Elegem van mindenből ebben az életben. Mit tegyünk, ha az élet unalmas? Okok, tünetek, pszichológiai konzultációk és egyszerű élettippek. Kinek miből van elege és mit kezdjen vele

Időről időre mindannyian megtapasztaljuk az érzelmi ürességet, amikor minden kicsúszik a kezünkből, és csak a legnegatívabb gondolatok jutnak eszünkbe. Mi a teendő, ha eleged van mindenből és nem akarsz semmit? Ezt a kérdést az életben legalább egyszer mindenki feltette, különösen a depresszióra és a melankóliára hajlamos személy. Általában egy ilyen állapot súlyos megrázkódtatások vagy életorientáció elvesztésével járó események eredményeként jelentkezik. A viselkedési vonal megválasztása a temperamentum típusától, az adott egyén személyes jellemzőitől függ, az eredmény pedig a helyzet javítására irányuló erőfeszítés mértékétől és vágyától.

Mindig emlékeznie kell arra, hogy egyetlen nehézség sem oldható meg önmagában. Csak akkor kezd el valami igazán megváltozni, ha a minket aggasztó probléma felé haladunk. Az életben gyakran vannak olyan helyzetek, amikor úgy tűnik, minden fáradt. "Mit kell tenni?" - ez a leggyakoribb kérdés, ami egy olyan ember fejében merül fel, aki nem törekszik a céljaira. Vagyis érdemes megjegyezni, hogy a harmonikus személyiség nem szenved az unalomtól és a kilátástalanság érzésétől.

Díszletváltás

Általában az emberek belefáradnak abba, hogy hosszú ideig egy helyen legyenek. Van egy érzés, hogy nem lesz semmi új, minden ismert és ismerős. Itt születik meg a személyes elégedetlenség. Úgy tűnik, soha nem lesz jobb, és nincs kilátás a jövőre. Mi a teendő, ha minden fáradt, és semmi sem tetszik? Próbáljon meg egy tájat váltani. Ha jelenleg nem köt a munka, akkor elmehet valahova. A fő feladat az új tapasztalatok megszerzése és a kikapcsolódás. Az emberek gyakran elfelejtik, hogy saját sorsuk az ő kezükben van, és felelősséget kell vállalniuk mindenért, ami velünk történik.

A tájváltás mindig pozitív hatással van az emberre. Van egyfajta szabadság és választás. Mindannyiunknak időről időre azt kell éreznie, hogy saját kezünkben van a sorsunk. Lehetőleg menjen kirándulni: így rengeteg pozitív érzelmet és új benyomást szerezhet, ami annyira hiányzik.

Cselekvések és cselekvések elemzése

Mi a teendő, ha minden unalmas? Lásd másképp a világot! Ha már nem tud bizonyos szögből nézni a tárgyakat, próbálja megváltoztatni magát a látás irányát. Például, ha gyakran találta magát áldozat helyzetében, akkor tanuljon meg felelősséget vállalni az életéért. Gondolja át, mit csinál általában, ha nehéz helyzetben van. Sokan ahelyett, hogy cselekednének, egyre jobban visszahúzódnak magukba, keresik a hibáztatót. És mindezt ahelyett, hogy befelé fordulnának, saját tetteik okait elemzik.

Milyen kevéssé próbáljuk igazán megérteni a másik embert, ráébredni saját hibáinkra. Nagyon kevés olyan ember van, aki képes megjavítani, amit ők maguk csináltak. Csak a pártatlan látásmód és a valódi felelősség elfogadása tudja megváltoztatni a mindent elsöprő fájdalom és reménytelenség érzését, amelyet az ember érez.

Segítség a pszichológustól

Mi a teendő, ha eleged van mindenből, és nem akarsz élni? Ebben az összetett kérdésben már nem nélkülözhető szakképzett szakember segítsége. Csak a pszichológussal végzett munka segít megérteni a destruktív ellentmondások eredetét, egy bizonyos kiutat találni, megtalálni és megvalósítani azokat a viselkedési reakciókat, amelyek fájdalmat okoznak, magány és vágyakozás érzését keltik. A szakember segítsége akkor is hasznos lehet, ha nem tudja, mit tegyen, és ha úgy érzi, hogy túlterhelt és szükségtelen.

Nem szabad felügyelet nélkül hagynia saját nyugtalanságának érzését. Ha nem kezd el saját érzelmeivel dolgozni, nagy a valószínűsége annak, hogy elveszíti a megfelelő valóságérzékelést. Az emberek hajlamosak saját sorsukat dramatizálni, sokaknak úgy tűnik, hogy senki sem érti meg őket. Valójában gyakran elzárkózunk attól, hogy részt vegyünk, és pozitív változásokat engedjünk életünkbe.

