Larisa Guzeeva inspiráló példája a fogyásnak. Larisa Guzeeva étrendje Mekkora Guzeeva súlya

King professzor és munkatársai azt találták, hogy a tudósok jelentősen növelhetik a pusztító hatást, ha egy TRAIL nevű fehérjét (TNF-függő apoptózist indukáló ligand) kötnek a T-limfocitákhoz, és "szupergyilkosokká" alakítják át őket. A T-gyilkosok bejuttatják a TRAIL-t a rákos sejtekbe, és elindítják azok halálát és bomlását.

A kutatók egereken kimutatták, hogy a TRAIL-nek a T-limfocitákhoz való rögzítése elpusztíthatja a véráramba kerülő rákos sejteket, és megakadályozhatja, hogy átterjedjenek a tüdőbe, a vesékbe, a májba és más szervekbe.

A nyirokcsomók jelentik a rák szervezetben való terjedésének fő útvonalát, és a rákos sejtek ott jelenléte feltételeket teremt a betegség előrehaladásához. Ha a rosszindulatú sejtek bejutnak a nyirokcsomókba, az ember túlélési esélyei jelentősen csökkennek.

King és munkatársai azt találták, hogy egereknél a rákos sejtek elpusztulnak a nyirokcsomókban, amikor TRAIL-fokozott liposzómákat injektálnak, amelyek a természetes gyilkos T-sejtekhez kötődnek, és néhány nap alatt rákotölő szupersejteket képeznek.

Őssejtekkel kezelhető ráktípusok

Klinikai vizsgálatokat végeznek más lokalizációjú rák kezelésére: pajzsmirigyrák, gyomorrák, vastagbélrák, petefészekrák, melanoma és más típusú daganatok.

Elvileg az őssejtek hatásmechanizmusa lehetővé teszi, hogy szinte bármilyen típusú rák kezelésére használják őket. Csak a technológia még nagyon fiatal, időbe telik, mire elegendő klinikai tapasztalatot kell felhalmozni ahhoz, hogy széles körben bevezessék az onkológiai gyakorlatba.

Az Egyesült Államokban és más civilizált országokban aktívan végeznek ilyen vizsgálatokat, és orosz tudósok is részt vesznek ezekben. A mai előrejelzések szerint átlagosan 5 évnek kell eltelnie ahhoz, hogy az onkológiában kísérleti módszerrel hivatalossá váljanak az őssejtek. nemzetközi szabvány szerepel a rákkezelési programban.

Az őssejtekkel végzett rák immunterápia előnyei és hátrányai

Még mindig nincs konszenzus a rák őssejtekkel történő kezelésének új forradalmi módszerével kapcsolatban, és maga a téma is különféle pletykákra tett szert. Az igazság kedvéért meg kell mondanunk, hogy a technika még túl fiatal és kevéssé tanulmányozott, kutatási és fejlesztési folyamatban van, és gyakran bonyodalmakat okoz.

Azonban a legtöbb tudós, onkológus, immunológus és genetikus, aki ebben a kérdésben részt vesz, nagy távlatokat lát a módszerben. A technika nemcsak a rák kezelését teszi lehetővé, hanem a rákos folyamat szabályozását is ugyanazokon az őssejteken keresztül, mivel a közelmúltban felfedezték saját rákos őssejtjüket is.

Az őssejtek forrásai

A vérképző őssejteket, amelyekből vér keletkezik, a rák kezelésére használják. Forrásaik a következők:

• vér;
• vörös csontvelő;
• köldökzsinór (vagy placenta) vér.

Mindhárom forrás közül manapság a köldökzsinórvért részesítik előnyben, és itt van miért. A vérvételhez donorokra van szükség. Az őssejtgyűjtés technológiája olyan, hogy a donor először gyógyszeres stimulációt kap az őssejtképződéshez, majd a vérét egy speciális szűrőberendezésen engedik át, amely „kiszűri” az őssejteket, és az ezek nélkül lévő vér visszakerül a donorhoz. . Ez a technológia egyszerre költséges és különféle mellékhatásokat okozhat a donor számára.

