Használd ki ezeket az ötleteket, és ne legyél gyenge ember!

5 tudományosan alátámasztott titok

Használ valaki folyamatosan? Talán ez a partnered vagy a főnököd?

Mindig igyekszel a kedvükben járni, de nem kapsz semmit? A nap 24 órájában alkalmazkodsz a hangulatukhoz? Egyre többet teszel értük, de egyre kevesebbet kapsz? És amikor megpróbálsz velük higgadtan beszélni erről, akkor ők lesznek szűkszavúak és agresszívek, vagy csak zokognak - és a végén semmi sem változik?

Valószínűleg "bébiszitter" lettél valakinek, aki nárcisztikus hajlamokkal rendelkezik vagy borderline személyiségzavarban szenved.

Valójában ez nagyon rossz. A helyzet javítására azonban több módszer is létezik.

Margalis Fjelstad pszichoterapeuta ír róluk a Stop Caretaking the Borderline or Narcissist: How to End the Drama and Get On with Life című könyvében.

A nárcisztikus személyiségzavar és a borderline személyiségzavar súlyos mentális egészségügyi problémák. Azok az emberek, akik ezekben a betegségekben szenvednek, tönkretehetik az életét, még szubklinikai szinten is.

Tehát először ismerjük meg e rendellenességek megkülönböztető jellemzőit, majd folytassuk a tippek megfontolását arra vonatkozóan, hogyan ne legyünk gyenge emberek, amikor nárcizmusban vagy borderline személyiségzavarban szenvedő emberekkel foglalkozunk.

Nárcizmus és borderline személyiségzavar

Valószínűleg már tudsz egy-két dolgot a nárcizmusról. És nagy valószínűséggel van néhány nárcisz a környezetében. Mi bennük a kozos?

túlzott önértékelési érzés;

A siker, a gazdagság, a szépség és a tehetség fantáziáival való elfoglaltság;

Hit a saját egyediségében és felsőbbrendűségében más emberekkel szemben;

Más emberek kizsákmányolása;

Irigység és arrogancia;

Nem hajlandó és képtelen észrevenni és megérteni mások érzéseit;

Jó hozzáállást és megkérdőjelezhetetlen engedelmességet vár el másoktól.

Általában megérted. A nárcisztikusok azt hiszik, jobbak másoknál. Beleértve téged.

Borderline személyiségzavar (BPD) valamivel nehezebb, de előfordulhat, hogy találkozott már ezzel a problémával küzdő emberekkel.

A BPD-t a Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (4. kiadás) a következőképpen írja le „az interperszonális kapcsolatok, az énkép, az érzelmek vagy hangulatok instabilitása és a nyilvánvaló impulzivitás gyakori mintája; a korai felnőttkorban kezd megjelenni, és számos kontextusban jelen van.".

érzelmeiktől vezérelve. Nem hagyatkoznak a logikára, és minden, ami ellentmond az érzéseiknek, hamisnak minősül. Impulzívak. Hangulatuk kiszámíthatatlan, akár Lady Gaga ruhái.

BPD-ben szenvedők nincs világos elképzelésük magukról. A körülményektől függően változnak, és „maszkot” viselnek. Féltik valódi énjüket, azt hiszik, hogy emiatt elutasítják őket.

Borderline személyiségzavarban szenvedők vigasztalásra van szükségük, ugyanakkor fáradhatatlanul veszekednek és drámákat játszanak. (30 üzenetet küldenek neked a mobilodon, hogy nem akarnak veled beszélni.) Nem meglepő, hogy hosszú évek óta instabil kapcsolataik vannak.

Azt gondolhatja, hogy a nárcisztikusok és a BPD-s emberek teljesen mások. Igen ám, de sok közös dolog van bennük.

1. A nárcisztáknak szükségük van valakire, aki alátámasztja irreális önképüket (és megteszi mindazt, amihez túl jó). A BPD-s emberek a bizonytalanság fekete lyukát jelentik; szükségük van valakire, aki folyamatosan bátorítja őket (de ez soha nem elég nekik).

2. Mind a nárcisztikusoknak, mind a BPD-s embereknek szükségük van az intimitásra, de félnek tőle. A nárcisztikusok nem akarják feladni „egyediségüket”, a borderline személyiségzavarral küzdők pedig attól tartanak, hogy elveszítik önmagukat, ha egy másik emberhez közel kerülnek.

Emiatt kapcsolatukban, akár otthon, akár munkahelyen, állandó a vonzalom-taszítás. Gyakran addig idealizálnak, amíg el nem kezd kötődni hozzájuk. Amikor azonban ez megtörténik, leértékelnek téged, hogy ne kerülj túl közel hozzájuk. Ha el akarsz menni, megállítanak. Ha maradsz, gúnyolódni kezdenek. Gyakran találják magukat partnerek mellett, vagy olyan alkalmazottakkal veszik körül magukat, akik, mint gondolják, soha nem fogják tudni elhagyni őket – és ekkor kezdenek rendkívül rosszul bánni ezekkel az emberekkel.

Folyamatosan "kivetítéssel" foglalkoznak - téged hibáztatnak azért, amit ők maguk hibáztatnak. Mondj nemet egy nárcisztikusnak, és önzőséggel fognak vádolni. A BPD-s emberek drámát játszanak és megpróbálnak féltékennyé tenni, vagy próbára teszik a hűségedet, majd mindenért téged hibáztatnak.

Vannak ilyen emberek az életedben? Ha igen, akkor válaszoljon a következő kérdésre: hogyan történhetett, hogy ilyen silány helyzetbe került?

Valószínűleg "dada" vagy

Általában véve ez jó dolog. A „dadáknak” kiváló tulajdonságaik vannak, amelyek eredményessé teszik őket a munkahelyi vagy otthoni jó kapcsolatok fenntartásában, annak ellenére, hogy nincsenek megfelelő kollégáik vagy rokonai. Ők a csoport alapja. Ennek ellenére…

Amikor nárcisztikusokkal vagy borderline személyiségzavarban szenvedő emberekkel találkoznak, eltévednek. Egy nárcisztikus vagy BPD-s személy gondozása hálátlan, életveszélyes és időigényes feladattá válik.

A bébiszitter jellemzői a következők:

• jó munkavégzés vágya
• örömét lelik abban, hogy másoknak tetszenek,
• másokról való gondoskodás vágya
• a béke előmozdítása,
• szelíd és lágy temperamentum,
• nyugodt és ésszerű viselkedés.

Ezek a tulajdonságok fémjelezhetik azt, aki jól kijön az emberekkel, törődik velük, jó alkalmazott, házastárs és szülő. Ha azonban ezt a viselkedést nárcisztikus vagy BPD-s emberek elleni ellenintézkedésként alkalmazza, az mérgezőbb formává válhat, és perfekcionizmussá, tetszésnyilvánítássá, túlzott engedelmességgé, szélsőséges bűntudattá, szorongáshoz, túlzott szorongáshoz, konfliktuskerüléshez, félelemhez vezethet. harag, alacsony önbecsülés és passzivitás. Ezek a tulajdonságok károsak az egyén mentális, érzelmi és fizikai egészségére, és a bébiszitter viselkedés részévé válnak.

Miért választod, hogy "dadus" legyél?

Először, próbálsz kedves lenni. Talán túl aranyos.

Azt akarod, hogy szükség legyen rád.(És folyamatosan szükséged lesz rád, mert a nárcisztikusoknak mindig szükségük van valakire, aki támogatja őket, és a BPD-ben szenvedők szakértők abban, hogy új stresszforrásokat teremtsenek maguknak.)

Is önértékelési problémái lehetnek. Amikor érzelmes egészséges emberek nárcisztikusok vagy BPD-s emberek közelében vannak, hajlamosak azt mondani: "Nem játszom ezeket a játékokat."

Tehát mit kell tenned, ha egy nárcisztikus vagy egy mentális személyiségzavarral küzdő személy hálójába került?

1. Fuss. Épp most.

Nem valószínű, hogy megváltoznak. A nárcisztikus és borderline személyiségzavarban szenvedők pedig általában a kétévesek érzelmi fejlődésével rendelkeznek. Nem tudod megjavítani őket.

Az érzelmi fejlődés szempontjából a nárcisztikusok és a BPD-s emberek inkább kétévesek, mint felnőttek. Nem hiszik el, hogy ezen a világon semmi és senki sem állandó. Csak azok a sajátos érzelmek valóságosak, amelyeket a nárcisztikusok és a BPD-vel élő emberek átélnek az életükben. Ebben a pillanatban. Gyakran nem emlékeznek múltbeli érzelmekre, gondolatokra vagy viselkedésekre. Meg vannak győződve arról, hogy jelenlegi érzelmeik örökké tartanak.

Kérdezd meg magadtól: Képes-e egy kétéves gyerek betartani az ígéreteit, vagy emlékezni a házimunkákra? Egyedül hagyható néhány percnél tovább? Érti, hogyan kell viselkedni a hivatalos eseményeken? Tud várni? Tedd meg, amit tenned kell, még ha nincs is hozzá kedve? Nyugodt maradni az új helyzetekben? Alkalmazkodni a változó tervekhez? Természetesen nem.