Az ékezetek és prioritások elrendezése

Sokan aggódnak saját fizetésképtelenségük miatt, és megjegyzik, mennyire belefáradtak mindenbe. Mi a teendő ebben az esetben? Nem titok, hogy a kívülállókat aligha törődnek a problémáinkkal. Tehát saját maga vagy közeli barátok segítségével kell megoldania a helyzetet. Rendkívül fontos ennek prioritása. Határozd meg, mi a legfontosabb számodra az életben, mi a legkevésbé fontos. Ez az egyetlen módja annak, hogy valóban megértsük, melyik irányba kell elmozdulni. Mindenesetre szükség lesz olyan új célokra, feladatokra, amelyeket magunk elé tűzhetünk. Figyelj magadra, a lelkiállapotodra. Elengedhetetlen az Ön jólétéhez.

Hogyan határozd meg helyesen, mi a legfontosabb számodra? Az emberek gyakran a rájuk erőltetett sztereotípiák szerint élnek, nem veszik észre, mi van a szívükben. A lélek hatalmas potenciálja tele van apró sérelmekkel és követelésekkel, de magas sorsában megvalósulhat. A lélek az a hely, ahol a szerelem megszületik: önmagad, lelki társad, szeretteid, rokonok, az egész emberiség számára. Tedd fel magadnak a kérdést: személy szerint miért létezel? Milyen célnak szenteli az életét? Ha megtalálta a választ erre a kérdésre, akkor képes volt megtalálni a célját. Most már csak a problémát kell megoldani.

Hobbik és hobbik

Eleged van mindenből? Mit tegyél és hogyan segíthetsz magadon? Azok, akik valamitől függőek, kevésbé szenvednek. És mindezt azért, mert az elméjük állandóan valamilyen üzlettel van elfoglalva. A hobbik, tevékenységek feltámaszthatják lelkünket a hamuból, új értelmet adhatnak az életnek. Ha nincs kedvenc tevékenységed, kezdj el kísérletezni másokkal, hogy megtudd, mi tetszik neked. A tevékenységben, a kreativitásban az ember képes megvalósítani önmagát, megmutatni legjobb képességeit.

Személyes fejlődés és önfejlesztés

Nagyon kiábrándító állapot az, amikor az ember elege van mindenből. Mit tegyünk, mire koncentráljunk? Időről időre nagyon hatékony, ha átnézed múltbeli tetteid indítékait. Elemezze saját tetteit, tanulja meg megérteni, milyen érzések mozgattak a választás pillanatában.

Rendkívül veszélyes, ha az ember haragot halmoz fel. Ha nem fejezi ki időben az érzéseit az ellenfél felé, és nem hallgat a megjegyzéseire, teljesen elronthatja a kapcsolatot, hamisíthatja azokat.

Konklúzió helyett

Te is eleged van mindenből? Mit kell tenni? A válaszokat általában mindenki maga találja meg. Mindenesetre időbe telik, hogy megértsd a saját életedet, hogy megértsd, mik a nehézségek és az előnyei. Az élet túl rövid ahhoz, hogy depresszióban vagy önvádba bújva töltsük. Vállalj teljes felelősséget a sorsodért, mindenért, ami veled történik!

Miért olyan fontosak a pozitív érzések és érzelmek? Ezek nélkül az ember lassan, de biztosan elhalványul, úgy érzi, minden fáradt. Miért nem reagálnak hirtelen az emberek a boldogságra? Mik ennek az állapotnak a tünetei és következményei? És ami a legfontosabb: hogyan lehet visszaadni az életörömöt érzelmi kiégés után? További részletek ebben a cikkben.

Az érzelmi kiégés az összes tapasztalat, érzés, érzelem fokozódó pusztításának szindróma. Apátia (közömbösség, összeomlás), társadalmi elidegenedés, csökkent termelékenység kíséri. A pszichológiai probléma leggyakrabban a szakmai túlterheltség miatt merül fel. Megjelenésének fő okai a következők:

• intenzív rutinmunka, amelyet stressz kísér;
• a munka díjazásának hiánya, és ennek eredményeként a saját haszontalanság, haszontalanság érzése;
• gyakori interakció negatív érzelmek más emberek. Az orvosok, tanárok, még a pszichológusok is gyakran szembesülnek ilyen helyzetekkel;
• alkoholfogyasztás a problémák elkerülésének módja ahelyett, hogy megoldaná azokat.

Mi fenyeget a szindróma figyelmen kívül hagyásával? Előrehaladott esetekben megjelennek a neurotikus típusú rendellenességek, valamint a pszichoszomatikához kapcsolódó betegségek. A hosszan tartó depressziós állapot következtében felvetődnek a „úgy tűnik, de belefáradtam az életbe” gondolatok. Egy ilyen kifejezés öngyilkossági hajlamhoz vezet.

Nem, ez nem jelenti azt, hogy minden érzelmileg megsemmisült ember halálra van ítélve. De az, hogy a szindróma sok kellemetlenséget okoz, elrontja az életet, tény. Az egészséget befolyásoló negatív gondolatok, érzések 100 betegből 100-at érintenek.