A csontvelő felvétele is donort és speciális feldolgozást igényel, emellett jelentős anyagi ráfordítást is igényel. Ami a köldökzsinórból vagy a méhlepényből kivont vért illeti, ezt az anyagot, mint tudják, érdemtelenül eldobják.

instagram.com/_larissa_guzeeva_

Amikor Guzeeva közzétette ezt a fényképet, az előfizetők erőteljesen megvitatták ezt a helyzetet. Sokak számára furcsának tűnt, hogy a jelenlegi férj könnyen tud kommunikálni volt férje az ő felesége. „Véleményem szerint egyetlen önmagát tisztelő férfi sem tűr el egy másik férfit a házban, aki valaha a nőjével élt! Véleményem szerint ennek nem a boldog családokban kell lennie, a múltnak kívül kell maradnia!” – írta a tévés műsorvezető egyik rajongója.

„Gyermekeim apja: Kakha és Igor” – írta alá Guzeeva a képet. Igor és Larisa találkozott, amikor ő 17, ő pedig 18 éves volt. Guzeeva személyes élete a szeme előtt zajlott, de mindvégig csak barátok voltak. És csak 40 éves korában Larisa látta leendő férjét a barátjában, és szült lányát, Olgát, aki már 17 éves. Talán ezért kommunikál ilyen higgadtan Igor felesége volt férjével?

Aznovosti.com

Az ilyen provokatív képek mellett Guzeeva olyan otthoni fotókat is feltölt, amelyeken teljesen másképp néz ki, mint a képernyőn. „Semmi sem rombol, mint a kényelmes cipő – örökre kötődsz, a nők meg fognak érteni” – kommentálta bejegyzését a televíziós műsorvezető. A keretben szerényen ül a lépcsőn, és ugg csizmát próbál fel.

Larisának sok csodálója van, és nem fáradnak bele, hogy bókoljanak neki. „Felvehetsz ugg csizmát és felmehetsz a színpadra, mindent megtehetsz! Szeretünk tehetséged, szépséged, humorérzéked és az élethez és az emberekhez való helyes hozzáállásodért”, „Úgy van, meleg csizma páratlan lábakhoz”, „ gyönyörű nő mindent a szemébe” – írják a csodáló előfizetők.

A híres színházi és filmszínésznő, Larisa Guzeeva korában jól néz ki. Kollégái és rajongók milliói csodálják. Ahogy a színésznő maga is bevallja, ő kinézet- az önmagaddal végzett kolosszális munka eredménye.

Az tény, hogy a sztár egész életében hajlamos volt a teljességre, amit soha nem titkolt. Csak egy kicsit lazítani kell a diétán – és a plusz kilók ott vannak.

A színésznő sokféle diétát kipróbált - a gyümölcstől a japánig, de nem tudta megtagadni kedvenc házi készítésű ételeit a különleges ételek helyett. alacsony kalóriatartalmú ételek. Larisa Guzeeva hogyan tudott formába hozni? Egyszerű: a művésznő saját táplálkozási rendszert dolgozott ki, amit hosszú évek óta követ!

Larisa Guzeeva étrendjének jellemzői

A legfontosabb dolog, amit a sztár rájött magának, hogy értelmetlen megtagadni kedvenc ételét. Először is, ez önmagunk elleni erőszak. Másodszor, még mindig nem fog tudni salátákat és párolt ételeket enni egész életében - legalábbis maga Larisa számára. A művésznő többször is megemlítette egy interjúban, hogy szereti a házi gombócokat, és nem fogja megtagadni magától ezt az örömet.

A fogyás eredménye Larisa Guzeeva

Arra a kérdésre, hogy a színésznő hogyan tudja megőrizni alakját, egyenesen kijelenti, hogy krumplira és húsgombócra fogy. Elképesztő, nem? De igaz. Az egész titok az adagokban rejlik: ha étkezésenként akár 200 gramm ételt is megeszel, szinte lehetetlen megjavulni. Ugyanebbe a 200 grammba egy nagy tányér zöldségsalátát és 5 gombócot is tehet.