Tudom, tudom – ha ilyen egyszerű lenne a távozás, aligha olvasnád ezt a cikket. Tökéletesen megértelek.

A lehető legkevesebbet szeretne kommunikálni olyan emberekkel, akik nárcizmusban vagy BPD-ben szenvednek. Sokszor nem is olyan egyszerű megszabadulni tőlük. Folyamatosan megpróbálják visszahozni.

Amikor úgy tűnik számodra, hogy végleg eltűntek az életedből, újra felbukkannak – teljesen elfelejtve, milyen rosszul viselkedtek a múltban. Ne dőlj be a horguknak.

Valószínűleg azért jelentek meg, mert az utolsó gyenge akaratú ember, akivel foglalkoztak, végre magához tért és elmenekült, vagy új szintre akarnak lépni. Nem vagy különleges. Valószínűleg folytatják a vadászatot (aktívan vagy passzívan), miközben megpróbálják visszacsábítani.

Oké, talán tényleg nem tudsz kikerülni ebből. Nem akarod otthagyni a munkahelyed, elválni, vagy túl nehéz kiszakadnod a helyzetből. Ilyenkor milyen attitűdöt kell kialakítani feléjük?

2. Hagyja fel a megváltoztatását, és kezdje el önmaga megváltoztatását

Ha úgy döntesz, hogy komolyan beszélsz velük, nem valószínű, hogy azt mondják neked: „Igen, mindent értek. Igazad van)". És még ha igen is, ne számíts tőlük jelentős változásra. Ismétlem, ha ez valós lehetőség lenne, valószínűleg nem olvasná ezt a cikket.

Nem kényszerítheti az embereket a változásra. Csak a saját viselkedésedet irányíthatod.

Ha azt szeretnéd, hogy a munkahelyi vagy otthoni kapcsolatok működőképesek legyenek, el kell fogadnod, hogy minden rajtad múlik.

Csak miután feladtad a tagadást, a haragot és a tárgyalást; add fel a reményt, hogy a nárcisztikus vagy a BPD-s személy megváltozik; engedd el azt az elvárást, hogy a nárcisztikus vagy BPD-s személy azt fogja tenni, amit akarsz; és fogadd el a valós helyzetet, végre elkezdesz olyan ötleteket generálni, amelyek javíthatják az életedet. Csak azután láthatod a valós helyzetet, ha abbahagyod, hogy arra koncentrálj, hogy minek "kell" és "mi nem" történjen. Az elkövetkezendőkkel kapcsolatos remények az egyik oka annak, hogy ideges, dühös és haragos leszel.

Ez nem jelenti azt, hogy nem kérhet segítséget. Kérjen tanácsot az emberektől, vegye igénybe a támogatásukat, keressen példaképeket – azokat, akik sikeresen megbirkóztak egy hasonló helyzettel. Csak ne várja el egy nárcisztikus vagy egy BPD-s személy, hogy látja ezeket a példákat, és változtatni akarjon. Meg kell változtatnod magad.

Nem kellene? RENDBEN. Ha úgy döntesz, hogy arra összpontosítasz, amit nekik „kell” tenniük, és nem rád, akkor milyen megközelítést alkalmazz, hogy jobban bánjanak veled?

3. Hagyd abba a beszédet, kezdj el csinálni

Teljesen haszontalan beszélni nárcisztikusokkal vagy borderline személyiségzavarban szenvedőkkel. Ne számítson egy jó beszélgetésre, amely hosszú távon változást hoz.

Ha azt hiszed, hogy ez működni fog, és változni fognak, akkor nagyon tévedsz. Szavaiknak nincs jelentésük, és csak az a céljuk, hogy megőrjítsenek.

A nárcizmusban és borderline személyiségzavarban szenvedők nagyon kis hányada változik a beszélgetés hatására. A nárciszták és a BPD-s emberek a tagadás és a megtévesztés mesterei. Azonnal témáról témára ugrálnak, inkább az érzelmek, mint a logika vezérlik őket, hajlamosak elfelejteni minden érzelmileg gazdag vitát. A nárcisztikusokkal és a BPD-ben szenvedőkkel fenntartott kapcsolatok megváltoztatásához új intézkedéseket kell hoznia, nem pedig megállapodásokat kötni vagy megegyezésre jutni.

Szavait tettekkel kell alátámasztania. Csak ezt fogják megérteni.

Egy nárcisztikus vagy egy BPD-s személy megmentésének megtagadása cselekvés, nem vita. Ezt nem mondják egy nárcisztikusnak vagy egy BPD-s személynek. Ebben nem állapodnak meg egy nárcisztikus vagy egy BPD-ben szenvedő személy. Ez nem olyan dolog, amelyet egy nárcisztikus vagy egy BPD-s személy fenyeget. Ez cselekvés. Nem hajlandó részt venni a játékaikban, nem hajlandó vitatkozni, nem aggódik amiatt, hogy a nárcisztikus vagy a BPD-s személy ezután mit fog tenni, nem hajlandó elvárni, hogy a nárcisztikus vagy BPD-s személy megfeleljen az Ön igényeinek.

Kegyetlen dolgokat mondanak neked? Mondja el nekik, hogy nem szándékozik ezen a hangon folytatni a beszélgetést, és térjen vissza hozzá, amint jobban érzi magát.

Nem beszélni kell, hanem cselekedni. Azonban mi segíthet stabilabbá tenni a kapcsolatot?

4. Határok felállítása

Gyenge emberként viselkedsz. Szükséged van határokra, amelyeket a nárcisztikusnak vagy a BPD-s személynek tiszteletben kell tartania. Ez azt jelenti, hogy szilárdnak és következetesnek kell lenni, de nem aljasnak. Előre tudnod kell, mit fogsz tenni, ha az általad felállított határokat megsértik.

Ne feledje, hogy lehetetlen érvényesíteni olyan határokat vagy határokat, amelyek felett nincs befolyása. Ha megsértik a határt, egyértelműen tudnia kell, mit fog tenni ebben az esetben. Fontos, hogy csak a számodra legfontosabb dolgokkal kapcsolatos határokat állíts fel. Indokolniuk kell, hogy mennyi energiát és szellemi erőt fordít a helyreállításukra. Nem kell elmagyaráznod a nárcisztikusnak vagy a BPD-s személynek, hogy miért döntöttél a határok felállítása mellett – csak beszélj róluk újra és újra, és ügyelj arra, hogy következetesen cselekedj.

A nárcisztikusok és a borderline személyiségzavarban szenvedők nagyon érzelmesek. Mások manipulálásában is jók. Emiatt előfordulhat, hogy nem tudsz mindig közvetlen és határozott lenni. Hogyan szabhatsz világos és érthető határokat, miközben minimalizálod a konfliktusokat?

A Yale kommunikációs modellt úgy alakították ki, hogy segítsen a rendkívül érzékeny vagy manipulatív emberekkel való interakcióban.

Tehát fogalmazza meg kijelentését a következő képlet segítségével.

1. Amikor __________ történik

2. Úgy érzem, __________

3. Szeretném ___________

4. Vagy szükségem van __________

Ne feledje, itt a legfontosabb rész a 4. Ha nincs büntetés, az csak szavak. Semmi sem fog változni.

Tehát megtanultál határokat szabni. De hogyan lehet valaki erősebb, hogy ne maradjon továbbra is gyenge ember?

5. Építsd újra az életed

Egy nárcisztikus vagy egy borderline személyiségzavarban szenvedő személy szükségletei az univerzum középpontjává válhatnak. Ennek véget kell vetni. Valójában van egy lecke, amit levonhatsz a viselkedésükből, a tanácsokat, amelyeket ritkán hallasz: legyen egy kicsit önzőbb.

Inkább vigyázz magadra. Találkozni a barátaiddal. Pihenés. Menj sportolni. Töltsön időt egyedül önmagával. Koncentrálj a céljaidra. Mindarra, amit "dadaként" feláldoztál. Teremts olyan életet, amelyben nincs helye annak a mérgező embernek.

Ez nem jelenti mások teljes figyelmen kívül hagyását. És ha a nárcisztikus vagy a BPD-s személy továbbra is az életed része, továbbra is gondoskodhatsz róla. Tedd azonban úgy, ahogy az utasítások elmagyarázzák, mit kell tenni, ha a repülőgép lezuhan: először magadra, majd a „két évesre” tedd fel az oxigénmaszkot. Vigyázz magadra, mert ki más, ha nem te?

Dolgozz az önbecsüléseden is, hiszen ő a hibás azért, hogy ilyen helyzetben vagy. Kezdj el együttérző beszélgetéseket folytatni magaddal.

Hogyan beszélsz magaddal a saját gondolataidban? Úgy beszélsz magaddal, mintha egy barát vagy szeretett személy lennél, akit igazán értékelsz? Ha nem, miért vagy negatív magaddal kapcsolatban? Miért kritizálod magad, kiáltozod, nevetségessé vagy érzelmileg bünteted magad? Miért csinálod ezt? Mi a célod? Ezek az önmagad elleni belső negatív támadások automatikusnak tűnhetnek, de megtanulhatod kontrollálni és a pozitív önértékelés felé irányítani őket.