Ahhoz, hogy az életet élvezetessé tegyük, jobb, ha elkezdjük a harcot a kiégés ellen annak első megnyilvánulásainál.

1. Keresd magad különböző kultúrákban.

Természetesen utazásról beszélünk. De a többcsillagos szállodák, kaszinók, strandok, uszodák nem az egyetlen helyek, ahová külföldre lehet menni. Annak érdekében, hogy a turizmus összekapcsolja az üzletet az örömmel, jó lenne meglátogatni:

• nemzeti parkok, kertek;
• művészeti, helytörténeti múzeumok;
• jelentős építészeti építmények;
• nem feltűnő antik szuvenírboltok a város szélén;
• egyedülálló nemzeti ünnepek - a német Oktoberfest, a velencei karnevál, a hindu színfesztivál (Holi) stb.;
• paloták, kastélyok;
• természetes puszták – dzsungelek, sivatagok, sztyeppék, hegyek – tapasztalt idegenvezetőkkel.

Egyes látnivalókra a belépés ingyenes, másokba kötelező lesz egy kis mennyiséget. Ennek eredményeként kiderül, hogy a túra többszöröse olcsóbb lesz, mint egy szállodai szoba vagy egy jó kávézóba járás.

Külön érdemes megemlíteni a különböző vallások és kultuszok templomait. Érdemesebb idegenvezetőket vagy helyi lakosokat kérdezni a látogatásuk lehetőségéről. A legtöbb spirituális szentély esetében elfogadhatatlan, hogy egy nem hívő ember átlépje a küszöbét. Egyesek éppen ellenkezőleg, szívesen fogadnak idegeneket, megosztanak mindenféle titkot, módszert a szimbolikus adományozáshoz a templom szükségleteire. Az egyes létesítményeknél speciális ismeretekre lesz szükség a rituális öltözködésről, az üdvözlés módjáról és általában a viselkedésről.

2. Szerezz egy szőrös barátot.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a kutyatulajdonosok tovább élnek. Az imádnivaló négylábú barátok valóban hosszabbá, tartalmasabbá teszik az életet. Sokkal kellemesebb hazajönni, tudva, hogy valaki már vár ott. Ha a lelki társ vagy barátok keresése még nem járt sikerrel, ez jó ok arra, hogy keressen egy kutyamenhelyet, vagy vegyen egy kiskutyát a piacon. A boldog kutyabarátok megjegyzik, hogy a szőrös barátok megjelenésével a következők lettek:

• felelős, független;
• aktív, társaságkedvelő;
• magabiztos;
• kevésbé hajlamos a megfázásra, bizonyos allergiás reakciókra;
• optimisták, megszabadultak a depresszióktól, neurózisoktól.

Ami a macskákat illeti, igazi stresszgyógyítónak számítanak. A macskák dübörgése megnyugtat, enyhíti az álmatlanságot és ... erősíti az immunrendszert. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy a kisállat fajtája óriási szerepet játszik. Egyes házi kedvencek könnyedén enyhítik a felesleges aggodalmakat, mások még nagyobb bajt okoznak.

A teknősök, halak, madarak, egyéb otthon tartható állatok is képesek megnyugtatni idegrendszer. De befolyásuk nem olyan erős, mint az az energia, amelyet az ember egy kutyától vagy macskától kap.

3. Mondjon búcsút a hálózatnak.

Az internet a népszerűség, az aktív kommunikáció illúzióját kelti. A valós körülmények között zajló beszélgetés érzelmekkel, azok megnyilvánulásával van tele. A chatben zajló levelezés az elszigeteltség, a komplexusok, a társadalmi elidegenedés kialakulását provokálja.

Tipikus kép: egy tinédzser ül a számítógéphez, lapozgatja a hírfolyamot és érdekes bejegyzéseket küld egy barátjának. Mit csinál egy hétköznapi ember, ha valami tetszik neki, vagy viccesnek találja? Mosolyog vagy nevet. Mit csinál ez a tinédzser a számítógép előtt? Vicces hangulatjelet küld, és elszakadt vagy unott arckifejezéssel ül. Valójában az érzelmeit, azok kifejezését egyszerű képekre cserélte.

Következtetés: ha az ember vizuálisan nem reagál a jó eseményekre vagy dolgokra, akkor belsőleg is megszűnik az örömtől. És akkor - hello, depresszió, fáradtság, közömbösség az élet iránt. A közösségi médiában folytatott beszélgetések csak akkor lehetnek hasznosak, ha kiegészítik a valós kommunikációt, nem helyettesítik azt.