Ez a diéta fő előnye: nincs friss és íztelen étel, csak a kedvenc ételei, bár eléggé. A színésznő meglehetősen konzervatív táplálkozási kérdésekben, ezért nem részesíti előnyben az újszerű ételeket és a diétás ételeket. A bogyók, a magvak és a karcsúsító teák nem neki valók. Az ismert ételeknél sokkal könnyebb ragaszkodni a megfelelő adagokhoz.

Larisa Guzeeva diétájának másik jellemzője, hogy a színésznő soha nem nassol a főétkezések között - ami egyébként pontosan három naponta. A sztár úgy véli, hogy egy teljes étkezés 3-4 órán át telít, anélkül, hogy nassolni kellene. Mellesleg, más sztárokkal ellentétben Larisa Guzeeva nem támogatja a sportokat.

Szerinte, testmozgás soha nem segített neki lefogyni. De a művész tiszteli böjti napokés expressz diéták. Kedvenc kirakodása a szezonális gyümölcsök, a leghatékonyabb expressz diéta pedig a gyümölcs és a zabpehely. Hogy gyorsan leadjon néhány kilót, a művész reggelire és ebédre eszik zabpehely só és cukor nélkül, vacsorára pedig - cukrozatlan gyümölcs.

A táplálkozási rendszer lehetővé teszi, hogy Guzeeva ne hízzon túlzottan

A diéta előnyei és hátrányai

Larisa Guzeeva étrendje meglehetősen egyszerű és ízletes. Nincs szükség kifinomult ételek elkészítésére, kalóriák számolására, kedvenc ételeinek korlátozására. Az étrend mindig ugyanaz és ismerős. Ezenkívül pszichológiailag könnyebb a fogyás házi készítésű ételekkel, mivel nincs éhségérzet, és a szervezet nem tapasztal különösebb korlátozásokat. Ennek a diétának van még egy előnye!

Nem kell megtagadnod magadtól, hogy étterembe menj. Általános szabály, hogy azok számára, akik betartják a speciális étrendet, nehéz, és néha lehetetlen is találni egy többé-kevésbé megfelelő ételt egy étteremben vagy kávézóban. Larisa Guzeeva étrendjében ilyen probléma nem létezik, a legfontosabb az engedélyezett adagok betartása. De ennek a diétának vannak árnyoldalai is.

• Először is, a fogyás nem olyan gyors, mint a szigorú diéták esetén, ezért ez a rendszer nem biztos, hogy megfelelő azoknak, akik gyorsan szeretnének fogyni.
• Másodszor, ahhoz, hogy kedvenc étele kis adagjaihoz ragaszkodjon, figyelemre méltó akaraterőre van szüksége. Nem olyan egyszerű megenni egy fél szeletet, vagy a finom csirkecomb egyharmadát. Ha egyszer megérzi az ízét, könnyen elveszítheti az önuralmát és túl sokat eszik!

___
Ha tudja, hogyan szabályozhatja az adagokat az asztalnál, és készen áll az alakjának megváltoztatására, akkor Larisa Guzeeva étrendje tökéletes az Ön számára.

Sokan minden nap nézzük a népszerű tévéműsort. Házasodjunk össze", melynek házigazdája a szovjet filmvászon sztárja és csak egy bájos nő - Larisa Guzeeva. A nézők legfigyelmesebbjei régóta figyeltek arra, hogy a színésznő és a műsorvezető a közelmúltban sokkal karcsúbbnak és fittebbnek tűnt, ezért az a kérdés, hogy Larisa Guzeeva hogyan fogyott le, irigylésre méltó gyakorisággal hallható minden női fórumon.

A tévés műsorvezető szerencsére nem titkolja, hogyan normalizálja a súlyát, és szívesen ad tanácsokat mindenkinek, aki fogyni szeretne.

Hogy kezdődött az egész

A túlsúly mindig is fájdalmas problémája volt a népszerű műsorvezetőnek, ugyanis nem szokott semmit sem tagadni magától. Larisa nem közömbös az édességek, a házi sütemények iránt, és egyáltalán nem érdekli a fitnesz. Ilyen szokásokkal és ilyen élethelyzettel könnyen fel lehet hízni.