Semmi közük a személyiségedhez. Szánjon időt arra, hogy jól érezze magát.

Mikor élvezted utoljára azt, aki vagy? Amikor teljesen átéled az érzéseidet, ne gondolj mások gondolataira, és fogadd el független megoldások, azt mondja, hogy nagyon szeretsz az lenni, aki vagy.

Szóval sokat tanultunk már. Ideje összegezni. Szóval hogyan tanulhatsz meg új barátokat szerezni anélkül, hogy közben beengednél egy nárcisztikus vagy borderline személyiségzavart az életedbe?

Következtetés

1) Fuss. Épp most. A nárciszták és a BPD-s emberek valószínűleg soha nem fognak megváltozni. Jó lesz, ha nullára csökkenti a velük való interakciót.

2) Hagyd fel a megváltoztatásukat, és kezdd el magad megváltoztatni. Ha javítani szeretnél a helyzeten és a kapcsolatokon, akkor minden rajtad múlik.

3) Hagyd abba a beszédet, kezdj el csinálni. A beszélgetés időpocsékolás. Mindig tudd, mit fogsz tenni, ha nem viselkednek túl tisztességesen.

4) Határok felállítása.„Nem fogok neked semmit elmagyarázni. a szélén vagyok. nem vagy a főnököm."

5) Építsd újra az életed.„Ne kérdezz semmit. megyek tornaterem».

Tehát, ha új kapcsolatot szeretne építeni, vagy más munkát keres (új főnökkel), mit kell szem előtt tartania, hogy elkerülje ugyanazokat a problémákat?

Vedd körül magad olyan emberekkel, akiknek olyan tulajdonságaik vannak, amelyeket értékelsz

Azonosítsa egy személy pozitív tulajdonságait és hiányosságait

Legyen tudatában annak, hogy mindegyikőtök mennyit és mit mond el magáról

Figyeld meg, milyen döntéseket hoznak mindketten azzal kapcsolatban, hogy mit tegyenek és hová menjenek

Határozza meg, hogy ennek a személynek vannak-e határai, és mennyire jók

Ha úgy viselkedsz, mint egy "dada", akkor próbáld meg azt tenni, amit a legtöbb normális ember tesz. Ez segít erősebbé válni és elfelejteni a gyengeséget.

Kérje meg a másik személyt, hogy tegyen valamit, amit kényelmetlennek talál

átütemezni az üléseket

Ha valami nem tetszik egy új barátban, mondd el neki.

Fogadd el ezeket az ötleteket, és ne legyél gyenge ember. közzétett

Gyengeség

A gyengeség egy polip, amely elkapta gazdáját, satuba szorította, és minden erejével megakadályozza tehetségének és képességeinek teljes megnyilvánulását!

Hány irodai dolgozó próbál keményen dolgozni, törekedni valamire, reménykedni valamiben, számítani valamire, de gyenge jelleméből adódóan kezdetben sokkal kevesebb esélye van bármiféle sikerre, mint erősebb kollégái.

És hány olyan menedzser, aki valamilyen csoda folytán előléptetett, de akaratgyenge és túl puha testű lévén megengedi a beosztottainak, hogy tulajdonképpen magukba töröljék a lábukat, azt csinálják, amit akarnak, nem törődve túl sokat a főnökkel, tényleg nem tudja, hogyan szabaduljon meg a pozíciójáról.

A gyengeség olyan tulajdonság, amely hihetetlenül lelassítja a sikerhez vezető utat. Ha valami csoda folytán egy gyenge akaratú ember elér valami jelentőset, akkor ezt a negatív tulajdonságot mindenki és mindenki felhasználja.

A felsőbb hatóságok olyan feladatokat rónak ki az ilyen vezetőkre, amelyeknek semmi közük hozzá. kapcsolatokat, folyamatosan lökdösi őket, és próbálja kinyomni az összes levet.

Az üzleti partnerek könnyen elérik maguknak a legtöbbet kedvező feltételek együttműködést természetesen egy gyenge akaratú kolléga kárára és költségére.

De a beosztottak nagy örömmel tesznek semmibe egy ilyen főnököt, és elszállnak teljes program a gyengeségein.

Személy szerint legalább időnként felhasználná főnöke gyengeségét, megpróbálná-e manipulálni őt a saját érdekeinek megfelelően? Ez az.

Mit jelent gyengének lenni? Azt jelenti, hogy gyengének kell lenni! És mibe szeretnek mások ragaszkodni, olyan gombokat keresni bennünk, amelyek megnyomásával manipulálhatnak minket? Természetesen a gyengeségeink miatt. A jellemgyengeség pedig már nem csak egy kis gomb, hanem egy egész kar, amelyre mások kinyújtják a kezüket, hogy a legkisebb adandó alkalommal pusztán azért használják. az övék személyes célok és előnyök.

Tehát ha igazán meg akarsz erősödni személyiség, és nem szeretnéd, hogy a körülötted lévők továbbra is a fejedre mászkáljanak és lógassák a lábaidat, majd azonnal gondoskodj a karakteredről.

1. Mi az oka gyenge jellemének? Talán a te gondolataidról van szó? Kinek érzed magad, milyen állattal társulsz? Gondoltál már arra, hogy minden egyén gondolatai játszanak kiemelkedő szerepet abban, hogy mások hogyan viszonyulnak hozzá? Ha elismeri ezt a lehetőséget, akkor ne legyen túl lusta, hogy többet megtudjon róla - gyenge emberi.

2. Tudod, hogyan utasíts el másokat? Ha objektíve akaratgyengenek tartja magát, akkor nyilvánvalóan problémái vannak ezzel. Az, hogy képtelenség elegánsan visszautasítani senkit, a legbiztosabb jele annak, hogy nincs minden rendben az önbizalommal. A legelső dolog, amit megtehetsz az induláshoz az övék A karakter az, hogy megtanulja, hogyan kell fájdalommentesen visszautasítani a pszichéjét, amikor valóban meg akarja tenni. Tanulj meg nemet mondani.

3. Milyen az önbecsülése? Szerinted a többség emberek jobb nálad, okosabb, tehetségesebb, tehetségesebb? Hogyan fogod hatékonyan kezelni az ilyen tehetséges rögöket körülötted mindenhol, ha ilyen átlagos szürke egér vagy? Nem meglepő, hogy ilyen sikeres személyiségekkel körülvéve véleménynyilvánítás és valamilyen jellem megjelenítése valahogy nem praktikus. Sokkal kényelmesebb gerinctelennek lenni, elkerülve a konfrontációkat és a kapcsolatok súlyosbodását.

Lehetséges, hogy egyáltalán nem vagy középszerű, hanem az alacsony önbecsülés miatt egyszerűen megszoktad, hogy így bánj magaddal. Vegyen részt önbecsülésének növelésében, különben a jövőben egyre kisebbnek és nyomorultabbnak fogja magát érezni a körülöttünk lévő óriások hátterében.

Hogyan lehet növelni az önbecsülést.

4. Hogyan vélekedsz az önbizalomról? Hiszel abban, hogy miután magabiztosabbá válsz magadban, könnyedén ellenállsz azoknak a támadásoknak, akik hozzászoktak a gyengeségedhez? Ha hiszel ebben, és tökéletesen tudod, hogy az önbizalom ápolásával szilárdan a lábadon állhatsz, és meggyőzőbben védheted meg álláspontodat, akkor miért húzod tovább ezt a kérdést? Vagy azt hiszed, hogy az önbizalom csodával határos módon meg fog jönni idővel?

Ha nem magad gondoskodsz róla, akkor 50 év múlva nem lesz meg! Nagyjából nem számít, hogy hiszel-e benne vagy sem, de a dolgok így vannak! Vagy tudatosan fejleszted magadban ezt a tulajdonságot, vagy újra és újra veszítesz a határozottabb versenytársakkal szemben.

Önbizalom.

Komolyan arra számít, hogy sokat fog elérni az életben, ha gyenge akaratú?