4. Használd másképp a napot.

Az „otthon – munka” ördögi kör nem sok jót ígér. Még akkor is, ha a szakma örömet okoz, pénzkereseti lehetőségként és hobbiként is szolgál, akkor is kívánatos a tevékenység időnkénti megváltoztatása. Ha változatosabbá szeretné tenni napját, megszabadulni a rutintól, a következőket teheti:

• és a bioritmusát figyelembe vevő alvási ütemezés (bagoly, pacsirta, galamb);
• szánjon órákat vagy perceket rendszeres sétákra, körökbe vagy szórakozóhelyekre;
• csökkentse az internetezésre, TV-nézésre szánt időt, vagy cserélje ki valami hasznosabbra;
• találja meg az étkezéshez legmegfelelőbb időpontokat, próbáljon egyszerre enni;
• iktasson be az ütemtervbe egy fél órát, amelyet kizárólag magukra fordítanak;
• munkába járás nem autóval ill tömegközlekedés séta vagy kerékpározás közben;
• előre fontolja meg a vásárlásokat a napi rutinban.

A lényeg, hogy adjunk hozzá hatékonyabb pihenést és csökkentsük a negativitást. Az ütemterv elkészítésével pénzmegtakarításra is számíthat. Az internetes oldalak gyakori látogatásának megtagadása, a kaotikus falatozás már talál időt és pénzt, amit valami hasznosabbra lehet fordítani.

Ha néhány pont ellentétes a munkaidővel, akkor reális kompromisszumot találni. Azokban az esetekben azonban, amikor a munka nem teszi lehetővé a jelzett változtatások legalább felét megszervezni, ez komoly okot ad az üresedés megváltoztatására.

5. Próbáljon megszabadulni a stressztényezőktől.

Nem valószínű, hogy teljesen elbúcsúzhatsz tőlük. De csökkentheti a negativitás mennyiségét. A munka, a családdal, partnerrel, barátokkal való kapcsolatok, az önmegvalósítás azok a területek, ahol a leggyakrabban előfordul a stressz. Miután megtalálta a negativitás fő forrását, jobb, ha azonnal megszünteti.

A változás nem egyszerű lépés, de fejleszt, edz, jellemet épít. Új Munka nem keres annyi pénzt? De nem veszi el az idegeket. Nehéz elválni egy szeretett embertől? De éjszaka lehet majd aludni anélkül, hogy a megcsalásra, a kapcsolatok egyéb megoldhatatlan problémáira gondolnának. Félsz attól, hogy elköltözz a szüleidtől? De megszűnik az állandó összehasonlítás az idősebb gyerekekkel, a passzív agresszió formájában megjelenő megaláztatás stb.

A kiégési szindrómát összeomlás kíséri, nem hajlandó semmit sem tenni, ezért az ilyen tünetekkel küzdők számára nehéz lesz a változás. Azonban megérik.

6. Legyen más ember egy napra.

És megint a "reformokról". Szinte minden személyiségnek vannak olyan belső tulajdonságai, amelyeket kevés ember mutat meg, vagy teljesen figyelmen kívül hagynak. Az okok a következők lehetnek:

1. az elítéléstől való félelem, mások elvárásaival való összeegyeztethetetlenség;
2. félelem a magánytól, a szerettei elutasítása;
3. határozatlanság;
4. alacsony önismereti szint;
5. lustaság, infantilis függés a külső segítségtől (a kötelességek, az életért való felelősség mások, gyakrabban a szülők vagy házastársak vállára hárul).

Az első három lehetőség a kételyek elvetésével, a félelmein való átlépéssel oldódik meg. Az őslakosok megpróbálják megérteni és elfogadni a változásokat. Ami a többit illeti, a közvélemény túl nagy jelentőséget tulajdonít. A lényeg, hogy ne menjünk szembe az erkölcs és a joghatóság törvényeivel, a többi lehetséges.

A negyedik okot az ember vágyainak, céljainak, ambícióinak részletes elemzésével szünteti meg. Ön is megteheti, de ha a feladat nehéznek tűnik, jobb, ha kapcsolatba lép egy pszichológussal.

És végül, az ötödik pont ok arra, hogy vállalja magát. Előbb-utóbb azok, akik helyette feladatokat látnak el infantilis személy menj el, csinálj valami mást. Akkor az ilyen ember védtelen lesz az élet körülményeivel szemben, nem tud megbirkózni az elemi dolgokkal. Nem meglepő, hogy az erők nullán állnak, és nem növekszik a mindennel való megbirkózás vágya. Olyan közel a depresszióhoz. Ezért a szülők túlzott védelmét annyira elítélik a pszichológusok.

Általánosságban elmondható, hogy a „légy más emberré” tanács azt jelenti, hogy „legyél az igazi éned”. A boldogság nem azoké, akik valaki más szerepét játsszák.

Ha minden elfáradt, az érzelmi kiégés szindróma elveszi az utolsó örömöket, jobb azonnal keresni a kiutat. A boldogság éveiért érdemes küzdeni.