A késői szülés negatív hatással volt a sztár alakjára - Guzeeva negyven évesen szülte imádott lányát. De lehetetlen túlsúllyal a televízióban dolgozni és a karcsú lányokat szerető modern néző mellett maradni, ezért Larisa úgy döntött, hogy radikálisan átgondolja táplálkozási megközelítését, és megszabadul a felesleges kilogrammoktól.

Az ország híres „párkeresője” egy lépést tett egy karcsú alak felé a Channel One másik népszerű talkshow-jában - Andrey Malakhov „Hadd beszéljenek” című projektjében. Larisa Guzeeva részt vett a számban, melynek témája a Starhit programja szerinti fogyás volt, és megfogadta, hogy a közeljövőben az egész stúdió előtt lefogy. A vezető Larisa Guzeeva saját blogot tart fenn ennek a projektnek a webhelyén, amelyben szívesen tesz közzé recepteket fogyókúrás technikájához.

Larisa Guzeeva színésznő súlya a Starhit professzionális táplálkozási szakértőinek ajánlásainak köszönhetően gyorsan változni kezdett, és mára minden elképzelhető várakozást felülmúlt. Végül is 38 kilogrammot sikerült leadnia a projekt kezdete óta (emlékezzünk rá, hogy a sztár 2013 júliusa óta vesz részt benne).

A mai napig a népszerű TV-műsorvezető saját hatékony programot dolgozott ki a karcsú alak megőrzésére. És mindenki használhatja Larisa Guzeeva tanácsát.

Karcsúsító receptek Larisa Guzeevától

Larisa Andreevna azonban elismeri, hogy egyáltalán nem lehet korlátozások nélkül.

A híres TV-műsorvezető szempontjából az étrend hatékonysága érdekében be kell tartania az alábbi elveket:

• Hagyja fel teljesen a rossz szokásokat, vagy csökkentse a visszaéléseket a minimumra;
• Előnyben részesítse a friss és természetes termékekés gyakrabban cserélje ki a húskészítményeket zöldségekkel és gyümölcsökkel;
• Nem kell vacsora. A színésznő szerint egy pohár kefir vagy tej a legjobb vacsora egy karcsú alkatnak;
• Ha a kedvenc ruhád megkívánja, hogy leadj pár kilogrammot, akkor nem bűn az éhes gyümölcs diéta.

Mellesleg, a fogyásról szóló blogjában Larisa minden előfizetőnek elmondta, hogy a rendszer megfelelő táplálkozás – A legjobb mód tartsd magad fitten.

Szavaiban pedig lehet bízni, mert a mindenütt jelenlévő bulvársajtó többször is elárulta olvasóinak, hogy a Házasodjunk meg program házigazdája speciális testsúlykorrekciós klinikákon műtét és terápia segítségével próbált fogyni, de az ilyen próbálkozásoknak kevésbé volt eredménye. nyilvánvaló, mint azok a sikerek, amelyekhez Guzeeva pillanatnyilag eljutott.

Mi a jó és rossz Larisa Guzeeva étrendje: szakértői vélemény

A híres színésznő rendszere szerinti táplálkozás és receptek tökéletesek azoknak a nőknek, akik maguk és naponta főznek ételt. Egyes termékeket egészségesebb vagy kevésbé zsíros termékekkel helyettesítve könnyen csökkenthető a kész étel összkalóriatartalma, így a szó jó értelmében táplálóvá válik.

Az adagosztás elve szerinti diéta teljesen hiábavaló azok számára, akiknek az ebéd, a vacsora és a reggeli félkész termékekből, gyorsételekből, koncentrátumokból (mint például tészta és zabkása) áll. gyors kaja). Hogyan ne osszuk meg az ilyen speciális ételeket - nem lesz hasznosabb. A kalóriatartalom természetesen eltűnik, de a só, a fűszerek, a tartósítószer-adalékanyagok megmaradnak - ezek az anyagok hozzájárulnak a túlsúly növekedéséhez, a megtartott nedvesség miatt.

