदि आप हमेशा दूसरों की राय का पालन करते हैं, डरते नहीं हैं या अपना मूल्यांकन नहीं देना चाहते हैं, लेकिन मजबूत बहुमत में शामिल हों और उनका अनुकरण करें, तो यह इस बात का पुख्ता सबूत है कि आप कमजोर चरित्र की महिला हैं। इस विशेषता से छुटकारा पाने के लिए आपको खुद पर कड़ी मेहनत करने की जरूरत है।

6. अंधी नकल

कमजोर चरित्र का व्यक्ति हमेशा दूसरों की नकल करने की प्रवृत्ति रखता है। इसका चरित्र लक्षणों पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है, जो अंततः पूरी तरह से धुंधला हो जाता है।

7. दूसरों की सफलता से ईर्ष्या करना

कमजोर लोग बड़ी सफलता हासिल नहीं कर पाते हैं। वे मामूली बाधाओं के सामने तुरंत "टूट जाते हैं"। उनके लिए जो कुछ बचा है वह बाहरी लोगों की "महिमा" को देखना और उनकी योजनाओं को फिर से तैयार करना है।

चरित्र की कमजोरी को कैसे दूर करें और मजबूत व्यक्तित्व कैसे बनें?

1. अपने मन की बात कहने से न डरें, चाहे वह सही हो या गलत। और इसके लिए आपको अपने लिए सोचने और खुद को गलतियाँ करने की अनुमति देने की आवश्यकता है।

2. शिकायत करने के बजाय, समस्या का समाधान खोजें और इसे "चूसने" पर अपना समय या ऊर्जा बर्बाद न करें। अपने सिर का प्रयोग करें, अपनी भावनाओं का नहीं।

3. किसी और की तरह बनने की किसी भी इच्छा को नजरअंदाज करें। प्रत्येक व्यक्ति एक अद्वितीय व्यक्ति है, जिसमें आप भी शामिल हैं। स्वयं बनें और नकल न करें।

जानिए क्या एक को सूट करता है, दूसरे को खराब करता है। यह बिल्कुल सभी पहलुओं पर लागू होता है: दिखावट, स्वाद, आकांक्षाओं और आशाओं।

4. अपने लिए विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें और बाधाओं के बावजूद उन्हें प्राप्त करने का प्रयास करें। आप बहुत कुछ कर सकते हैं यदि आप अपने आप को एक साथ खींचते हैं और असफलताओं के सामने आशा खोए बिना आगे बढ़ते हैं।

5. कोशिश करें कि अपनी भावनाओं को बहुत ज्यादा न डालें। अपने हर फैसले में दिल और दिमाग के बीच संतुलन तलाशें।