Néha annyira fáradtnak és erkölcsileg kimerültnek érezzük magunkat, hogy alig emlékszünk, mikor voltunk igazán boldogok. Ráadásul az őszszürke égbolt és az eső rontja a helyzetet. Ha úgy érzed, hogy a belső akkumulátor lemerült, akkor itt az ideje, hogy kilépj a „szürkületből”, amelyben találtad magad. Miért? Mert ez az állapot arra késztette, hogy az interneten keressen megoldást a problémára, és volt akaratereje, hogy elkezdje elolvasni ezt a cikket. Tehát eléggé motivált vagy, hogy visszanyerje korábbi lendületét. Javasoljuk, hogy a lehető leghamarabb kezdje meg. Vegye figyelembe a bevált stratégiát, amely segít kilábalni a tehetetlenség és az apátia mocsarából.

Meríts ihletet a körülötted lévő dolgokban

Ha vissza akarod nyerni az erődet, meg kell találnod az igazi szenvedélyedet. Tehát mi késztet arra, hogy megszabaduljon az apátiától, és megtalálja a módját a nehézségek leküzdésére? Közeli emberek, akiknek szükségük van rád, az élet célja vagy munkája segít leküzdeni a szomorúság és az apátia állapotát. Ez azonban nem mindig elég. Próbáld meg alaposabban szemügyre venni azokat a dolgokat és rituálékat, amelyekkel körülveszed magad. Vásároljon egy gyönyörű virágcsokrot, végül akasszon ki egy képet a falra, vegye ki az ünnepi szertartást és főzze meg kedvenc teáját.

Kérlek magad. Apró dolgok segítenek kilábalni ebből az érzelmi zsákutcából. Határozza meg fő szenvedélyét, és lépjen ebbe az irányba anélkül, hogy engedne a kudarctól való félelemnek. Abban az esetben, ha úgy érzi, a teljes kimerültség határán van, mentálisan térjen vissza belső „jelzőfényéhez”, hogy felébressze magában a vágyat, hogy felkeljen és mozogjon, még akkor is, ha nincs már erő, és szó szerint darabonként kell összeszednie magát.

Kezdje az egészséggel

Ha valami fáj, még nehezebb megbirkózni az érzelmi stresszel. Javasoljuk, hogy tisztítsa meg a szervezetet a méreganyagoktól, javítsa az anyagcserét és normalizálja artériás nyomás. Segít ezeknek a problémáknak a megoldásában ásványvíz, melyek számos egészségre ártalmas makro- és mikroelemet tartalmaznak.

A magnéziumot tartalmazó víz segít lenyugodni lefekvés előtt, és könnyedén enyhíti a stresszt a munkanap során. gyakorolja a stressztés egy pohár aktív ivóvíz. Az is fontos, hogy ne feledkezzünk meg a szilíciumról - az élet eleméről. Szükséges a kiegyensúlyozott munkához és szinte minden makro- és mikroelem asszimilációjához.

Határozza meg a fő ellenséget

Ahhoz, hogy az erőfeszítéseket koncentrálhassa, a maradék energiát közvetlenül a cél felé irányítsa, személyesen kell ismernie ezt a célt. Kezdje azzal, hogy a létező legsürgetőbb problémára összpontosít. Lépésről lépésre minden fronton fokozatosan javítani fog a helyzeten, ha úgy dönt konkrét feladatokat. Ezután keresse meg és elemezze az érzelmi kiégés okát. A dolgok megkönnyítése érdekében javasoljuk érzelmei auditálását. Rangsorolja őket egy 1-től 10-ig terjedő skálán tíz fő szempont alapján:

• Egy család;
• szeretet;
• karrier;
• barátok;
• jólét;
• Egészség;
• kommunikáció;
• lelki növekedés;
• személyes fejlődés;
• pihenés.

Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy megtalálja az érzelmi kiégés "bűnösét". Minden szempontot figyelembe véve tedd fel magadnak a kérdést, hogy miért érdemel ilyen értékelést, és válaszolj erre a kérdésre magadnak részletesen. Képzeld el, mi történik, ha a „kettő” vagy „három” pontszámot „tízesre” emelik.

Hogyan fog megváltozni az életed? Nyugodtan fantáziálj, képzeld el a lehető legtisztábban, hasonlítsd össze a dolgok jelenlegi állásával. Amint a mindennapi gondok miatt erős energiacsökkenést érzel, és ráébredsz, hogy teljesen kimerültél, koncentrálj arra a fő pontra, amely a legnegatívabb hatással van állapotodra.

Ne feledje, hogy a történet főszereplője te vagy.

Te vagy a főszereplő, és teljes felelősséget viselsz azért, ami történik, a körülményektől függetlenül. Valószínűleg nem fogsz tanulni semmi újat, de még egyszer emlékeztetünk arra, hogy csak te döntöd el, hogyan és mikor birkózol meg a felmerülő nehézségekkel.