A sztár étrendje azoknak is nehéz lesz, akik megszokták, hogy nagy mennyiségű szénhidrát van az étrendben. Magyarázzuk el egy egyszerű példával: ha megszokta, hogy mindig sok köretet, például burgonyapürét, hajdinát, rizst enni egy második fogás mellett, akkor éles „ felezve» adagokban erős éhségérzet fog gyötörni. Természetesen, ha kibírja a legnehezebb első napokat, a kellemetlenség a jövőben elmúlik, de mindazok, akik fogynak, pontosan a diéta kezdeti szakaszában bomlanak le.

A következő trükk segíthet a helyzeten - csökkentse a köret mennyiségét a maximumra, de a fogyás kezdetén fogyasszon ugyanolyan mennyiségben az étel fehérje összetevőjét. Valamivel később kezdje el csökkenteni a fehérje mennyiségét, amikor megszokja a szervezet korlátozott szénhidrátbevitelét.

Ezenkívül a professzionális táplálkozási szakértők és a súlykorrekciós szakemberek nem javasolják, hogy Guzeeva TV-műsorvezető szavait a sport hiábavalóságáról vegyék axiómának. A rendszer kompetens kombinációja kiegyensúlyozott táplálkozásés a sport lehetővé teszi, hogy optimális eredményeket érjen el a karcsú sziluettért folytatott küzdelemben.

Szeretnék megjegyezni egy tényt: a Larisa Guzeeva táplálkozási rendszere ugyanazokkal az ellenjavallatokkal rendelkezik, mint a szokásos „nem csillag” mód, amely számos termékben korlátozza a testet.

Ezért feltétlenül konzultáljon kezelőorvosával a Guzeeva súlykorrekciós rendszer használatának célszerűségéről, figyelembe véve testének jellemzőit.

Jelenleg a harmónia a legfontosabb összetevője a "szépség" fogalmának, amelyre a modern nők túlnyomó többsége oly lelkesen törekszik. A kívánt formák elérése érdekében az emberiség gyönyörű fele mindenféle diétához folyamodik, ami a legtöbb gasztronómiai függőség elutasításával és egy speciális étrendre való átállással jár.

A hírességeknek időnként le kell fogyniuk, hogy jól nézzenek ki nyilvánosan. Sokakat Larisa Guzeeva TV-műsorvezető példája inspirál. Egyetlen táplálkozási sémát használ, amely segít abban, hogy mindig visszatérjen karcsú alakjához.

Jellemzők és szabályok

A híres televíziós műsorvezető úgy véli, hogy nem szabad lemondani kedvenc és megszokott ételeiről, mivel ez stresszt okoz, és növeli az éhségérzetet. Larisa szerint a fogyás érdekében csökkentenie kell az adagokat és több folyadékot kell inni.

Fontos! Ne feledje, hogy minél több plusz kilója van egy személynek, annál nyilvánvalóbb lesz a fogyás eredménye.

Bármilyen diétánál vannak bizonyos szabályok, amelyeket figyelembe kell venni a maximális hatás elérése érdekében, és Larisa Guzeeva étrendje sem kivétel.

Követendő szabályok:

1. A napi étrendnek csak 3 étkezést kell tartalmaznia, ami azt jelenti, hogy le kell mondania a nassolásról.
2. Az adagoknak a szokásosnál lényegesen kisebbeknek kell lenniük.
3. Csak házi készítésű ételeket szabad enni. Például zabkása, burgonyapüré, házi szelet, könnyű levesek.
4. Minden új, egzotikus terméket ki kell zárni.
5. Inni kell minél több vizet, zöld teát, gázmentes ásványvizet.
6. 19 óra után nem ajánlott a vacsora.
7. Az adagok bármilyen méretűek lehetnek, de nem nagyobbak, mint a szokásos mennyiség.
8. Mozogj többet és sétálj a szabadban.