HOGYAN LEHET MEGÁLLÍTNI enyhe karakternek lenni 5 TITOK TUDOMÁNYOS KUTATÁSOK ÁLTAL. Használ valaki folyamatosan? Talán ez a partnered vagy a főnököd? Mindig igyekszel a kedvükben járni, de nincs visszaút? A nap 24 órájában alkalmazkodsz a hangulatukhoz? Egyre többet teszel értük, egyre kevesebbet kapsz? És amikor megpróbálsz velük higgadtan beszélni erről, akkor ők lesznek szűkszavúak és agresszívek, vagy csak zokognak - és a végén semmi sem változik? Valószínűleg "bébiszitter" lettél valakinek, aki nárcisztikus hajlamokkal rendelkezik vagy borderline személyiségzavarban szenved. Valójában ez nagyon rossz. A helyzet javítására azonban több módszer is létezik. Margalis Fjelstad pszichoterapeuta ír róluk a Stop Caretaking the Borderline or Narcissist: How to End the Drama and Get On with Life című könyvében. A nárcisztikus személyiségzavar és a borderline személyiségzavar súlyos mentális egészségügyi problémák. Azok az emberek, akik ezekben a betegségekben szenvednek, tönkretehetik az életét, még szubklinikai szinten is. Tehát először ismerjük meg e rendellenességek megkülönböztető jellemzőit, majd folytassuk a tippek megfontolását arra vonatkozóan, hogyan ne legyünk gyenge emberek, amikor nárcizmusban vagy borderline személyiségzavarban szenvedő emberekkel foglalkozunk. Nárcizmus és határ menti személyiségzavar Valószínűleg már tud egy-két dolgot a nárcizmusról. És nagy valószínűséggel van néhány nárcisz a környezetében. Mi bennük a kozos? túlzott önértékelési érzés; a siker, a gazdagság, a szépség és a tehetség fantáziáival való elfoglaltság; a saját egyediségébe vetett hit és felsőbbrendűség másokkal szemben; más emberek kizsákmányolása; irigység és arrogancia; nem hajlandó és képtelen észrevenni és megérteni mások érzéseit; jó hozzáállás és megkérdőjelezhetetlen engedelmesség elvárása másoktól. Általában megérted. A nárcisztikusok azt hiszik, jobbak másoknál. Beleértve téged. A Borderline Personality Disorder (BPD) valamivel összetettebb, előfordulhat, hogy találkozott már ezzel a problémával küzdő emberekkel. A BPD-t a Mentális zavarok Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyve (4. kiadás) a következőképpen írja le: „az interperszonális instabilitás, az énkép, az affektus vagy a hangulat és a nyílt impulzivitás gyakori mintája; a korai felnőttkorban kezd megjelenni, és számos kontextusban jelen van.” A borderline személyiségzavarban szenvedőket érzelmeik irányítják. Nem hagyatkoznak a logikára, és minden, ami ellentmond az érzéseiknek, hamisnak minősül. Impulzívak. Hangulatuk kiszámíthatatlan, akár Lady Gaga ruhái. A BPD-s embereknek nincs világos elképzelésük magukról. A körülményektől függően változnak, és „maszkot” viselnek. Féltik valódi énjüket, azt hiszik, hogy emiatt elutasítják őket. A borderline személyiségzavarban szenvedőknek vigasztalásra van szükségük, ugyanakkor könyörtelenül veszekednek és drámákat játszanak. (30 üzenetet küldenek neked a mobilodon, hogy nem akarnak veled beszélni.) Nem meglepő, hogy hosszú évek óta instabil kapcsolataik vannak. Azt gondolhatja, hogy a nárcisztikusok és a BPD-s emberek teljesen mások. Igen, számos közös jellemzőjük van.1. A nárcisztáknak szükségük van valakire, aki alátámasztja irreális önképüket (és mindent megtesz, amihez túl jók). A BPD-s emberek a bizonytalanság fekete lyukát jelentik; szükségük van valakire, aki folyamatosan bátorítja őket (de ez soha nem elég nekik). 2. Mind a nárcisztikusoknak, mind a BPD-s embereknek szükségük van az intimitásra, félnek tőle. A nárcisztikusok nem akarják feladni „egyediségüket”, a borderline személyiségzavarral küzdők pedig attól tartanak, hogy elveszítik önmagukat, ha egy másik emberhez közel kerülnek. Emiatt kapcsolatukban, akár otthon, akár munkahelyen, állandó a vonzalom-taszítás. Gyakran addig idealizálnak, amíg el nem kezd kötődni hozzájuk. Amikor ez megtörténik, leértékelnek téged, hogy ne kerülj túl közel hozzájuk. Ha el akarsz menni, megállítanak. Ha maradsz, gúnyolódni kezdenek. Gyakran találják magukat partnerek mellett, vagy olyan alkalmazottakkal veszik körül magukat, akik, mint gondolják, soha nem fogják tudni elhagyni őket – és ekkor kezdenek rendkívül rosszul bánni ezekkel az emberekkel. Folyamatosan "kivetítéssel" foglalkoznak - téged hibáztatnak azért, amit ők maguk hibáztatnak. Mondj nemet egy nárcisztikusnak, és önzőséggel fognak vádolni. A BPD-s emberek drámát játszanak és megpróbálnak féltékennyé tenni, vagy próbára teszik a hűségedet, majd mindenért téged hibáztatnak. Vannak ilyen emberek az életedben? Ha igen, akkor válaszoljon a következő kérdésre: hogyan történhetett, hogy ilyen silány helyzetbe került? Valószínűleg "dada" vagy. Általában véve ez jó dolog. A „dadáknak” kiváló tulajdonságaik vannak, amelyek eredményessé teszik őket a munkahelyi vagy otthoni jó kapcsolatok fenntartásában, annak ellenére, hogy nincsenek megfelelő kollégáik vagy rokonai. Ők a csoport alapja. Ennek ellenére. Amikor nárcisztikusokkal vagy borderline személyiségzavarban szenvedő emberekkel találkoznak, eltévednek. Egy nárcisztikus vagy BPD-s személy gondozása hálátlan, életveszélyes és időigényes feladattá válik. A bébiszitter jellemzői a következők: Vágy, hogy jól végezze a munkáját, Örömét leli abban, hogy másoknak tetszen, törődni akar másokkal, elősegíti a békét, szelíd és gyengéd temperamentum, nyugodt és ésszerű viselkedés. Ezek a tulajdonságok fémjelezhetik azt, aki jól kijön az emberekkel, törődik velük, jó alkalmazott, házastárs és szülő. Ha ezeket a viselkedési formákat ellenintézkedésként alkalmazod a nárcisztikusokkal vagy a BPD-vel küzdő emberekkel szemben, azok mérgezőbb formát ölthetnek, és perfekcionizmussá válhatnak, tetszésnyilvánítássá válhatnak, túlzott betartást, szélsőséges bűntudatot, szorongást, túlzott szorongást, konfliktuskerülést, haragtól való félelmet. , alacsony önértékelés és passzivitás. Ezek a tulajdonságok károsak az egyén mentális, érzelmi és fizikai egészségére, és a bébiszitter viselkedés részévé válnak. Miért választod, hogy "dadus" legyél? Először is, próbálsz kedves lenni. Talán túl aranyos. Azt akarod, hogy szükség legyen rád. (És állandóan szükségednek fogod érezni magad, mert a nárcisztikusoknak mindig szükségük van valakire, aki támogatja őket, a BPD-ben szenvedők pedig szakértők abban, hogy új stresszforrásokat teremtsenek maguknak.) Önértékelési problémái is lehetnek. Amikor érzelmileg egészséges emberek nárcisztikus vagy BPD-s emberek közelében vannak, hajlamosak azt mondani: "Nem játszom ezeket a játékokat." Tehát mit kell tenned, ha egy nárcisztikus vagy egy mentális személyiségzavarral küzdő személy hálójába került? 1. Fuss. Épp most. Nem valószínű, hogy megváltoznak. A nárcisztikus és borderline személyiségzavarban szenvedők pedig általában a kétévesek érzelmi fejlődésével rendelkeznek. Nem tudod megjavítani őket. Az érzelmi fejlődés szempontjából a nárcisztikusok és a BPD-s emberek inkább kétévesek, mint felnőttek. Nem hiszik el, hogy ezen a világon semmi és senki sem állandó. Csak azok a sajátos érzelmek valósak, amelyeket a nárcisztikusok és a BPD-s emberek jelenleg tapasztalnak. Gyakran nem emlékeznek múltbeli érzelmekre, gondolatokra vagy viselkedésekre. Meg vannak győződve arról, hogy jelenlegi érzelmeik örökké tartanak.. Tedd fel magadnak a kérdést: Képes-e egy kétéves gyerek betartani az ígéreteket, vagy meg tudja-e csinálni a házimunkát? Egyedül hagyható néhány percnél tovább? Érti, hogyan kell viselkedni a hivatalos eseményeken? Tud várni? Tedd meg, amit tenned kell, még ha nincs is hozzá kedve? Nyugodt maradni az új helyzetekben? Alkalmazkodni a változó tervekhez? Természetesen nem. Tudom, tudom – ha ilyen egyszerű lenne a távozás, aligha olvasnád ezt a cikket. Tökéletesen megértelek. A lehető legkevesebbet szeretne kommunikálni olyan emberekkel, akik nárcizmusban vagy BPD-ben szenvednek. Sokszor nem is olyan egyszerű megszabadulni tőlük. Folyamatosan megpróbálják visszahozni. Amikor úgy tűnik számodra, hogy végleg eltűntek az életedből, újra felbukkannak – teljesen elfelejtve, milyen rosszul viselkedtek a múltban. Ne dőlj be a horguknak. Valószínűleg azért jelentek meg, mert az utolsó gyenge akaratú ember, akivel foglalkoztak, végre magához tért és elmenekült, vagy új szintre akarnak lépni. Nem vagy különleges. Valószínűleg folytatják a vadászatot (aktívan vagy passzívan), miközben megpróbálják visszacsábítani. Oké, talán tényleg nem tudsz kikerülni ebből. Nem akarod otthagyni a munkahelyed, elválni, vagy túl nehéz kiszakadnod a helyzetből. Ilyenkor milyen attitűdöt kell kialakítani feléjük? 