Jaj, rajtad kívül senki sem tudja könnyebbé tenni az életét. Valaki más véleménye sokkal kevésbé motivál bennünket, mint a saját elhatározásunk – így működik az emberi psziché. A körülmények áldozatának érezheti magát, megszólal és meghallgatja a tanácsokat, de a megmaradt erők mozgósításához kockázatot kell vállalnia, és teljes felelősséget kell vállalnia üdvösségéért.

Fogadja el a felajánlott segítséget

Hősiesen megbirkózni a nehézségekkel, ne felejtsd el, hogy élő ember vagy. Miután összeszedte magát és cselekedni kezdett, keressen támogatást szerettei, kollégái és barátai körében. Lépjen kapcsolatba a szakemberekkel - oktatókkal, edzőkkel, pszichoterapeutákkal és más orvosokkal. Depressziós, kimerült állapotát élettani okok okozhatják - immunitási problémák, alacsony szint hemoglobin, gyakori megfázás, alváshiány és a megfelelő pihenés hiánya.

Ahhoz, hogy megbirkózzunk egy kritikus helyzettel, lehet és kell is segítséget kérni – nincs mit szégyellni. Adjon hangot konkrét kéréseknek, és fogadja el a felajánlott segítséget: erkölcsi támogatás, készségek és tapasztalat, anyagi segítség – minden jól fog jönni a válságból való kilábaláshoz.

Vigyázzon a közelgő apátia jeleire

Tanulja meg felismerni a legelső jeleket, hogy megelőzze a problémákat. Takarítson meg energiát, ne öntse ki semmilyen okból. Ne felejtsen el teljesen ellazulni, engedje meg magának, hogy lelkiismeret-furdalás nélkül teljesen ellazuljon. Koncentrálj arra, ami számít Ebben a pillanatban. Ha úgy érzed, hogy a fáradtság kúszik, válts kedvenc dolgodra – így helyreállíthatod a motivációt.

Mit csináljak, elegem van mindenből? Ne légy béka!

Tudod mi történik, ha forrásban lévő vízbe dobsz egy békát? A kétéltű átgondolja a Teremtő által adott agyakat, és úgy dönt: itt rossz, menekülni kell! És azonnal felbukkan.
De érdemes hűvös vízbe helyezni hősnőnket, és fokozatosan elkezdeni melegíteni, lassan felforralni, egészen más lesz az eredmény. Igen, a béka kezdi érezni, hogy egyre melegebb van, de nem tesz semmit – elvégre egy kis meleg nem árt senkinek, mi a nagy baj? Anélkül, hogy észrevenné, felforr.

Életünkben szinte minden fokozatosan, szinte észrevétlenül történik számunkra. Az eredmény azonban siralmas, és elkezdünk keresni, mit tegyünk, ha minden fáradt, és nem akarunk élni.

Mi lenne, ha ma reggel felébrednél, és hirtelen 30 kilónál találnád magad túlsúly? Elborzadna, és sürgősen elkezdene tenni valamit. De ha ez lassan történik: ezen a héten plusz egy kiló, egy év alatt még 5, majd újabb 3, akkor egészen másképp néz ki a kép, és a legtöbben csak megszokják ezt az állapotot.

Az adósságok milliói a tévéhitellel kezdődnek, aztán még sok minden...
Tüdőrák – több ezer cigarettát szívtak el, de "mindenki" dohányzik, igaz?
Meddőség - több abortusz és a kezelés következményei "ajándékok" sok partnertől.
Magány – évekig tartó vakmerő karrierizmus, büszkeség, változásra való hajlandóság és passzivitás.
Alábecsüljük az apró dolgokat, és ezek összeadódnak. Nem törődünk a mindennapi hétköznapi dolgokkal. Az emberek hajlamosak későbbre halasztani, amit nem szeretnek.
Nincs semleges pozíció - felfelé vagy lefelé haladsz. A spirituális világban Istennel és az Ő védelmével vagy nélküle.

Mit tegyél, ha nem akarsz élni, és eleged van mindenből?