Lehetséges menüopciók

A második menüpont a legtakarékosabb, de kevésbé hatékony. Tehát ha eltávolítani szeretné maximális összeget kilogramm, ragaszkodjon az első lehetőséghez. 5 napra tervezték.

1 nap:

1. Zabpehely gyümölcsökkel, rozskenyérrel.
2. Zöldségpörkölt, sovány hús.
3. Párolt hal, .

2 nap:

1. Krumplipüré, .
2. Zöldségsaláta, sovány csirke.

3 nap:

1. Omlett, tehetsz bele zöldeket.
2. Főtt burgonya, sült hal.
3. Zöldségpörkölt, alma.

4. nap:

1. Zöldségsaláta öntet nélkül.
2. Hajdina zabkása sovány marhahússal.

5. nap:

1. Zsírmentes túró (200 g).
2. Rizs zöldségekkel és csirkével.
3. Bármi .

A második menüopciót 7 napra tervezték. Larisa Guzeeva diétája alatt egy hét alatt akár 7 kg-ot is leadhat.

1. nap:

1. Omlett, natúr joghurt gyümölccsel, tea.
2. Zsírszegény zöldségleves zsemlemorzsával, alma- és céklasalátával.

2. nap:

1. Grapefruit, herkulesi zabkása.
2. Egy kis főtt hús vagy garnélarák,.
3. Főtt burgonya (1 db), Kevés főtt karfiol, korpás rozskenyér.

3. nap:

1. Túró, zsírszegény sonka vagy sovány főtt hús, tea.
2. Főtt burgonya, szelet.
3. Rizs, hal.

4. nap:

1. Müzli ill zabpehely(40 gramm), 200 ml friss, narancs, tea.
2. Halfilé (100 g), kemény tojás.
3. Párolt fehérbab, zöldségsaláta, 100 gramm főtt karfiol, korpás rozskenyér, tea.

5. nap:

1. Omlett és banán.
2. Rizs, sült hal.
3. Zöldség saláta, sajt durum fajták, lefölözött tej.

6. nap:

1. Túró, tojás, tea.
2. Hajdina csirkével.
3. Bármilyen halat rizzsel.

7. nap:

1. Zöldség saláta, kefir.
2. Leves húsgombóccal.
3. Zöldségsaláta, csirkemell.

Ki illik és ki nem

A technika kiváló lehetőség mind azok számára, akik rövid időn belül szeretnének eltávolítani néhány plusz kilót, mind pedig azoknak, akik készek arra, hogy hosszú ideig az étkezésre korlátozzák magukat. De vannak bizonyos ellenjavallatok, nevezetesen:

• a gyomor-bél traktus akut betegségei;
• kolecisztitisz, vastagbélgyulladás;
• menopauza, terhesség.

A diéta megkezdése előtt orvoshoz kell fordulni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek patológiák.

Teendők és nem szabadok

Minden diéta bizonyos szabályok és korlátozások betartását jelenti. Az alábbiakban felsoroljuk, mit kell és mit nem szabad megtenni a Guzeeva diéta alatt.

A diéta során:

• szigorúan enni naponta háromszor, kis adagokban;
• ne felejtse el a mérsékelt fizikai aktivitást, sétáljon a friss levegőn;
• igyon legalább 2 liter folyadékot.

A diéta alatt nem lehet:

• nem tervezett snackeket készíteni;
• salátaönteteket használjunk.

Előny és kár

Minden diétának megvannak a pozitív és negatív oldalai, és ezt a tényt figyelembe kell venni a megfelelő fogyási módszer kiválasztásakor. A Guzeeva módszerrel történő fogyás előnyei:

1. A szervezet nem tapasztal stresszt az étrend megváltoztatása miatt.
2. A technika könnyen átadható, és nem igényel nagy pénzügyi költségeket.
3. Az étrend kiegyensúlyozott és táplálkozási szakértők által jóváhagyott.
4. A technika nem ad grandiózus hatást egy hét alatt, de segít eltávolítani akár 5 kg-ot havonta.
5. Kis adagok normalizálják a gyomor méretét és csökkentik az étvágyat, gyorsan telítve a testet.
6. A szokásos ételekre nincs tilalom.