2. Hagyja fel a megváltoztatását, és kezdjen el önmagán változtatni. Ha úgy dönt, hogy komoly beszélgetést folytat velük, nem valószínű, hogy azt mondják: „Igen, mindent értek. Igazad van)". És még ha igen is, ne számíts tőlük jelentős változásra. Ismétlem, ha ez valós lehetőség lenne, valószínűleg nem olvasná ezt a cikket. Nem kényszerítheti az embereket a változásra. Csak a saját viselkedésedet irányíthatod. Ha azt szeretnéd, hogy a munkahelyi vagy otthoni kapcsolatok működőképesek legyenek, el kell fogadnod, hogy minden rajtad múlik. Csak miután feladtad a tagadást, a haragot és a tárgyalást; add fel a reményt, hogy a nárcisztikus vagy a BPD-s személy megváltozik; engedd el azt az elvárást, hogy a nárcisztikus vagy BPD-s személy azt fogja tenni, amit akarsz; és fogadd el a valós helyzetet, végre elkezdesz olyan ötleteket generálni, amelyek javíthatják az életedet. Csak azután láthatod a valós helyzetet, ha abbahagyod, hogy arra koncentrálj, hogy minek "kell" és "mi nem" történjen. Az elkövetkezendőkkel kapcsolatos remények az egyik oka annak, hogy ideges, dühös és haragos leszel. Ez nem jelenti azt, hogy nem kérhet segítséget. Kérjen tanácsot az emberektől, vegye igénybe a támogatásukat, keressen példaképeket – azokat, akik sikeresen megbirkóztak egy hasonló helyzettel. Csak ne várja el egy nárcisztikus vagy egy BPD-s személy, hogy látja ezeket a példákat, és változtatni akarjon. Meg kell változtatnod magad. Nem kellene? RENDBEN. Ha úgy döntesz, hogy arra összpontosítasz, amit nekik „kell” tenniük, és nem rád, akkor milyen megközelítést alkalmazz, hogy jobban bánjanak veled? 3. Hagyd abba a beszélgetést, kezdj el csinálni A nárcisztikusokkal vagy borderline személyiségzavarban szenvedőkkel való beszélgetés teljesen haszontalan. Ne számítson egy jó beszélgetésre, amely hosszú távon változást hoz. Ha azt hiszed, hogy ez működni fog, és változni fognak, akkor nagyon tévedsz. Szavaiknak nincs jelentésük, és csak az a céljuk, hogy megőrjítsenek. A nárcizmusban és borderline személyiségzavarban szenvedők nagyon kis hányada változik a beszélgetés hatására. A nárciszták és a BPD-s emberek a tagadás és a megtévesztés mesterei. Azonnal témáról témára ugrálnak, inkább az érzelmek, mint a logika vezérlik őket, hajlamosak elfelejteni minden érzelmileg gazdag vitát. A nárcisztikusokkal és a BPD-ben szenvedőkkel fenntartott kapcsolatok megváltoztatásához új intézkedéseket kell hoznia, nem pedig megállapodásokat kötni vagy megegyezésre jutni. Szavait tettekkel kell alátámasztania. Csak ezt fogják megérteni. Egy nárcisztikus vagy egy BPD-s személy megmentésének megtagadása cselekvés, nem vita. Ezt nem mondják egy nárcisztikusnak vagy egy BPD-s személynek. Ebben nem állapodnak meg egy nárcisztikus vagy egy BPD-ben szenvedő személy. Ez nem olyan dolog, amelyet egy nárcisztikus vagy egy BPD-s személy fenyeget. Ez cselekvés. Nem hajlandó részt venni a játékaikban, nem hajlandó vitatkozni, nem aggódik amiatt, hogy a nárcisztikus vagy a BPD-s személy ezután mit fog tenni, nem hajlandó elvárni, hogy a nárcisztikus vagy BPD-s személy megfeleljen az Ön igényeinek. Kegyetlen dolgokat mondanak neked? Mondja el nekik, hogy nem szándékozik ezen a hangon folytatni a beszélgetést, és térjen vissza hozzá, amint jobban érzi magát. Nem beszélni kell, hanem cselekedni. Azonban mi segíthet stabilabbá tenni a kapcsolatot? 4. Határok felállítása Gyenge emberként viselkedsz. Szükséged van határokra, amelyeket a nárcisztikusnak vagy a BPD-s személynek tiszteletben kell tartania. Ez azt jelenti, hogy szilárdnak és következetesnek kell lenni, de nem aljasnak. Előre tudnod kell, mit fogsz tenni, ha az általad felállított határokat megsértik. Ne feledje, hogy lehetetlen érvényesíteni olyan határokat vagy határokat, amelyek felett nincs befolyása. Ha megsértik a határt, egyértelműen tudnia kell, mit fog tenni ebben az esetben. Fontos, hogy csak a számodra legfontosabb dolgokkal kapcsolatos határokat állíts fel. Indokolniuk kell, hogy mennyi energiát és szellemi erőt fordít a helyreállításukra. Nem kell elmagyaráznod a nárcisztikusnak vagy a BPD-s személynek, hogy miért döntöttél a határok felállítása mellett – csak beszélj róluk újra és újra, és ügyelj arra, hogy következetesen cselekedj. A nárcisztikusok és a borderline személyiségzavarban szenvedők nagyon érzelmesek. Mások manipulálásában is jók. Emiatt előfordulhat, hogy nem tudsz mindig közvetlen és határozott lenni. Hogyan szabhatsz világos és érthető határokat, miközben minimalizálod a konfliktusokat? A Yale kommunikációs modellt úgy alakították ki, hogy segítsen a rendkívül érzékeny vagy manipulatív emberekkel való interakcióban. Tehát fogalmazza meg kijelentését a következő képlet segítségével. 1. Amikor __________ megtörténik 2. Úgy érzem, __________ 3. Szeretném _______________ 4. Vagy kell __________ Ne feledje: a legfontosabb rész itt a #4. Ha nincs büntetés, akkor ezek csak szavak. Semmi sem fog változni. Tehát megtanultál határokat szabni. De hogyan lehet valaki erősebb, hogy ne maradjon továbbra is gyenge ember? 5. Rendezd át az életed Egy nárcisztikus vagy egy borderline személyiségzavarban szenvedő személy szükségletei az univerzum középpontjává válhatnak. Ennek véget kell vetni. Valójában van egy lecke, amit levonhatsz a viselkedésükből, a tanácsokat, amelyeket ritkán hallasz: légy egy kicsit önzőbb. Inkább vigyázz magadra. Találkozni a barátaiddal. Pihenés. Menj sportolni. Töltsön időt egyedül önmagával. Koncentrálj a céljaidra. Mindarra, amit "dadaként" feláldoztál. Teremts olyan életet, amelyben nincs helye annak a mérgező embernek. Ez nem jelenti mások teljes figyelmen kívül hagyását. És ha a nárcisztikus vagy a BPD-s személy továbbra is az életed része, továbbra is gondoskodhatsz róla. Tegye ezt az utasítások szerint, amelyek elmagyarázzák, mit kell tenni, ha a repülőgép lezuhan: először magára, majd a „két éves gyerekre” tegye fel az oxigénmaszkot. Vigyázz magadra, mert ki más, ha nem te? Dolgozz az önbecsüléseden is, hiszen ő a hibás azért, hogy ilyen helyzetben vagy. Kezdj el együttérző beszélgetéseket folytatni magaddal. Hogyan beszélsz magaddal a saját gondolataidban? Úgy beszélsz magaddal, mintha egy barát vagy szeretett személy lennél, akit igazán értékelsz? Ha nem, miért vagy negatív magaddal kapcsolatban? Miért kritizálod magad, kiáltozod, nevetségessé vagy érzelmileg bünteted magad? Miért csinálod ezt? Mi a célod? Ezek a belső negatív öntámadások automatikusnak tűnhetnek, és megtanulhatod kontrollálni és egy pozitív énkép felé irányítani őket. Semmi közük a személyiségedhez. Szánjon időt arra, hogy jól érezze magát. Mikor élvezted utoljára azt, aki vagy? Amikor teljesen átéled az érzéseidet, nem gondolkodsz mások gondolataiban, és nem hozol önálló döntéseket, ez azt jelzi, hogy igazán élvezed az lenni, aki vagy. Szóval sokat tanultunk már. Ideje összegezni. Hogyan tanulhatod meg, hogyan szerezhetsz új barátokat anélkül, hogy közben beengednél egy nárcisztikus vagy borderline személyiségzavart? Épp most. A nárciszták és a BPD-s emberek valószínűleg soha nem fognak megváltozni. Jó lesz, ha nullára csökkenti a velük való interakciót. 2) Hagyd fel a megváltoztatásukat, és kezdd el magad megváltoztatni. Ha javítani szeretnél a helyzeten és a kapcsolatokon, akkor minden rajtad múlik. 3) Hagyd abba a beszédet, kezdj el csinálni. A beszélgetés időpocsékolás. Mindig tudd, mit fogsz tenni, ha nem viselkednek túl tisztességesen. 4) Határok felállítása. „Nem fogok neked semmit elmagyarázni. a szélén vagyok. nem vagy a főnököm." 5) Építsd újra az életed. „Ne kérdezz semmit. Megyek az edzőterembe." Tehát, ha új kapcsolatot szeretne építeni, vagy más munkát keres (új főnökkel), mit kell szem előtt tartania, hogy elkerülje ugyanazokat a problémákat? Vedd körül magad olyan emberekkel, akiknek megvannak az általad értékelt tulajdonságai. Azonosítsd a személy erősségeit és gyengeségeit Légy tudatában annak, hogy mennyit és mit osztasz meg magadról. milyen jók. Ha úgy viselkedsz, mint egy "dada", akkor próbáld meg azt tenni, amit a legtöbb normális ember szokt. Ez segít erősebbé válni és elfelejteni a gyengeséget. Kérje meg a másik személyt, hogy tegyen valamit, amit kényelmetlennek talál. Ütemezze át az értekezleteket. Ha valami nem tetszik egy új barátnál, mondd el neki. Fogadd el ezeket az ötleteket, és ne legyél gyenge ember.