1. Határozza meg azokat az okokat, amelyek oda vezettek, ahol most vagy. Kritikusan értékelje, hogyan építette fel az életét, hogyan viselkedett, vagy fordítva, inaktív volt. Írd le.
2. Ne feledd – ami veled történt, az nem egy nap alatt történt, ami azt jelenti, hogy a gyógyulási folyamat is egy olyan út, amelyet lépésről lépésre követsz. Készíts egy tervet.
3. Keress egy inspiráló példát: egy híres ember, aki ugyanazon ment keresztül, mint te. Keress hasonló gondolkodású embereket, támogató csoportot, mentort, hittársakat, csapatot. Egyedül harcolni mindig nehezebb.
4. Tedd meg azt, amit még soha. Beszélgess egy idegennel a sorban, menj vonattal egy ismeretlen városba, önkénteskedj egy árvaházban, menj el egy drága boltba és próbálj fel pár dolgot. Lépj túl magadon – azon az érzésen, amely utánajár, inspirál és lendületet ad az új eredményekhez.
5. Távolítson el minden szemetet a házból, számítógépből, táskából. Mindez nyomást gyakorol rád, és elveszi az energiát, amiből amúgy is olyan kevés van. Dobj el mindent, ami nem tetszik, a rosszra emlékeztet, komplex karbantartást igényel és már régóta nem volt használva! Ez nem csak a ruhákra, edényekre és papírokra vonatkozik, hanem a foglalkozásokra, a munkára, a körülötted lévőkre is – nem kötelező minden hívásra és üzenetre válaszolni, nem kell minden hülye és értelmetlen beszélgetést fenntartani. És igen, ne feledd – néha jobb egyedül lenni, mint bárkivel.
6. Figyelj magadra: ki vagy? miről álmodtál gyerekként? Söpörd el a társadalom által rákényszerítetteket, közösségi hálózatokés a szülők vágynak. Mit tehetsz most?

Fordulj Istenhez a bűnbánó imában, és valld be minden bűnödet és hibádat. A Biblia azt mondja hogy "ha megvalljuk bűneinket, hű és igaz, hogy megbocsátja bűneinket és megtisztít minket minden hamisságtól". (1. János 1-9) Ha nehezen tudod megcsinálni magad, menj gyónni. Az érzés, hogy hatalmas teher hullott le a lélekről, és szárnyak nőnek a hátad mögött. Mert most nem vagy egyedül, megbocsátott és tiszta. És végtelenül sírni akarok, de nem a gyásztól és az impotenciától, hanem az örömtől ...

Ha őszinte vagy, és kéred Istent, hogy legyen Mennyei Atyád, életed örökre megváltozik – milliónyi sors próbára teszi. Igen, mindig nehezebb követni az igazság útját, de milyen örömteli tudni, hogy felmész a szikla tetejére, és nem gurulsz fejjel a mélybe. És megjelenik az erő az élethez, sőt, hogy segíts másokon, mert most "csatlakoztál" az örök energiaforráshoz - az Univerzum Teremtőjéhez.

Ez az állapot nem légüres térben következik be. Egy állandó gondolat - mindenbe belefáradva - sokakon átsuhan. De annak ellenére, hogy a gondolat ugyanaz, az okok eltérőek lehetnek. Szóval mit csinálsz, ha eleged van mindenből?

Az ember az öröm elve

Vegyünk bárkit, és kérdezzük meg, mit akar, és ő egy dolgot akar - örömet, hogy elérje vágyai beteljesülését. És a vágyak mindig megduplázódnak az elért eredmények után – többet akarok. A pszichénk csodálatos abban, hogy ha van vágy, akkor minden szükséges tulajdonság megvan a cél eléréséhez. Az egyetlen probléma az, hogy nem ismered magad. Ennek eredményeként próbaképpen megyünk végig az életen, kapunk ütéseket, sérüléseket, eséseket és felemelkedéseket.

Ha a felmerült vágy megvalósul, megvalósul, akkor az értelmevel, örömmel tölti meg az ember életét. Ez egyfajta motor, ami tovább visz minket. Ám amikor újra és újra nem sikerül kielégíteni a vágyat, vagy olyat teszünk, ami nem tartozik a tulajdonunkba, az élet pokollá válik, minden vágy fokozatosan eltűnik, és egyszerűen elkezdünk menni az árral, feladva mindenről. Ez a legjobb esetben is így van, mert végül is van valamiféle igazolás az életére.

Gondolj át több élethelyzetet, és fedd fel az okokat. Elolvasás után Ön képes lesz megérteni ezeknek a feltételeknek a forrását, és megjegyzéseket fűzhet a cikkhez.

• Első helyzet: minden ugyanaz, érzelmek nélkül

elegem van mindenből. Nem tudok úgy élni, mint régen. Egyre gyakrabban kelek fel azzal a gondolattal, hogy megváltoztassam az életemet, feladjak mindent, és elmenjek valahova messzire, jobb a hegyekbe vagy az erdőbe. Ébredjen madarak énekével, és élvezze a sétákat minden nap. Vagy utazz, menj el valahova önkéntesként, segíts az embereknek, találd meg az igazit. És nem kell azt gondolnod, hogy szükséged van, szükséged van, szükséged van. Szeretnék egy pozitívumot: élni, örülni, beleszeretni, mint egyszer először, csak elveszíteni a fejem.

• Második helyzet: minden ugyanaz, nincs változatosság

Tudja, hogy egy kedvenc étel, amelyet gyakran eszik, hirtelen elveszti vonzerejét, ezért itt. Csak az életről beszélünk. Nem akarok monoton munkát végezni, ugyanazt csinálni újra és újra. Jöjjön el dolgozni, és öltözzön az elvárásoknak megfelelően. Robot leszel, csak fáradt, üldöz valamit, és nem érted, mit. A lélekben nincs harmónia. De természeténél fogva mindig is volt tevékenység, most valami kábulat van.