A hátránya az, hogy folyamatosan házi készítésű ételeket kell főzni, ami nem különösen alkalmas. elfoglalt emberek. Az elfogyasztott élelmiszer mennyiségének csökkentése ronthatja a bőr, a haj és a köröm állapotát.

Eredmények és vélemények

7 napos ilyen diéta eredményeként, minden feltétel szigorú betartása mellett, akár 2 kg-ot is elveszíthet túlsúly. Larisa Guzeeva étrendje meglehetősen sok értékelést kapott, köszönhetően a lenyűgöző eredményeknek. Ezek közül néhányat az alábbiakban mutatunk be.

Anfisa, 27 éves, Cseljabinszk:„Egy ilyen diéta betartása nagyon egyszerű, mert minden termék ismerős mindannyiunk számára. Az eredmények egyébként kiválóak. Jó és kímélő lehetőség egy hosszú diétához.

Diana, 32 éves, Tyumen: „Kezdetben a diéta egyszerűnek tűnik, de nem egészen az. Annak a személynek, aki hozzászokott, hogy naponta nagy adagokat fogyaszt, nagyon nehéz fenntartani egy ilyen étrendet. De számomra csak az a fontos, hogy ennek eredményeként 6 kg-ot fogytam, és a régi dolgaim úgy ülnek rajtam, mint az újak. A mínusz 1 méret a boldogság.

Alla, 28 éves, Barnaul: "Kiváló és gyengéd technika. Őszintén szólva nagyon nehéz diétának nevezni. Ez inkább életmód. A korlátozások itt csak adagokra vonatkoznak - bármit ehetsz, és számomra ez nagyon fontos.

Elizaveta, 21 éves, Moszkva: „Larisa Guzeeva diétája a legjobb, amivel valaha találkoztam, mert sikerült 4 kg-ot leadnom. Igen, nehéz volt, de a fogyás iránti vágy erősebb volt, és sikerült.

Larisa Guzeeva diétája során igyon legalább 2 liter vizet vagy zöld teát naponta, ne egyen bárányhúst, és ne feledkezzen meg a friss zöldségekről. Ha abbahagyta a diétát, hagyja abba a finomított cukrot.

megállapításait

Lefogyhatsz anélkül, hogy feladnád kedvenc ételeidet. Ehhez elegendő csökkenteni az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét, és naponta háromszor világosan enni, elkerülve a snackeket. Így szervezete nem fog stresszt tapasztalni az étrend megváltoztatása miatt, és a diéta sokkal könnyebben megy. Ha nem szeretné gyökeresen megváltoztatni az étlapját, de nagyon szeretne megszabadulni a felesleges kilóktól, Larisa Guzeeva diétája az, amire szüksége van.

Olvasói történet "Hogyan fogytam 18 kg-ot 2,5 hónap alatt"
Egész életemben kövér voltam, túlsúlytól szenvedtem. A ruhaboltokban L-es méretet választottam, ami 25 éves koromra XL-es lett és tovább nőtt. Sokáig tudok mesélni arról, hogyan próbáltam leküzdeni a 30-35 feleslegemet: diéták, éhségsztrájkok, fizikai aktivitás, még tabletták és valamiféle összeesküvések. A hatás rövid életű volt vagy egyáltalán nem volt. Egyszóval kétségbeesés, depresszió és szinte beletörődés a hatalmas súlyával. De egy nap rábukkantam egy csokoládéra, ami segít a fogyásban! Nem került semmibe, hogy kipróbáljam – imádom a csokoládét. Rendelt és evett. És lement a súly!! Misztikumnak tűnik, de igaz. Elkezdtem tanulmányozni a kérdést, és megértettem, hogyan működik az egész. Lányok próbálják ki! 2,5 hónap alatt már 18 kg-ot fogytam. És folytatom. Rajtad múlik, de a súlyon kívül semmit nem veszítesz, persze. Próbálja ki a Choco Burn csokoládét a fogyáshoz 147 rubelért.