Utasítás

Valld be magadnak, hogy bizonyos tulajdonságok visszatartanak abban, hogy elérd céljaidat. Ez egy nagyon fontos lépés, mert ha tudod, mi ellen kell küzdened, sokkal könnyebb lesz változtatni. Készíts listát erősségeidről és gyengeségeidről. Az erős, pozitív tulajdonságokat még tovább kell fejlesztened, azokat pedig, amelyek hiányoznak, azok fejlődjenek.

Kezdj el dolgozni a karaktered beállításán. Például, ha túl lágynak tartod magad, dolgozz az önbecsülésen és az önszereteten. Ha úgy gondolja, hogy lusta, akkor hiányzik a motivációja. A nézőpont megvédésének képtelensége ellen a szónoklat fejlesztésével küzdhetsz. Ha könnyen követed mások példáját a saját károdra, helyezd előtérbe az életedet.

Gondold át, miért van szükséged erős karakterre. Bizonyára van az életednek egy olyan területe, amely jelenleg a legfontosabb számodra. Tűzz ki magadnak egy kis célt, hogy javíts a helyzeteden. Például, ha előléptetést szeretne kapni, legyen a cél, hogy vezető szerepet kapjon egy kis projektben.

Dolgozz keményen a célod elérése érdekében. Miután mindent kitalált a következő lépés. Ne álljon meg és ne permetezzen. Ha világos a célod, és világosan megérted, hogy mit kell korrigálni magadban, hogy ezt elérd, a siker nem fog sokáig várni. Vegye saját kezébe a kezdeményezést, mert Ön védi érdekeit.

Szabaduljon meg a rossz szokásoktól. Ez a legjobb dolog, amit magadnak tehetsz. A velük való küzdelem során az akaratod megerősödik. Ráadásul a felismerés, hogy legyőzted a gyengeségeidet, önbizalmat és lelkesedést ad az új eredmények iránt. Az önfegyelem jó gyakorlata lehet egy fitneszklub rendszeres látogatása.

A szerény, csendes és félénk emberek gyakran csodálják az erős személyiségekben rejlő tulajdonságokat - a visszavágó képességet, az érdekeik védelmét, a szeretteik védelmét. Azonban ha akarod, megtanulhatsz így viselkedni az elkövetőkkel is.

Utasítás

Tanulj meg türelmesnek és függetlennek lenni. A gyenge emberek meglehetősen gyakori hibája stresszes helyzetérzelemből cselekszenek, nem értelemből. Pánikba eshetnek, sírhatnak, vagy kiütéses agresszióval válaszolnak az elkövetőre, és végül kudarcot vallanak. Tanuld meg, hogy ne reagálj olyan élesen a kellemetlen eseményekre. Egy felvont szemöldök, egy tanácstalan tekintet és a beszédes hallgatás a beszélgetőpartner sértésére válaszul már jobban néz ki, mint a könnyek vagy az „ő ilyen” szellemű kijelentések.

A tudás hatalom. Minél szélesebb a látóköre, annál valószínűbb, hogy megtalálja a helyes és ésszerű választ az Ön ellen benyújtott követeléseire. Soha nem tudhatod előre, mi lehet hasznos számodra az ellenféllel folytatott vita során. Ez lehet számítógépe műszaki dokumentációja, valamint a páviánok párzási rituáléiról szóló információ, amelyet egy népszerű tudományos filmből gyűjtött össze.

Tanulj meg nemet mondani. Sok gyereket (főleg ebben az esetben) arra tanítottak, hogy legyen udvarias, kedves, kedves és megbízható. Valóban, otthon és az iskolában egy ilyen gyerekkel sokkal kevesebb probléma van. Felnőtt korukban azonban előfordulhat, hogy mások szemérmetlenül használják ezeket a tulajdonságokat, és megszokásból teljesíteni fogod a követelményeiket, és megpróbálsz mindenkinek megfelelni. De ha nem vágyik arra, hogy találkozzon kollégája fiával a repülőtéren, vagy fellépjen az unokahúgának, akkor joga van nemet mondani anélkül, hogy megmagyarázná az okokat. És minél gyakrabban él a jogával, annál jobban meg tudja tenni.

Győződjön meg arról, hogy véleményét meghallgatják. Először is érdemes elkezdeni kifejezni, ha még nem tetted ezt, különben mások megértik, hogy valamivel elégedetlen vagy valami nem illik hozzád. Szabadulj meg attól a szokástól, hogy mindenkihez alkalmazkodj. Ha kényelmetlenül érzi magát, ha egy bárban találkozik, ahol a barátai találkozást ajánlanak, mondjon ilyet. Ha ez nem változtat, akkor mondja le a találkozót. Legközelebb az Ön érdekeit komolyabban veszik.

Kapcsolódó videók

Bármilyen furcsán is hangzik, de a tyúkszemek gyakran nagyon sikeres emberekké válnak. Csak világosan különbséget kell tennie a "tyúkszemű" és a "gyenge akaratú ember" között. Utóbbiak általában negatív befolyás alá kerülnek, de az előbbiek, miután egy jó sarok alá kerültek, sokat érhetnek el az életben.

Egy tyúkszemű férfi - aki egyértelműen teljesíti a nő vágyait. Ha egy nő elég bölcs, semmiképpen sem engedi, hogy férje háttérben maradjon. A tyúkszemű nők feleségei általában nagyon erős akaratú nők, akik sikeres férfit szeretnének a közelben. Ezért mindent megtesznek annak érdekében, hogy a férj a lehető legmagasabbra mászzon a szolgálatban.

A tyúkszemű férfiak nemcsak teljesíteni próbálják a hölgy minden utasítását, hanem megtanulják maguk is előre látni vágyait.

Henpecked és karrierje

Nagyon nehéz lesz egy tyúkszemű embernek sikeres lenni a magánvállalkozásban - itt bizonyos érzékre és érzékre van szükség. Hacsak a felesége nem vezeti. Igaz, ebben az esetben a férfi továbbra is beosztott marad, még csak nem is partner. De az uralkodó szolgálatában egy tyúkszem nagy sikert érhet el, hála egy bölcs feleségének.

Az a feleség, aki azt akarja, hogy férje sikeres legyen, kell, hogy legyen az igazi támasza. A tyúkszemet folyamatosan irányítani kell, elmondani neki a hibáit, tévedéseit, mindig tisztában kell lenni az eseményekkel: mit csinált, hogyan reagált, mit csináltak a partnerei stb.

Egy jó feleség soha nem engedi meg magának, hogy nyilvánosan megsértse férjét, vagy rossz színben tünteti fel. Ha tyúkszem, akkor ezt egyáltalán nem szükséges még egyszer hangsúlyozni.

A tyúkól embernek sikeresnek kell lennie, tehát otthon mindennek rendben kell lennie. Nem szabad feszült környezetnek vagy állandó nyomásnak lennie. A férjnek biztosnak kell lennie abban, hogy szinte mindent maga tudott megoldani, a felesége pedig csak egy kicsit segített.

A tyúkcsipkés ember feleségének mindenki más számára tökéletesnek kell lennie. Kilencedikig öltözött, mindig jó hangulatú, példamutatóan engedékeny feleség. Ilyen legyen az ő imázsa mások számára. Otthon erősnek kell lennie, de anélkül, hogy tönkremenne. Nagyon kívánatos, hogy a férj ne végezze el a házimunkát, vagy legalábbis megoszlik az összes családtag között.

A baráti, ismerősi és kollégái körben a tyúkszemű férjnek jól ismertnek kell lennie preferenciáiról vagy hobbijairól. Mindenkinek tudnia kell, hogy bizonyos tevékenységek a legjobbak számára. Például ő a legjobb halász vagy lelkes vadász, kiváló szakács vagy minden mesterség. A feleségnek is ápolnia kell férje szenvedélyeit.