• Harmadik szituáció: az élet olyan, mint megállás nélkül futni

Minden annyira elfáradt, hogy abszolút mindent megkap – a munkát, otthont, másokat, még a kormányt és ezt az időjárást is. A munkahelyi főnök egyre gyorsabban követel, én már rángatózom, szorítom a szívemet. Amint elkezdi szétszedni az újabb rohanómunkát – fuss a változásért. Hol az igazságosság? Még otthon sem tudsz normálisan pihenni, a feleséged fűrészel és fűrészel, fűrészel és fűrészel: mikor lesz jó fizetés? Azt kérem legalább, hogy ne rakja át a papucsomat, hagyja ott, ahol állt, szóval nem, mint a borsó a falnak. Túl sokat kérek?

• Negyedik szituáció: egy köteg boldogság születése

Nagyon vártam a babám születését. Én szültem és egy egész éve otthon ülök a gyerekkel. Minden nap ugyanaz – kelj fel, etess, pelenkázz, játssz, feküdj le. És így minden egyes nap. A veszekedések kezdődtek a férjével. Néha még sírok is, milyen fáradt ez az egész! El akarok menni, és csak egyet, és pihenni mindenkitől. Az érzés, hogy a gyermek születésével a saját életem is végleg véget ért.

• Ötödik szituáció: élet értelme nélkül

Az élet olyan lett, mint egy ördögi kör, bármit is teszel, minden ugyanaz, valami hosszú és unalmas küldetés, aminek nincs látható vége. Ennek nem látom értelmét. Fáradtság a szemekben, de fel kell kelni, dolgozni kell, hogy legyen pénzed... És miért van ez? Annyira elegem van mindenből, hogy nem akarok enni, aludni, családot, gyerekeket, egyáltalán semmit. Ez a szürke város, szürke arcok közönytől és haragtól. Zárd be egy sötét sarokba, és ne érj hozzám. A barátok nem értik, azt mondják, nyugi, minden rendben lesz, de az évek múlásával egyre rosszabb lesz, egyre nagyobb a lyuk belül. Nem tudom, mit tegyek, amikor minden olyan fáradt, hogy nem látom okát az életre. Út az önpusztításhoz. És ez rossz.

Nyolc kifejezés, amely mozaikszerűen hajtogatja az embert

Tudományosan bebizonyosodott, hogy Univerzumunk nyolc elemből áll, ahogy az emberi faj pszichéje is nyolc kifejezésből - vektorokból. Mindenkinek megvan konkrét személy 1-8 vektor lehet, de ezek alkotják a psziché jellemzőit, intellektusát, gondolkodásmódját, vágyait. Az embert a vágyai határozhatják meg, az, ami a számára él.

- Vizuális vektor

„... Az életemben semmi sem hozott örömet, sőt, nem láttam értelmét tovább így élni... Minden nap örömet okoz, mert most már nem félek elhagyni a házat és kommunikálni emberek, pontosabban ez már nem zavar, korábban egyszerűen nem akartam „valakinek a hülyeségeit hallgatni”, most éppen ellenkezőleg, rohansz meghallgatni és megérteni, mi hajtja az embert, mit mond neki, mit fajta pszichéje van: hallani Őt, nem pedig magányos nyomasztó gondolataid mély feneketlen csendjét az életed és lényed értéktelenségéről…”

„... Amikor először jutottam el ingyenes előadásra, hamar rájöttem, hogy a rendszer-vektor-pszichológiában vannak válaszok az emberi lélekkel kapcsolatos kérdésekre, amelyek mindig is kísértettek. Végre találtunk valamit, aminek van értelme! Nem tudtam elszakadni az ingyenes óráktól, és arról álmodoztam, hogy egyszer egy teljes tanfolyamon részt veszek. De mikor van "egyszer"? Ennek eredményeként a magam számára nagyon nehéz időszakban érkeztem az edzésre. Hirtelen rájöttem, hogy ha nem most, akkor soha. És azonnal voltak, akik készek voltak segíteni, amikor úgy tűnt, hogy egyedül vagyok, és senki sem törődik velem.

Sokan vannak, akik egyetlen ingyenes képzést sem hagynak ki, és elolvassák az egész fórumot, de a fizetős tanfolyamot jobb időkre halasztják. Ez a fogás, ez jobb idők lesz, ha átmegy a képzésen! Arra is gondoltam, hogy először meg kell vásárolnom ezt-azt, meg kell spórolnom egy csomó pénzt, várni több szabadidőre... általánosságban véve, szenvedéssel teli életet élni, tudva, hogy a boldogság olyan közel van. Évekig tartó összejövetel, de a végén soha nem megy át a képzésen – ez a legnagyobb dolog, amit az életből kihagyhat..."

1 130