Kapcsolódó videók

A beszélgetések során gyakran hallhatja a „tyúkszem” szót egy adott férfi elutasító értékeléseként. Sőt, gyakran még azok is, akik ezt a fogalmat használják, nem mindig értik teljesen a jelentését. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akik nem hajlandók megérteni a helyzetet, de szeretnek bármilyen alkalomról ítéletet hozni.

A "tyúkszemű" szó etimológiája nyilvánvalónak tűnik: "aki a sarok alatt van". Mivel a sarkú cipőt leggyakrabban nők hordják, és a „tyúkszem” fogalmát kizárólag a férfi nemben használják, arra a következtetésre juthatunk, hogy ez a kifejezés a férfi megalázott és alárendelt helyzetét írja le a nővel való kapcsolatában. Valójában régebben ez volt a vadászsólyom neve, amelyet csuklyára (speciális sapkára) tettek, hogy megnyugtassák őket. Idővel azonban a fogalom teljesen átkerült a családi kapcsolatok szférájába.

Henpecked explicit és rejtett

Oroszország és Európa történelme során, nézetek a családi élet tisztán patriarchálisak voltak. A férfit a családfőnek tekintették, egyedüli felelős a döntések meghozataláért és a fő kereső. A női egyenjogúság eszméi viszonylag nemrégiben születtek, így sokan még mindig nem tudják elfogadni, hogy egy nő is tud dönteni és felelősséget vállalni értük. Ennek alapján az ilyen emberek nem csak azokat a férfiakat nevezik tyúkólnak, akik teljesen engedelmeskedtek társaiknak, hanem egyszerűen azokat, akik egyenlő jogok és kötelességek alapján.

Klasszikus értelemben a tyúkszem egy gyenge akaratú férfi, aki ilyen vagy olyan okból nem tudja megvédeni álláspontját, ami azt jelenti, hogy mindenben kénytelen egyetérteni barátnőjével vagy feleségével. A tyúkszemű emberek gyakran olyan emberekké válnak, akik nem értek el jelentős magasságokat az életben. A mindennapi ügyekben elszenvedett kudarc további érvvé válik, amely lehetővé teszi egy ilyen ember társának, hogy lebecsülje önmagát és álláspontját egy adott jelentős kérdésben.

A szép nem agresszívebb vagy egyszerűen aktívabb élethelyzetéből adódó nyilvánvaló női dominancián túl a férfival szemben, vannak olyan helyzetek, amikor a formálisan családfőnek tekintett férfi valójában az áldozatok áldozatává válik. ügyes manipuláció. Egy nő könnyek, hízelgés, fenyegetés vagy ravaszság segítségével kényszeríti társát, hogy azt tegye, amit akar. Egyes esetekben az ember teljesen biztos abban, hogy önállóan hoz döntéseket, bár valójában teljesen a „fele” véleményétől függ.

Gyengeség vagy engedmények?

Végül vannak az „önkéntes” tyúkszemek, vagyis olyanok, akik a családi jólétért és az otthoni kényelemért cserébe feladnak nézeteiket, például a hazai kérdésekben. Az a különbség az ilyen típusú férfiak és a valódi férfiak között, hogy egyértelműen felosztják a befolyási övezeteket, nem engedik be a nőket „a maguk területére”, cserébe az ő szempontjukból jelentéktelen engedményekért. Általában egy ilyen elutasítás nemcsak lehetővé teszi a nő számára, hogy a család teljes jogú tagjának érezze magát, hanem sok kellemetlen helyzettől és konfliktustól is megmenti.

Ne keverje össze a kompromisszumokra és engedményekre képes embert egy akaratgyenge és lomha tyúkszemmel. Végtére is, az a képesség, hogy elfogadjuk valaki más nézőpontját, vagy beismerjük saját hibáinkat, az érettség és a férfiasság bizonyítéka, nem pedig a gyengeség.

5. tipp: A tyúkszem gyengeség vagy nagy szerelem

Sok szerető és gondoskodó anya arról álmodik, hogy udvarias és engedelmes fiát neveljen fel. Valaki, aki mindig megérti őt, segít neki a nehéz időkben, és soha nem sérti meg. Ha az oktatás eléri a célját, a fiú kedves, kedves, engedelmes és gondoskodó lesz. Talán a házasságkötés után „tyúkszeművé” válik, de nem szabad azt mondani, hogy ez rossz.

Tyúkfejű - engedelmes fiú és gondoskodó férj

Előfordul, hogy az anyjához túlságosan ragaszkodó fiú felnőve teljesen tehetetlen marad a mindennapi ügyekben, nem tudja, hogyan kell pénzt keresni, és még a fizikai munka is meghaladja az erejét. A feleség általában az anyát hibáztatja ezért, sőt szemrehányást tesz neki, hogy túlzottan szereti őt. Nem árt azonban elgondolkodni: nem szeretné-e ő maga is ugyanezt a hozzáállást saját fiától? Hiszen nagyon fáj, ha egy fiú figyelmen kívül hagyja az anyját, vagy ami még rosszabb, durván bánik vele.

Sőt, a tyúkszemből, mint általában, nagyon jó férjek. Hiszen ha egy fiú szereti és tiszteli az anyját, akkor a feleségét is tisztelni fogja. Gyakran kész megtenni, amit egy nő akar tőle. Segítségével megépítheti családi kandallóját és felnevelheti gyermekeit anélkül, hogy félne az árulástól vagy az árulástól. Nemcsak csodálatos férj és apa lesz, hanem igaz barát és segítő is. És egyáltalán nem kell megpróbálni átnevelni, „igazi férfit” formálni belőle. Valójában az ember gyakran nem csak azért válik tyúkszeművé, mert szereti az anyját, hanem azért is, mert nagyon szereti a feleségét. Ugyanakkor nagy szerelme kettőre is bőven elég. Kedvese kedvéért készen áll arra, hogy hegyeket mozdítson el, és csillagot szerezzen az égről.

Boldog-e a tyúkól

Ugyanakkor sok tyúkszem, mások ironikus hozzáállása ellenére, nagyon boldognak érzi magát. A lényeg az, hogy a feleség ne kezdjen visszaélni az érzéseivel, megfosztva őt saját akaratától és kigúnyolva. Egy okos nő mindig lelki tapintatról tesz tanúbizonyságot, és értékeli, amit érte tesznek. Egyébként a legtöbb barátja irigyelni fogja őt, és titokban ilyen élettársról álmodik.

Lehet, hogy valaki együtt érez a férfival, és azt hiszi, hogy szánalomra van szüksége. Valójában ez messze nem így van. Általában teljesen boldog, és nagyszerűen "" érzi magát szeretett nőjével. Ha ez a helyzet valóban elviselhetetlenné válik számára, nagy valószínűséggel talál majd alkalmat, hogy kiszabaduljon belőle. Abban az esetben, ha a családban szerelem és kölcsönös megértés uralkodik, csak örülni kell ennek a boldog párnak.

A nők gyakran csodálják azokat a középkori lovagokat, akik meghajoltak a "szép hölgyek" előtt, és bravúrokat hajtottak végre értük, és sóhajtoznak, hogy koruk már rég elmúlt. De a lovagiasság története pontosan a "tyúkszemekkel" kezdődött, akik készen álltak arra, hogy életüket szeretteik lábai elé dobják.

A társadalom szorgalmasan akasztja néhány férfira a tyúkszem címkéjét, de nem mindenki érti világosan, mit is rejt ez a szó.

A "tyúkszem" szó jelentése

Érdekes módon a „tyúkszemű” szónak teljesen eltérő tulajdonságai lehetnek. Vannak, akik azt mondják, hogy így hívják azt a férjet, aki teljesen alá van rendelve a feleségének, és ő viszont domináns pozíciót foglal el a kapcsolatban. Mások úgy vélik, hogy a tyúkól az erősebbik nem képviselője, aki reménytelenül szerelmes egy szörnyű szukába és hírhedt, bár valójában legtöbbször csak magabiztos és nagyon erős akaratú férfiak piszkálják az ilyen nyavalyás hölgyeket.

Azok a srácok, akik lelki társuk sarka alatt állnak, megszokták, hogy diktátor-zsarnokként vagy szörnyhasználóként mutassák be őt. Nem vesznek részt a családi ügyekben, nem oldanak meg semmilyen problémát. Soha nem fogják bízni abban, hogy új lakás belső terét választják, drága dolgokat vásároljanak, vagy részt vegyenek a családi költségvetés elosztásában. Az ilyen srácok minden megkeresett pénzüket odaadják kedvesüknek, és úgy vélik, hogy cserébe csak felhasználói hozzáállást kapnak.

A tyúkfű fajtái

Az emberek általában két alfajra osztják a tyúkszem fogalmát. Az első alfaja a közönséges tyúktyúk. Gyenge és bizonytalan ember, akinek egész élete kudarcok és kudarcok sorozatára épül. Az erősebb nem ilyen képviselője nemcsak barátnője vagy felesége, hanem bármely más személy alá is hajlik, ha a legkisebb mértékben is érzi fizikai vagy akár erkölcsi felsőbbrendűségét önmagával szemben. Az ilyen férfiak bűntudattal léteznek valamiért, amit akár maguknak találtak ki, állandóan alkalmatlannak, értéktelennek és haszontalannak érzik magukat. Csak az ő szeszélyeitől és kívánságaitól függ, hogy mennyire hajolnak meg saját házastársuk alatt. Ezek a srácok minden nyilvános megaláztatást elviselnek, minden házimunkát elvégeznek, mindent megkaphatsz tőle, amit csak akarsz.

A második típusú tyúkólányt általában képzeletbeli tyúkólnak nevezik. Ebbe a típusba azok a férfiak tartoznak, akik csak azért nem vitatkoznak a nőjükkel, mert lusták megtenni, aminek következtében egyszerűen egyetértenek mindennel, amit mond, nem keverednek bele komolyabb háztartási problémákba, és nem dugják ki a fejüket. saját héjukból. Általában az ilyen embereknek van valamilyen saját vállalkozásuk, amelyre minden idejüket és energiájukat fordítják, és minden, ami körülöttük történik, egyáltalán nem érdekli őket. Inkább megelégednek a hagyományos életértékekkel. Otthonra, családra, munkára, jólétre és gondoskodásra van szükségük. Az ilyen férfiak azonban még mindig nem engednek túl nagy nyomást lelki társuk részéről.

Teljes benyújtás

A családban teljes vagy részleges dominancia van. Néha egy nő meghoz minden döntést, teljes mértékben ellenőrzi ajánlásai végrehajtásának folyamatát, nem engedi, hogy otthon megvalósuljon semmilyen megnyilvánulásában. Az ilyen családokban a férfiak általában nem erősek lélekben, ritkán tudnak valamit védekezni, és engedelmeskedni kényszerülnek. Ritka kísérletek tiltakozni valami ellen, botrányokkal végződnek, és néha a feleség megtámadásával is. Ha ez a helyzet, akkor a férfi gyenge és alázatos. Csak megy az árral, és nem akar gondolni valamire, és néha nincs ilyen lehetősége. Nehéz bölcsnek és ígéretesnek nevezni.

Részleges útmutató

Ez másként történik, a férj családi ügyekben a felesége véleményére hagyatkozik. Megérti, hogy jobban ismeri a háztartási gépeket, érti, hogyan kell gyerekeket nevelni, hogyan kell felszerelni a teret. Ebben az esetben az ember megengedi magának, hogy bizonyos helyzetekben vezessen: otthon, vidéken, közös nyaraláson. Ugyanakkor a munkahelyén vagy más csapatokban vezető marad, és tudja, hogyan kell célokat és célkitűzéseket kitűzni. Ez egy nagyon átgondolt és kényelmes pozíció. Ebben az esetben a ház igazi erőddé válik egy férfi számára, van egy nő, aki mindent a lehető legjobb módon csinál, csak segíteni kell neki egy kicsit. Megpihen a családban a szükségtelen kötelezettségektől, miközben növeli felesége jelentőségét, hangsúlyozva a gazdasági ügyekben való professzionalizmusát. Az ilyen férj is tyúkszem, de csak tudatában és megértésében, hogy ez egy nagyszerű lehetőség.

Alternatív megoldás

A házi feladat elkészítése, a mindennapi életben való segítés nem a tyúkszem előjele, csak a felelősség hozzáértő elosztása. Ha jómódú a család, mindenkinek megvan a maga funkciója, és egyáltalán nem rossz, hogy nemcsak nő, hanem férfi is tud padlót, mosogatni. A behódolás jele éppen a feleség helyzetével való állandó egyetértés. Ezért vannak részleges tyúkszemek. Aktuális ügyekben nem követelnek nagy felelősséget, de ha valami költségvetési kérdéseket, nagybevásárlásokat, komoly kiadásokat érint, akkor ki tudják mondani a súlyos szavukat. Nemcsak bejelenthetik álláspontjukat, hanem ragaszkodhatnak is hozzá, bebizonyíthatják, hogy a házastárs véleménye nem igaz. Kívülről az ilyen férfiak nem tűnnek beosztottnak, egyszerűen harmóniában élnek a családdal. De a teljes engedelmességet határozottan nem tartják be.

Egy nőre kell bízni bizonyos problémák megoldásában? Egy napon minden férfi szembesül egy ilyen kérdéssel. És visszautasíthatod, de akkor mindenhol időben kell lenni: a munkahelyen, otthon és a nyaraláson, miközben nagyon kevés idő marad saját magadra. Ha a jogkörök egy részét átruházod a házastársadra, vagyis megengeded neki, hogy bizonyos területeken döntéseket hozzon, sőt olykor a parancsolási lehetőséget is megadod neki, könnyebb lesz az élet. Ugyanakkor nem szükséges a teljes alárendeltség, csak a szerepek helyes felosztása, a határok egyértelmű meghatározása fontos.

A gyengeség soha nem volt kívánatos tulajdonság, különösen, ha a nők kiszolgáltatottságáról van szó a férfiak jelenlétében. Nagyon fontos, hogy minden nőnek legyen saját személyisége, csak így tudja meghatározni a megengedett határokat az ellenkező nemmel való kommunikációban. Azonban nem minden így van, ezért ennek a cikknek az a célja, hogy megadja azokat a legfontosabb címkéket, amelyek lehetővé teszik egy nő számára, hogy méltósággal viselkedjen. Íme a fő jelek, amelyek meghatározzák, hogy gyenge vagy-e a férfiak előtt.

Gyenge nő jelei

1. Képtelen döntéseket hozni

A gyenge személyiség egyik legfontosabb jele a döntési jogkör hiánya, még személyi kérdésekben is. Az ilyen emberek soha nem hoznak végső döntéseket maguktól. Valaki más csinálja helyettük.

2. Rengeteg panasz

Sok nő panaszkodik, hogy a gyengébbik nemet képviselik, és nincs hatalmukban befolyásolni a problémákat. Ez újabb bizonyítéka a gyenge jellemnek és a képtelenségnek, hogy mindent egyedül megoldjon. Csak annyit tehetnek, hogy minden alkalommal beszélnek a bajaikról, hogy kiöntsék és elmeneküljenek a felelősség elől.

3. Túlzott félénkség

A „gerinctelenség” egyik legfontosabb tulajdonsága a mások előtti beszédtől való félelem és szégyen, valamint az, hogy képtelenség a beszélgetést a megfelelő irányba terelni. Ha úgy találja, hogy nem tud támogatni vagy folytatni a beszélgetést, beszélni férfiakkal, kényelmetlenül érzi magát egy nagy csapatban, akkor tudja, hogy alacsony profilú.

4. Fékezhetetlen érzelmek

Az elme és a szív egyensúlyához bizonyos erőfeszítésekre van szükség. Ez az erős emberek tulajdonsága. Ha úgy gondolja, hogy az érzelmei elsőbbséget élveznek az elmével szemben, és nem tudtok cselekedni, és a szív csak az érzéseket követi, akkor te is a gyengék kategóriájába tartozol.

5. Saját vélemény hiánya

Ha mindig ragaszkodsz mások véleményéhez, nem tudsz, félsz vagy nem akarsz saját értékelést adni, hanem csatlakozol az erősebb többséghez és utánozod őket, akkor ez meggyőző bizonyíték arra, hogy gyenge jellemű nő vagy. Keményen kell dolgoznod magadon, hogy megszabadulj ettől a tulajdonságtól.

6. Vak utánzás

A gyenge jellemű ember mindig hajlamos másokat utánozni. Ez nagyon rossz hatással van a jellemvonásokra, amelyek végül teljesen összemosódnak.

7. Irigység mások sikerére

A gyenge emberek nem képesek nagy sikert elérni. Azonnal "törnek" a kisebb akadályok előtt. Nekik csak az marad, hogy szemtanúi legyenek a kívülállók "dicsőségének", és újrarajzolják terveiket.

Hogyan lehet megszabadulni a jellem gyengeségétől és erős személyiséggé válni

1. Ne féljen kimondani a véleményét, akár helyes, akár helytelen. És ehhez magadon kell gondolkodnod, és meg kell engedned magadnak a hibákat.

2. Panaszkodás helyett keress megoldást a problémára, és ne pazarold az idődet, energiádat a „szívásra”. A fejedet használd, ne az érzelmeidet.

3. Hagyj figyelmen kívül minden olyan késztetést, hogy olyan legyél, mint valaki más. Minden ember egyedi egyéniség, így Ön is. Légy önmagad, és ne utánozd.

Tudd, mi illik az egyikhez, az elrontja a másikat. Ez abszolút minden szempontra vonatkozik: megjelenés, ízlések, törekvések és remények.

4. Tűzz ki konkrét célokat magad elé, és törekedj azok elérésére az akadályok ellenére. Sokat tehetsz, ha összeszeded magad, és úgy haladsz előre, hogy a kudarcok miatt nem veszíted el a reményt.

5. Próbáld meg nem túlságosan kiönteni az érzelmeidet. Minden döntésében keresse az egyensúlyt a szív és az elme között.